百合是我國人民日常食用的主要食材之一，它含有大量的蛋白質，脂肪研叫，維生素b巩螃，維生素c等營養(yǎng)物質。具有安神大诸，養(yǎng)心捅厂，潤肺，止咳的功效底挫，特別適合在夏季食用恒傻，因為它有著清熱解毒的功效。那么在日常生活中建邓，百合不能和什么一起吃呢?
第1步百合+豬肉：會導致中毒盈厘，不利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝，會嚴重危害人體的健康官边。日常生活中應盡量避免食用沸手。
第2步百合+羊肉：腹瀉，會導致腸胃功能紊亂注簿，不利于人體消化系統(tǒng)的功能契吉，不利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝。
第3步百合+豬肉：一起吃會引起中毒诡渴，不利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝捐晶，會嚴重危害人體的健康。日常生活中應盡量避免食用妄辩。
第4步百合+羊肉：會導致腹瀉惑灵，致腸胃功能紊亂，不利于人體消化系統(tǒng)的功能眼耀，日常生活中應盡量避免食用英支。
百合宜和什么一起吃
第1步百合+蓮子：可清心鎮(zhèn)靜，蓮子有著一定的抗癌的作用哮伟，并且對癌癥的防治有一定的作用干花。吃了它還可以降血壓，安神楞黄，滋陰池凄，補虛，此外它還可以有效的治療失眠谅辣，健忘修赞，口渴，腰痛等癥狀。
第2步百合+桂圓：他們兩個一起吃柏副，可以起到安神勾邦，抑制子宮肌瘤的產(chǎn)生的作用，還能夠恢復我們的體力割择，可以有效治療失眠眷篇，心悸，頭昏等癥狀荔泳。
第3步百合+綠豆：解渴蕉饼、降血壓、降血糖玛歌，在夏天可以起到清熱解毒的作用昧港，此外它還有著抗菌，抑菌支子，增強人體免疫力创肥，抗過敏的作用，最重要的是可以保護我們的腎臟值朋。
第4步百合+羅漢果：可清心潤肺叹侄，可以止咳平喘，化痰昨登，增強腸胃的蠕動趾代，提高我們的消化能力，從而可以方便糞便的排出丰辣，還能夠降血脂撒强、降血糖，降血壓笙什。
第5步百合+雞蛋：滋陰潤燥尿褪，清心安神，可以幫助我們神經(jīng)系統(tǒng)和身體的發(fā)育得湘，能夠軟化我們的心腦血管，有效的預防動脈硬化顿仇，并且它對癌癥有一定的防治作用淘正，能夠延緩衰老，抗氧化還能達到一定的美容養(yǎng)顏作用臼闻。
第6步百合+枸杞子：可補腎養(yǎng)血鸿吆、清熱除煩，可以提高人體的免疫力述呐，還能夠有效的治療慢性眼病惩淳，還能夠降血脂，降血壓，降血糖思犁。
第7步百合+粳米：可安神解煩代虾，增強腸胃的蠕動，提高我們的消化能力激蹲，還有著健脾胃棉磨、補中益氣的功效。
第8步百合+枸杞：可補腎養(yǎng)血学辱、清熱除煩乘瓤。
第9步百合+梨：可化痰平喘，可以保護我們的心臟策泣，緩解疲勞衙傀，還能夠清肺止咳，平喘萨咕，可以增加腸胃的蠕動统抬，保護我們的肝臟，并且對癌癥有一定的防治作用任洞。
第10步百合+銀耳：可清咽潤肺蓄喇，可以提高肝臟的解毒能力，還可以增強人體的免疫力交掏，促進腸胃的蠕動妆偏，從而能夠達到一定到減肥的作用。
第11步百合+蘆筍：可去火止咳盅弛，可以抑制癌細胞的生長钱骂，還能夠清熱利尿，有助于胎兒大腦的發(fā)育挪鹏，還能夠增加人體的免疫力见秽，有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
第12步百合+芹菜：可潤肺益腎讨盒、止咳平喘解取，有利于安定情緒，能補充婦女經(jīng)血的損失返顺，清熱解毒禀苦，促進腸胃的蠕動。
第13步百合+牡蠣：可潤肺調中遂鹊、滋陰潤肺振乏，促進新陳代謝，有利于人體的生長發(fā)育秉扑，還可以增強人體的免疫力慧邮。
第14步百合+竹蓀：潤肺止咳，可補充人體必需的營養(yǎng)物質，提高機體的免疫力;有利于人體的生長發(fā)育误澳。
第15步百合+蓮藕：可潤肺止咳耻矮，滋陰潤燥，清心安神脓匿，可以幫助我們神經(jīng)系統(tǒng)和身體的發(fā)育淘钟。有著一定的抗癌的作用。
哪些人不適宜吃百合
風寒咳嗽陪毡、脾虛便溏者
百合是一種有寒性的食材米母，不適于身體虛弱的人食用，尤其是風寒咳嗽毡琉、脾虛便溏者铁瞒，不適合在日常飲食中食用，否則會加重他們的病情桅滋。不利于對病情的控制慧耍。
百合含有淀粉、蛋白質丐谋、脂肪等營養(yǎng)物質芍碧，還含有鈣、磷号俐、鐵泌豆、鎂、維生素B1吏饿、維生素B2踪危、維生素C，泛酸猪落、胡蘿卜素等營養(yǎng)素贞远。它還具有安神，養(yǎng)心笨忌，潤肺蓝仲，止咳的功效，還含有秋水仙堿官疲、百合甙AB等多種生物堿杂曲。能夠有效地預防癌細胞的生長。起到一定的癌癥防治的作用袁余。
百合的功效作用
1.止咳平喘
潤燥止咳，清心安神咱揍，可以止咳平喘颖榜，化痰，緩解有些咳嗽老不好的癥狀。有利于病情的控制掩完。
2.安神補腦
清心除煩噪漾，安神，用于神思恍惚且蓬、失眠欣硼、抑郁、焦慮等病癥恶阴。還能夠促進青少年大腦的發(fā)育诈胜。
3.美容
有利于細胞的新陳代謝和人體的生長發(fā)育，從而有著一定的美容養(yǎng)顏作用冯事。經(jīng)常食用可以使皮膚光滑緊致焦匈。
4.抗癌防癌
提高機體的免疫能力，對多種癌癥有一定的防冶效果昵仅。促進新陳代謝缓熟，有利于人體的生長發(fā)育。
百合的食譜推薦
1摔笤、百合鯽魚湯
做法：百合250克够滑，鯽魚800克，香油吕世、胡椒粉彰触、精鹽適量，將鯽魚去鱗寞冯、內臟渴析、鰓洗凈，用香油炸至金黃色吮龄，加水俭茧、精鹽煮爛，加百合煨30分鐘漓帚，撒上胡椒粉即可母债。具有益氣健脾、清熱利水尝抖、滋陰潤肺毡们、清心泄降的功效，適于虛熱昧辽、虛咳衙熔、虛腫、肺燥搅荞、干咳等癥红氯。
功效：提高機體的免疫能力框咙，潤燥止咳，清心安神痢甘，經(jīng)常食用可以使皮膚光滑緊致喇嘱。有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
2塞栅、百合粥
做法：取百合50克者铜，粳米60克，先將百合與米分別淘洗干凈放椰，放入鍋內作烟，加水，用小火煨煮庄敛。等百合與粳米熟爛時俗壹，加糖適量，即可食用藻烤。對中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠绷雏、低熱易怒者尤為適宜。另外在百合粥內加入銀耳怖亭，有較強的滋陰潤肺之用;加入綠豆涎显，可加強清熱解毒之效。
功效：可安神解煩兴猩，增強腸胃的蠕動期吓，提高我們的消化能力，還有著健脾胃倾芝、補中益氣的功效讨勤。
3、百合杏仁赤豆粥
做法：取百合30克晨另，杏仁6克潭千，赤小豆60克，粳米100克借尿，先將赤小豆煮至半爛刨晴，再加入百合、杏仁路翻、粳米煮粥狈癞，最后加冰糖調味。該粥紅白相間茂契，粥稠味美蝶桶，具有清熱利濕、滋陰潤肺的功效掉冶，適于咳嗽真竖、喘促儡蔓、口干者。
功效：可安神解煩疼邀，增強腸胃的蠕動，提高我們的消化能力召锈，補腎養(yǎng)血旁振、清熱除煩，可以提高人體的免疫力涨岁。
百合是一種食療佳品拐袜，經(jīng)常食用對人體有很大的益處，但如果不恰當?shù)貙俸虾鸵恍┫嗫耸澄锿陨倚剑蜁鸬浇厝幌喾吹男Ч牌獭Ｒ虼耸秤冒俸锨埃銘摿私獬园俸系慕杀病０俸咸鹋剩愠詫α藛?
