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? ? ? ? 題記：你永遠(yuǎn)不會知道抹凳，下一秒會發(fā)生什么遏餐。你永遠(yuǎn)不知道你將面臨的是什么，收獲的是什么赢底。唯有帐偎，時刻活在當(dāng)下侣背，該吃吃臂容，該喝喝忆蚀，痛苦時痛苦，歡樂時歡樂嘁扼。

? ? ? ? 一切都是體驗信粮，一切都只是玩兒！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一趁啸、措手不及

? ? ? ? “我來了强缘！”我聽見一個歡快的年輕的聲音。

? ? ? ? 打開門不傅，愕然旅掂，“你們兩個人啊访娶？”

? ? ? ? “是啊商虐，艾拉沒有和你說嗎？”

? ? ? ? “沒事，進(jìn)來吧秘车！”我迅速調(diào)整了情緒典勇，熱情地歡迎他們的到來。

? ? ? ? 已經(jīng)是晚上十點四十了叮趴。我躺在床上割笙，聽著他們一邊聊天，一邊洗澡眯亦。男孩兒很開心伤溉，看到保險柜，他一開始以為是微波爐妻率，后來發(fā)現(xiàn)保險柜乱顾，開始玩兒起來。

? ? ? ? 真好宫静，好動的年紀(jì)糯耍，對這個世界充滿好奇的年紀(jì)，同時也在不斷探索的年紀(jì)囊嘉。

? ? ? ? 他們上了床，關(guān)了燈革为，快十二點了吧扭粱？擤鼻涕的聲音，說悄悄話的聲音震檩，那種壓抑著的歡快的聲音在不停地持續(xù)著琢蛤。

? ? ? ? 我已經(jīng)困到頭很疼很疼了，只好不斷地打開冥想抛虏，在極度的困倦中博其，在眼球的澀澀中沉沉睡去。

? ? ? ? 次日迂猴，五點多慕淡，外面鳥鳴不斷，陽光已經(jīng)從窗口映照出來沸毁，我的心已經(jīng)開始迫不及待地飛入這片陽光燦爛的春日的歡樂中峰髓。

? ? ? ? ? ? ? ? 二、 一次奇妙的冥想之旅

? ? ? ? 走進(jìn)這個公園息尺，走進(jìn)這片青山綠水携兵，走進(jìn)這個充滿了輕松自在的空間，我有種靈魂被蕩滌的感覺搂誉。

? ? ? ? 迎著陽光徐紧，心里充滿了欣喜，充滿了歡愉〔⒓叮看見路上的每一個早鍛煉的人拂檩，我都想大聲地說：嗨，早上好死遭！猶如每天早上進(jìn)入校園广恢，我和門衛(wèi)的互動！

? ? ? ? 是的呀潭，就是這么輕松愉悅钉迷！

? ? ? ? 鳥兒在歡快地歌唱，此起彼伏的鳥鳴成了這個公園的主旋律钠署。

? ? ? ? “咕咕糠聪！咕咕！”我聽到了布谷鳥的叫聲谐鼎。

? ? ? ? 小時候舰蟆，我在我家后院經(jīng)常會聽到這樣這樣的聲音，布谷鳥狸棍，它千年如一日地在和我們傾訴著它的人生身害，唱響屬于它生命的贊歌！

? ? ? ? 就那么定定地站著草戈，迎著陽光塌鸯，打開了冥想曲。崇建老師溫暖而穩(wěn)定的聲音唐片，猶如大自然當(dāng)中的一個音符丙猬，在我耳邊熨帖地囈語著。

? ? ? ? 閉上眼睛费韭，眼前出現(xiàn)了一片紅色茧球，火紅的一大片，然而星持，透過這片濃重的紅色抢埋，我看見了一大片的花海，而我督暂，在紅色的花海之中羹令。

? ? ? ? 深深地吸氣、吐氣损痰，鼻翼處涼絲絲的福侈，一股股新鮮的氣流從鼻腔慢慢進(jìn)入我的身體，進(jìn)入我的血液卢未，進(jìn)入我的靈魂肪凛。

? ? ? ? “你記得你曾經(jīng)看過的太陽嗎堰汉？”

? ? ? ? 我記得，此時此刻我正在感受伟墙，此時此刻翘鸭，我正沐浴在陽光下，溫暖戳葵、愜意就乓，且舒心！

? ? ? ? 隨著一次一次的呼吸拱烁，我所有的細(xì)胞都在蘇醒生蚁，都在敞開，都在歡笑戏自。

? ? ? ? “你記得曾經(jīng)的愛嗎邦投？出現(xiàn)在你面前的是誰？”

? ? ? ? 出現(xiàn)在我面前的是誰擅笔？不再是爸爸志衣，不再是老公，不再是兒子猛们，不再是某一張具體的面孔念脯，我看到了，它就是我眼前的這個火紅的太陽弯淘，它猶如一個巨人和二，把我擁在懷里，把所有的人和物都擁在懷里……此刻耳胎，內(nèi)心有一絲漣漪，有一絲感到惕它，我的左眼怕午，我的左眼的左邊的眼角有淚慢慢地爬出來，從我的左側(cè)臉龐慢慢慢慢地淹魄，猶如一條小小的蟲子在爬行郁惜，有點癢癢的。

? ? ? ? 眼前甲锡，無數(shù)種色彩在變幻兆蕉，黃色的，藍(lán)色的缤沦，黃綠色的虎韵，淺綠色，青色的……

? ? ? ? 愛的臉龐缸废，還有誰包蓝？

? ? ? ? 微風(fēng)輕輕地吹起了我的頭發(fā)驶社，我仿佛看見我就是一個大地的精靈，站在陽光下测萎，直直的亡电，柔柔的，微風(fēng)中的我的頭發(fā)飄揚硅瞧，我的臉龐散發(fā)著一種寧靜份乒，一種柔美，我看到了我的靈魂在微笑腕唧。

? ? ? ? ……

? ? ? ? 原來或辖，大自然就是愛，天地萬物就是愛四苇，我有點酸疼的腳底心在提醒我孝凌，我腳下踩著大地正在承托著我……

? ? ? ? 有人從我身邊走過，我甚至聽得到他們的呼吸聲月腋，然而蟀架，心動、念動榆骚，而我的靈魂不動片拍。我只是觀照著所有的一切，而我妓肢，還在我之中捌省。

? ? ? ? 眼皮底下的色彩太奇妙，它怎么可以這樣多彩碉钠？它可以說上半層是紅的纲缓，而下面卻是青綠色的，它們在不停地變幻喊废，然而祝高，所有的顏色，都是柔柔的污筷，都讓我感覺到在媽媽子宮時的溫暖和包容工闺。

? ? ? ? “曾經(jīng)出現(xiàn)在你生命里的慈悲的人是誰？”

? ? ? ? 依然是這片陽光瓣蛀，依然有一陣風(fēng)撩起了我卷曲的頭發(fā)……

? ? ? ? 我深深地吸氣陆蟆，我把所有的愛和慈悲吸進(jìn)了我的身體，我的骨骼惋增，我身體的每一個細(xì)胞叠殷，我飄蕩了無數(shù)輩子的古老的靈魂……我看到了自己……我看不到自己的樣子，然而我知道那就是我自己诈皿。我好像變成了一個肉身的虛幻溪猿，它沒有具體的畫面钩杰，而我的精魂正在此刻，就在我的眼前……

? ? ? ? 布谷鳥叫得更歡了诊县，它在唱響它靈魂的贊歌讲弄！

? ? ? ? 或許，上輩子依痊，我就是它避除。

? ? ? ? 或許，前一輩子胸嘁，它是我的情人瓶摆。

? ? ? ? 或許，更早一輩子性宏，它是我遺失的某一部分群井。

? ? ? ? 誰知道呢！

? ? ? ? ? ? ? ? 三毫胜、溝通

? ? ? ? 帶著被蕩滌的靈魂回到賓館书斜，困倦一次次襲來，這就是睡得太晚酵使，起得太早給我?guī)淼墓?/p>

? ? ? ? 在決定瞇一會兒前荐吉，我和同住的進(jìn)行了一場對話。

? ? ? ? “中午你們?nèi)绻蟻硇菹⒌脑捒谟妫刹豢梢詭臀乙粋€忙样屠，聲音輕一點？睡眠對我來說實在太重要了缺脉』居”

? ? ? ? “好的！”

? ? ? ? “你們今天晚上睡覺早嗎攻礼？我習(xí)慣早睡业踢，一般晚上十點到十點半就已經(jīng)困得差不多了∶鼗祝”

? ? ? ? “早的早的！孩子還小傍衡，需要早睡的深员。”

? ? ? ? 三年級的孩子確實不大蛙埂。

? ? ? ? 我調(diào)整好鬧鐘倦畅，開始休息。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 四绣的、溝通失敗叠赐、自我負(fù)責(zé)

? ? ? ? 晚上十點欲账，我們一起吃完飯回到賓館，可是我的同屋還正拎著晚飯去給兒子吃芭概，然后赛不，回來時，十一點多了罢洲。

? ? ? ? 中途踢故，男孩子有回來拿東西去陪伴小伙伴。我見他這個時間了還出門惹苗，在開心對話后對他說：“小伙子殿较，阿姨需要好好睡一覺，等下你回來時可不可以輕一點桩蓉？”

? ? ? ? “好的淋纲！”男孩子拿起剛買的圍棋走了。

? ? ? ? 他們回來時院究，真的比昨晚輕多了洽瞬，男孩子沒有像昨晚一樣喋喋不休，他開始哼起了歌兒儡首，曲調(diào)輕快愉悅片任。

? ? ? ? 終于到了他們上床的時間了。

? ? ? ? “媽媽蔬胯，你買的這是什么对供？”我聽見聊天兒又開始了，被壓低的嗓音在沉沉的黑夜里顯得更加突兀氛濒！同時产场，我感覺到了媽媽的一絲恐懼，一邊害怕影響我舞竿，一邊不敢或者說根本就沒有制止兒子的說話京景。

? ? ? ? 十二點了，我終于開始煩躁了骗奖，頭疼得要死确徙，可是沒法睡了。

? ? ? ? 不是都答應(yīng)我了嗎执桌？怎么還這樣鄙皇？

? ? ? ? ……

? ? ? ? 我看見我的怨氣越來越大，我開始不斷地后悔：我干嘛今天不去重新開一間房間仰挣？我干嘛晚上回來十點時不去重開一間房間伴逸？我干嘛不在十點半差不多男孩子拎著圍棋出去的時候不重開一間房間？

? ? ? ? 我越來越煩躁膘壶，我根本沒辦法再靜下心來错蝴。我開始唉聲嘆氣洲愤。

? ? ? ? 那個媽媽聽到了，她帶著歉意說：“我們吵到了你吧顷锰？”

? ? ? ? 我火大了：“都十二點了柬赐，你不是說晚上早睡的嗎？”

? ? ? 那個媽媽開始解釋馍惹，我打斷她：“不是這個原因躺率，難道你不知道嗎？”

? ? ? 是的万矾，在我心里悼吱，根本就不是別人發(fā)生了什么，你們?nèi)グ参康氖虑榱急罚牵阂粋€媽媽帶著一個孩子出門后添，還和別人同住，難道不是應(yīng)該顧慮到對方的感覺嗎薪丁？你都已經(jīng)答應(yīng)會早點休息了遇西，怎么可以十點了還沒讓孩子吃飯？你難道不應(yīng)該考慮一下你們洗澡需要多少時間嗎严嗜？……

? ? ? ? “你有什么不開心說吧粱檀？”那個媽媽說，而孩子還在那里說些什么漫玄。

? ? ? ? 我更火了：“我說有用嗎茄蚯？我說了你們有在意嗎？”

? ? ? 這個時候睦优，那個媽媽才開始讓孩子睡覺渗常，一會兒孩子就發(fā)出了挺響的呼嚕聲。而我汗盘，在他的呼嚕聲里徹底清醒了皱碘，頭痛欲裂的清醒。我干脆開起了燈隐孽，但是即便這個時候癌椿，我也把燈盡量調(diào)到了很暗的狀態(tài)。

? ? ? ? 可是菱阵，那個媽媽卻說：你能把燈關(guān)暗一點嗎踢俄？

? ? ? ? 已經(jīng)很暗了，再關(guān)掉一點送粱，和沒開燈有什么區(qū)別褪贵？

? ? ? 我看到了媽媽眼里只有她的兒子掂之，而根本無視這個與她同住的合作者抗俄。

? ? ? ? 可是脆丁，到底發(fā)生了什么，我一再委屈自己动雹？

? ? ? ? 可是槽卫，到底怎么了，我還呆在這里胰蝠？我還在這里抱怨歼培？

? ? ? ? 我問自己，我想要什么茸塞？我想要安安靜靜地睡一覺躲庄。難道我還在期待他們能給我這樣一個空間？只要天一亮钾虐，她的兒子醒了噪窘，我還能好好地睡嗎？明天中午效扫，我可以好好地睡嗎倔监？我還有多少期待，在等著他們來滿足我呢菌仁？

? ? ? ? 我怎么做就可以滿足這個需求浩习？很簡單，起床济丘，重新開一個房間谱秽。

? ? ? ? 我只需要做這一件事情就夠了。那我還猶豫什么呢闪盔？多付一個晚上的錢弯院，我會在意嗎？不泪掀，我的睡眠值得我花更多的錢听绳。

? ? ? ? 穿著睡衣，收拾東西异赫，拎著箱子椅挣，到大堂重新開了一個房間，躺下塔拳，頭痛欲裂卻身心愉悅鼠证。因為此時此刻，我滿足了自己的需求靠抑，我不再讓自己呆在受害者的位置上量九。

? ? ? ? ? ? ? ? 五、吸引力法則

? ? ? ? 我為什么會吸引來這樣的同屋？他們就是來看看荠列，我是否能夠為自己負(fù)責(zé)任的类浪。我完全不必為了做個好人，付了錢還讓自己委委屈屈的肌似，我還一直在抱怨對方费就。

? ? ? ? 當(dāng)我停止抱怨，一個人睡在一個房間里時川队，我看到了一個很愛兒子的媽媽力细，也看到了一個恐懼的媽媽，她不是不顧我的感覺固额，她有小心翼翼眠蚂，但是她不敢去阻止孩子，她生怕孩子生氣斗躏，于是她在恐懼中縱容了某些部分河狐。

? ? ? ? 孩子都是來療愈父母的。

? ? ? ? 來到我們身邊的每一個人也都不是平白無故到來的瑟捣。

? ? ? ? 是否是一個成年人馋艺，就看你能否為自己負(fù)責(zé)任，為自己的需求負(fù)責(zé)任迈套，那就是愛自己捐祠。? 而我，選擇了愛自己桑李。在那一刻踱蛀，我是欣賞我自己的，我欣賞自己可以在這樣的漩渦里把事情看明白贵白，跳脫出來率拒。

? ? ? ? 可是，兩點半了禁荒，還睡不著猬膨，其實挺郁悶的，但是郁悶有用嗎呛伴？沒有勃痴。

? ? ? ? 如果我不郁悶會怎么樣？我會好好享受這個靜謐的夜晚热康，這個有著機器嘈雜的夜晚沛申，一切都會成為交響樂。

? ? ? ? 一切都會成為交響樂姐军，可是為什么孩子的吵鬧讓我崩潰铁材？因為那時候太困了尖淘，太困而被吵著睡不著，那是我能量盡失的時候著觉，那個時候德澈，照顧自己才是最重要的。

? ? ? ? 不對固惯，一開始孩子開心的音樂聲，我并沒有討厭缴守，那么我的情緒是從什么時候開始的葬毫？我的憤怒是從什么時候出來的？

? ? ? ? 對屡穗，就在我感覺到同屋自己的小心翼翼而依然在那里回答兒子提出的每一個問題而不阻止時贴捡。

? ? ? ? 電光火石間，一切都好像變成了很多的畫面村砂，所有的畫面就在我的眼前一幀一幀播放烂斋，我突然看明白了，原來同屋把對爸爸的恐懼投射在了兒子身上础废，所以她在兒子面前汛骂，變成了那個恐懼的小女孩，她是無法和兒子立規(guī)則的评腺，或者說帘瞭，兒子這個情緒的表現(xiàn)，其實就是來療愈她和她的父親的關(guān)系的蒿讥。

? ? ? ? 而我蝶念，我在兒子發(fā)脾氣時，我也會不知所措芋绸，我也會有很多的恐懼媒殉，甚至僵住了，這其實也是因為我小時候?qū)Π职值某庳?zé)有著很多的恐懼摔敛，我對爺爺?shù)某庳?zé)有著很多的恐懼廷蓉。

? ? ? ? 所以，感謝同屋和她的兒子把這一幕演給我看马昙。這可能也是我躁動不安苦酱，無法入睡的原因吧？因為在他們回來之前给猾，十一點差不多時疫萤，我確確實實已經(jīng)快睡著了，可是當(dāng)我看到媽媽在小心翼翼地回應(yīng)的時候敢伸，我的憤怒產(chǎn)生了扯饶，因為那就是我，我對自己的唯唯諾諾，我對自己的小心翼翼尾序，我對自己的恐懼有著很大的批判钓丰。

? ? ? ? 明白了！

? ? ? ? 確實沒有平白無故的相遇每币！

? ? ? ? 所以携丁，當(dāng)兒子怎么樣時，我是可以在表達(dá)事實時兰怠，不帶評判地表達(dá)自己的感受的梦鉴，表達(dá)自己的需求，并且去傾聽同理回應(yīng)對方揭保。當(dāng)我這樣做的時候肥橙，兒子也會回歸到兒子的位置，因為他不是我的爸爸秸侣，不是我的爺爺存筏。

? ? ? ? 老公也是。而解決方法就是這么地簡單味榛。我一直奇怪我卡在哪里了椭坚，就是卡在我的恐懼里了〔可能這就是這次課程送給我最大的收獲藕溅，最大的禮物！

? ? ? ? 感恩E继榆，感恩同屋和她兒子的傾情演出巾表，感恩自己，欣賞自己的覺察能力略吨，欣賞自己越來越通透集币。

? ? ? ? ? ? ? ? 六 、好玩兒的情緒

? ? ? ? 一覺到天亮翠忠，頭依然很疼鞠苟，但是心情依然愉悅。

? ? ? ? 在餐廳秽之，當(dāng)我看到我的同屋和她兒子坐在那里堂而皇之地吃飯当娱，我瞬間怒了，真是“恬不知恥”考榨！吃著我的早餐跨细，居然安之若素。

? ? ? ? 我知道情緒是我自己的河质，與他們無關(guān)冀惭，然而此刻震叙，我內(nèi)心就是充滿了憤怒，我就是討厭他們散休。

? ? ? ? 那個媽媽和我打招呼琳袄，我很假的笑了一下不瓶，我就是允許自己做壞人，我為什么要委屈自己給他們笑臉支子，在我不愿意的時候音同？

? ? ? ? 我知道這一刻厌秒，我是個孩子儒喊，但是那又有什么關(guān)系呢累颂？

? ? ? ? 瞬間，我的眼前冒出來了我的三姐谣殊，我看到了我所有的憤怒都是因為她搶去了爸爸對我的愛……

? ? ? ? 有意思吧？

? ? ? ? 哈哈我發(fā)現(xiàn)人真是好玩兒牺弄，人的每一個情緒真是有意思姻几，每一個情緒背后隱含著那么多的曾經(jīng)不被自己所知的東西……

? ? ? ? ? ? 七 你永遠(yuǎn)不知道下一刻會發(fā)生什么

? ? ? ? 站在余杭動車站的外面，我不停地看著車次势告，所有可以回家的班車都已經(jīng)沒有票了蛇捌，而搶票，也幾乎沒有可能了咱台。

? ? ? ? 我還要去趕這一班到杭州東站的動車嗎络拌？不，我得看看回溺，從哪條路走春贸，還有回家的車票。然而遗遵，事實告訴我萍恕，即便中途轉(zhuǎn)車，今天的票也已經(jīng)全部售罄车要。而我允粤，就在剛才進(jìn)站前那一刻，把晚上回家的車票給退了翼岁。

? ? ? ? 我第一次知道类垫，原來中途有停靠的動車并不是說你上了車琅坡，就是在車上停留四五十分鐘悉患，而是得另外買一張票，再上另外一班車榆俺。我也不知道购撼，原來如果改簽車票的話跪削，只要那邊買不下來，這邊的車票就不會退掉迂求。

? ? ? ? 還有什么可能性呢碾盐？

? ? ? ? 我開始聯(lián)系順風(fēng)車司機，一個同樣要回家而買不到票的中年男人開始聯(lián)系大巴車揩局，同時毫玖，我在朋友圈發(fā)了一條求助信息。

? ? ? ? 人生從來就沒有絕路凌盯。

? ? ? ? 所有的沒有余票看起來已經(jīng)堵死了我回家的路付枫，如果是以前的我，會不知所措驰怎，會崩潰絕望吧阐滩？

? ? ? ? 所有的先坐地鐵或打車到杭州，再搭順風(fēng)車回家县忌，或是坐大巴車回家掂榔，也都是可行的。但是最后症杏，我坐上了朋友的小面包装获，沒有付一分錢，甚至晚餐還在服務(wù)區(qū)享受了一頓美味的老壇酸菜牛肉面厉颤。

? ? ? ? 一路上穴豫，風(fēng)兒呼啦啦地飄揚著我的披肩發(fā)，路上的綠化帶里逼友，鮮花盛開精肃，美艷動人，我的朋友和我話起了家常帜乞。

? ? ? ? 當(dāng)我在動車站等朋友來接我的那段時間里肋杖，更是我從不曾體驗過的感覺。

? ? ? ? 我第一次坐在行李箱上挖函，看著來來往往的人們状植，我沒有絲毫的違和感、陌生感怨喘。那似乎就是平常生活的一個及其平常的瞬間津畸，那些人與我無關(guān)，不會讓我害怕必怜。

? ? ? ? 坐在行李箱上的我肉拓，笑靨依舊，沒有慌亂梳庆，沒有煩躁暖途，沒有不知所措……我只是坐著卑惜，開心的和我的朋友們講故事，講我這兩天的故事驻售。

? ? ? ? 還有什么更好的嗎露久？

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