上周Michelle憂桑了涡匀，因為她也出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)恐懼癥，讓她非常焦慮溉知。她的問題一經(jīng)po出陨瘩，又讓大家引起了強烈的共鳴。我?guī)退崂砹艘幌录墩В屗昧艘恍┥嗬停X得這個問題需要再次認真地探討一下。
上了很多網(wǎng)課玫荣，聽了很多達人的建議甚淡，一開始滿滿雞血，后面滿滿焦慮捅厂。在知識紅利即將結(jié)束的時候贯卦，越來越多人焦慮了。分享的是Michelle地案例焙贷，但說的可能是你撵割。
那下面我分享一下和她交流的內(nèi)容，關(guān)于焦慮的成因和解決方案盈厘。
1.分割VS融合
Michelle犯了一個典型的誤區(qū)睁枕，她講工作，訪談沸手，自我成長外遇，社群完全獨立開了。她認為自己投入工作是一個時間契吉，訪談是一個時間跳仿，自我成長和反思是一個時間，似乎沒有發(fā)現(xiàn)其中的鏈接捐晶，也不知道怎么鏈接菲语。所以她會覺得說妄辩，我一天只有24小時，工作已經(jīng)占了10小時山上，睡覺吃飯占了另外的10小時眼耀，只剩4小時，我怎么會夠用佩憾？不知道你是不是這么分配時間的哮伟，雖然我這么說簡單粗暴了一點，但你有沒有發(fā)現(xiàn)妄帘，你這個時候談時間楞黄，它是單獨被你分割開來了。
而只要你稍微留心你的心目中的榜樣抡驼，他們都是把生活學(xué)習(xí)和工作融合的非常好的人鬼廓，這3者之間并沒有明顯的界限，而是一個彼此輔佐致盟，共同發(fā)展的局面碎税。舉個例子，我非常鼓勵她去采訪他人勾邦，然后她真的去做了蚣录。但是她少做了一件事，就是怎么轉(zhuǎn)化這個項目眷篇，怎么和她做的其他事情串聯(lián)起來萎河。她可以把采訪學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗，寫成自己的專欄蕉饼，心得用在她的本職工作上虐杯，還可以邀請他們進行線上分享。還是那句話：一技多用昧港！再舉一個我自己的例子擎椰，很多人會覺得我標(biāo)簽很多，又是會長创肥，又是寶媽达舒，又看那么多書，又做社群運營叹侄，你不焦慮肮！在開始以前趾代，我焦慮死了好嗎贯底？幾度想放棄，直到我發(fā)現(xiàn)我在工作以外的歷練撒强，給我的本職工作帶來了很大的變化禽捆，我才意識到這個價值笙什。我工作以外不小心鍛煉的運營能力，領(lǐng)導(dǎo)能力胚想，策劃能力都被我用在了工作上琐凭。我在工作上的溝通能力和開會，也被我用到了家庭管理上顿仇。深挖下去淘正，生活工作和自己，底層邏輯和能力是想通的臼闻。
2.多VS目標(biāo)
因為Michelle 非常認真，老板非常欣賞她囤采，給了她更多的工作機會述呐。再加上她經(jīng)常去拜訪前輩，采訪很多人蕉毯，導(dǎo)致她的輸入信息很多乓搬，需要做的選擇很多，聽到了越來越多的觀點和主張代虾。
有沒有覺得這個很像吃自助餐进肯，看著這么多美食，都好想吃哦棉磨！然后一定要要吃到死撐江掩，才能值回飯錢，才能對得起美食乘瓤。但环形！最后，消化不良了衙傀，腸胃不適了抬吟。這樣的心理現(xiàn)象特別像現(xiàn)在“貪婪”地去上網(wǎng)課是一樣的道理。
網(wǎng)課统抬，這個因素之前我們聊過很多次火本。但還有一個因素，也一定要強調(diào)出來聪建，就是“勾搭”钙畔。其實我們與他人接觸得越多，情緒波動起伏的可能性越大妆偏。他們都是某種程度上我們對我們有啟發(fā)的人刃鳄，他們說的信息和觀點我們可能很看中。所以钱骂，因為見的人多叔锐，某種程度上我們情緒一直被撩動挪鹏，并且我們可能還不一定能注意到。
但愉烙，去拜訪前輩讨盒，勾搭大神，學(xué)習(xí)提升都很重要安皆稹返顺！我們怎么能脫離呢！
對蔓肯，是不能遂鹊。但方法可能錯了。我們還是要想說我們去采訪的目的是什么蔗包？我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)這個東西秉扑？解決清楚這個原因以后，我們還得要給自己設(shè)置一個小目標(biāo)调限。帶著目標(biāo)去舟陆，無論是采訪和學(xué)習(xí)，效率都會提高很多耻矮。而且梳理清楚目標(biāo)秦躯，能幫你發(fā)現(xiàn)不同人之間，不同課程之間對同一個問題的不同答復(fù)裆装，給你不一樣的啟發(fā)踱承。最終你會發(fā)現(xiàn)，自己的需要的是目標(biāo)米母，而不是那么多的形式勾扭。
4.文案VS反偵查
我特別記得電影《華爾街之狼》里的最后一個場景，男神問大家：how to sell a pen?你就會知道文案到底在干嘛铁瞒。它的功能是在我們的意識中創(chuàng)造你的潛在需求妙色，煽動你的欲望。只要你寫過一篇文案慧耍，你就會了解我在說什么身辨。
現(xiàn)在利用反偵查的原理，你不搞清楚自己想要什么芍碧，你就等于被寫的人掌握了“主動權(quán)”煌珊。他們寫的及時現(xiàn)在你不想要擁有的，但在你的心里種下了種子泌豆，你不去學(xué)定庵，不去聽，你總覺得難受。但蔬浙，你如果站在“反偵查”的角度看文案猪落，以研究者的心態(tài)而不是消費者的心態(tài)看，文案的刺激力量會小很多畴博。
5.自我否定VS理性樂觀
不知道從什么時候開始笨忌，有一種特別可怕的現(xiàn)象出現(xiàn)了：所有問題一出現(xiàn)，我們總會把責(zé)任怪在自己的身上俱病，我們開始反思自己到底哪里做的不對官疲，哪里做的不好，導(dǎo)致我們不能和偶像一樣亮隙。
但真相是途凫，個人原因只是其中一部分，我們需要理性客觀地分析原因溢吻。這個原因可能是你所處的環(huán)境颖榜，所面對的人群，還有可能是其他的因素煤裙，但不能僅僅只是責(zé)怪自己。當(dāng)自己真的因為各種原因噪漾，不能完成課程時硼砰，告訴自己接下去應(yīng)該要怎么辦，下次要如何避免欣硼，然后收拾好心情再次出發(fā)题翰。
最后再嘮叨一句，在互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)和社交中诈胜，我們要讓自己掌握主動權(quán)豹障，好好利用好這么棒的資源和時代。
