人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財/硬本領(lǐng)（瑜伽）
今日目標(biāo)：閱讀/優(yōu)家吃飯
天氣：晴/熱/雨
【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】
健康提升/飲食/睡眠：
①睡:10:30起:7:00（難入睡/夢多/踏實）
②飲食：159（1袋早）/銀耳一碗/阿膠+米線/雞腳/豆腐/洋芋/橘子+米漿粑粑/芒果一個/地瓜一個+米飯一碗/菜一碗/豬血（非常飽）
③感受：今日放開吃了很多食物，沒有內(nèi)疚夜郁，不安汇四，自責(zé)，開心/滿足進食
大便：量（2次/棕色/量少）小便正常网棍。
④身體護理:無
工作：辭職第56天
其它：洗衣/洗澡/打掃磨增1h
娛樂：無
家人/朋友5h
馬/韓微聊0.5h：晚餐/雜事（開心）
優(yōu)家3h：吃飯/聊天/理療
孫姐1.5h：理療/電視《天盛長歌》
學(xué)習(xí)/提升(330h)：3h
①60″/茶姐姐：無
②晨間0.5 h:情緒的微妙變化
③青音課0.5h：情緒微妙變化。
④抄經(jīng)：無
⑤閱讀1.5h：《力量》能量感爆棚
瑜伽/呼吸法（164）h:練習(xí)認真妇智，控制法氣難以裝換滥玷。
體式（125h）:較平衡/穩(wěn)定，腰疼巍棱。
理財：水果11元惑畴，粑粑5元
飲食：今天吃的很滿足，很開心 吃了很多食物航徙，原因呢：早上的涼米線太咸如贷，無比的想念（包子/大餅之類）來沖淡味覺。于是就吃了熱騰騰的米漿粑粑到踏，簡直就是太美味杠袱，太好吃了，瞬間就收獲心滿意足的幸福感窝稿，還有這個季節(jié)最后的芒果楣富，甜/香。晚餐的油炸素小排（油溫高/鹽咸）但還是吃了許多伴榔。
收獲：飲食可以給人帶來當(dāng)下的幸福滿足感纹蝴。
閱讀《力量》朗達.拜恩：文字充滿力量庄萎，滿滿的正能量，看完以后塘安，就是一切皆有可能糠涛，看的過程之中，大腦亢奮兼犯，學(xué)會去愛忍捡，去感恩，周圍一切事物免都，都能去改變锉罐，我也這樣去做了：想要主動去付款，或是買一些食物給朋友（價格有點貴绕娘，就沒付脓规。買水果呢，又一路往前沖险领，也沒去買侨舆。但是我借由家人給的豬血，和她們分享以后绢陌，我超級開心挨下，超級興奮（她們都有點懷念）。
在馬路上看到情侶脐湾，假設(shè)：我身邊也有一個臭笆，我們一起牽手過馬路，忍不住幸福的多看了幾眼秤掌。
收獲：付出一點點愁铺，收獲無數(shù)。明天再多付出一些吧闻鉴。你會得到更多茵乱。
你現(xiàn)在有健康的身體，有一筆錢財孟岛，有嬰兒般的睡眠瓶竭。
瑜伽練習(xí)：感恩老師在課堂上帶領(lǐng)的辛苦付出，每一次下課都要虔誠的說一聲“謝謝渠羞，老師”感恩自己的身體配合斤贰，“我很平衡”“我能堅持住”
