樂達(dá)心理

最近，在朋友圈看到這樣一張照片：

照片里雇逞，是曾經(jīng)的高中同學(xué)荤懂，莉莉。

她站在法國埃菲爾鐵塔前塘砸，笑靨如花节仿，一身名牌，妝容精致掉蔬，與記憶中的她判若兩人廊宪。

要知道矾瘾，學(xué)生時代的莉莉，可是全班公認(rèn)的“倒霉蛋”箭启。

成績明明很努力壕翩，卻總是考不過別人；

明明對別人掏心掏肺册烈，卻總被利用和傷害戈泼；

工作上任勞任怨，卻永遠(yuǎn)升不了職赏僧，拿最少的工資大猛，干最累的活兒。

她無數(shù)次崩潰大哭：“為什么我這么倒霉淀零，命運總是不眷顧我呢挽绩？”

直到畢業(yè)3年后的一次同學(xué)聚會，我才真正明白：原來驾中，一個人過得不好唉堪，真的是有原因的。

那次聚會肩民，莉莉依然一副“祥林嫂”的樣子唠亚，不停抱怨：

“工作太不公平了，我這么努力持痰，領(lǐng)導(dǎo)就是看不見灶搜！”

“為什么別人嫁的老公都那么好，我卻這么倒霉工窍？”

“哎割卖，我怎么總是這么倒霉啊患雏！”

我嘆了口氣鹏溯，忍不住提醒她：“你有沒有想過，你過得不好淹仑，可能不是因為命不好丙挽，而是你的思維方式有問題？”

莉莉一臉茫然匀借。

我繼續(xù)說：“你總是抱怨命運取试，抱怨別人，卻從來沒有反思過自己怀吻。你看到的瞬浓，都是別人的幸運，卻對自己的問題視而不見蓬坡≡趁蓿”

“你知道嗎磅叛？你的思維，就是限制你人生的最大障礙萨赁”浊伲”

正如心理學(xué)上著名的“受害者心態(tài)”：

面對困難和挫折，一個人如果總是把自己當(dāng)成受害者杖爽，就會陷入無盡的抱怨和自憐中敲董，覺得一切都是別人害的，自己無能為力慰安。

一旦有了這種心態(tài)腋寨，他就會放棄自我成長和努力，只等著別人來拯救自己化焕。

這樣的人萄窜，無論給他多少機(jī)會和資源，他都無法過好自己的人生撒桨。

“而真正厲害的人查刻，早已戒掉了“受害者心態(tài)”，他們都有一種“頂級思維”——“責(zé)任者心態(tài)”凤类∷氡茫”

擁有這種心態(tài)的人，無論遭遇什么谜疤，都會從自己身上找原因佃延，不斷反思和提升自己，最終成為命運的主宰者茎截。

受害者心態(tài)：一個人最大的“內(nèi)耗”

前幾天苇侵，看到一則令人唏噓的新聞赶盔。

杭州一位31歲的女子企锌，因為頻繁跳槽，10年來竟換了10家公司于未。

更奇葩的是撕攒，每次她離職的原因，都是因為和同事關(guān)系不和烘浦。

據(jù)她所說抖坪，這些同事都非常奇葩：

有的太愛表現(xiàn)，總搶她的風(fēng)頭闷叉；

有的太冷漠擦俐，不幫她分擔(dān)工作；

還有的故意刁難她握侧，讓她難堪蚯瞧。

總之嘿期，問題都在別人身上，她一點錯都沒有埋合。

但事實真相呢备徐？

據(jù)她的前領(lǐng)導(dǎo)反映，這位女子在工作中甚颂，總是斤斤計較蜜猾，喜歡推卸責(zé)任，還不懂得尊重人振诬。

比如蹭睡，有一次，她負(fù)責(zé)一個項目贷揽，因為自己的失誤棠笑，導(dǎo)致項目出了問題。

領(lǐng)導(dǎo)找她談話禽绪，她不但不反思自己蓖救，還把責(zé)任都推到了同事身上，說同事不配合她印屁。

領(lǐng)導(dǎo)無奈循捺，只好讓其他同事來收尾。

再比如雄人，她經(jīng)常仗著自己是老員工从橘，對新來的同事指手畫腳，態(tài)度非常傲慢础钠。

久而久之恰力，大家都不愿意和她來往，她自然就覺得被孤立了旗吁。

就這樣踩萎，她把自己活成了一個“孤家寡人”，工作也屢屢受挫很钓。

生活中香府，像這樣的“受害者心態(tài)”的人，其實不在少數(shù)码倦。

“他們遇到任何問題企孩，都會第一時間推卸責(zé)任，把自己撇得一干二凈袁稽，總覺得全世界都在針對自己勿璃。”

殊不知，這種心態(tài)补疑，才是阻礙他們成長和進(jìn)步的最大障礙闻葵。

就像作家李尚龍說的：“一個人真正的成熟，是意識到這個世界上沒有誰欠你的癣丧〔叟希”

一個人，如果總是把自己當(dāng)成受害者胁编，就會陷入無盡的抱怨和指責(zé)中厢钧，消耗掉大量的時間和精力。

不僅無法解決問題嬉橙，還會讓自己陷入負(fù)能量中早直，無法自拔。

責(zé)任者心態(tài)：人生最好的“自救”

在《奇葩說》中市框，有一期的辯題是：“奇葩星球新規(guī)定霞扬，每個家長都必須把孩子的1-6歲交給別人撫養(yǎng)，你支持嗎枫振？”

在辯論中喻圃，陳銘分享了自己和女兒的故事。

他說粪滤，有一次斧拍，女兒晚上不睡覺，一直哭杖小，他怎么也哄不好肆汹。

于是，他非常生氣予权，把女兒從床上拎起來昂勉，扔到客廳的沙發(fā)上，對女兒大吼：“你再哭扫腺，我就把你扔出去岗照！”

女兒被嚇得立馬不哭了，瞪大眼睛看著他斧账，然后小聲地說：“爸爸谴返，不要把我扔出去煞肾∵种”

那一刻，陳銘的心被深深刺痛了籍救。

他突然意識到习绢，女兒其實沒有錯，錯的是他自己。

因為白天工作太忙闪萄，他沒有耐心和精力去哄女兒睡覺梧却，才會對女兒發(fā)脾氣。

從那以后败去，他開始反思自己放航，努力調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，用心陪伴女兒圆裕。

后來广鳍，女兒再也沒有出現(xiàn)過晚上不睡覺的情況。

陳銘說：“作為一個父親吓妆，最重要的是要有‘責(zé)任者心態(tài)’赊时，遇到問題，先反思自己行拢，而不是推卸責(zé)任祖秒。”

是啊舟奠，生活中竭缝，我們總會遇到各種各樣的問題和困難。

“如果總是把責(zé)任歸咎于別人或身處的環(huán)境沼瘫，我們就會失去解決問題的能力和機(jī)會歌馍。”

而擁有“責(zé)任者心態(tài)”的人晕鹊，無論遭遇什么松却，都會從自己身上找原因，不斷反思和提升自己溅话。

就像作家劉同說的：“如果你停止晓锻，就是谷底；如果你還在繼續(xù)飞几，就是上坡砚哆。”

一個人屑墨，只有敢于直面自己的問題躁锁，不斷反思和成長，才能成為更好的自己卵史，擁有更美好的未來战转。

如何培養(yǎng)“責(zé)任者心態(tài)”？

那么以躯，如何培養(yǎng)“責(zé)任者心態(tài)”呢槐秧？以下3個方法啄踊，或許對你有所幫助。

遇到問題刁标，先找自己的原因:

生活中颠通，很多人遇到問題，總是第一時間推卸責(zé)任膀懈，覺得都是別人的錯顿锰。

但其實，很多時候启搂，問題的根源就在我們自己身上撵儿。

比如，在工作中狐血，你總是和同事處不好關(guān)系淀歇，不妨反思一下，是不是自己的溝通方式有問題匈织？

在感情中嫌褪，你總是遇到渣男/女杰刽，不妨思考一下漱逸，是不是自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)有問題释树？

只有敢于直面自己的問題，才能找到問題的根源乡小，從而解決問題阔加。

學(xué)會接納自己，不逃避:

很多人之所以喜歡抱怨和指責(zé)满钟，是因為不敢面對真實的自己胜榔，害怕自己的不足和缺陷。

但越是逃避湃番，問題就會越嚴(yán)重夭织。

只有學(xué)會接納自己，包括自己的優(yōu)點和不足吠撮，才能坦然面對生活中的一切尊惰。

就像作家余華說的：“以笑的方式哭，在死亡的伴隨下活著泥兰∨牛”

接納自己的不完美，才能活出真實的自己鞋诗，擁有更加自在和從容的人生膀捷。

聚焦成長，而不是抱怨

一個人师脂，如果總是把時間和精力花在抱怨和指責(zé)上担孔，就會陷入負(fù)能量的漩渦中，無法自拔吃警。

而真正厲害的人糕篇，會把時間和精力聚焦在自我成長上，不斷提升自己的能力和價值酌心。

就像作家畢淑敏說的：“真正的平靜拌消，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊安券《毡溃”

當(dāng)你把注意力放在自己身上，不斷成長和進(jìn)步侯勉，就會發(fā)現(xiàn)鹦筹，那些曾經(jīng)困擾你的問題，早已變得微不足道址貌。

寫在最后

很喜歡這樣一句話：“人生就像騎自行車铐拐，要保持平衡就得往前走×范裕”

一個人遍蟋，如果總是停留在原地，抱怨和指責(zé)螟凭，就會失去前進(jìn)的動力和勇氣虚青。

而擁有“責(zé)任者心態(tài)”的人，無論遭遇什么螺男，都會勇往直前棒厘，不斷反思和提升自己。

他們知道下隧，人生沒有一帆風(fēng)順绊谭，只有不斷前行，才能遇到更好的風(fēng)景汪拥。

愿你我都能擁有這種“頂級思維”达传，成為自己人生的主宰者，活出屬于自己的精彩和幸福迫筑。

就像那句話說的：“你若盛開宪赶，清風(fēng)自來「迹”

當(dāng)你變得足夠強大和優(yōu)秀搂妻，自然會吸引更多美好的人和事，人生也會因此變得更加順?biāo)旌蛨A滿辕棚。