? ? ? ? 剛剛聽(tīng)了弘丹老師的《如何重構(gòu)學(xué)習(xí)思維仅财，10倍提升學(xué)習(xí)效率》音頻書(shū)，內(nèi)心有點(diǎn)小激動(dòng)属韧，感覺(jué)受益匪淺安拟，提煉文中幾點(diǎn)精華，分享給大家宵喂。

? ? ? ? 該書(shū)分兩部分講授糠赦，

? ? ? ? 第一部分告訴我們?nèi)粝氤砷L(zhǎng)得更快，首先要重構(gòu)底層心智模式——摒棄紅燈思維，建立綠燈思維拙泽。

? ? ? ? 所謂紅燈思維淌山，就像生活中有的人一旦遇到和自己不一致的觀點(diǎn)，首先表現(xiàn)出反駁和排斥顾瞻，覺(jué)得這種方法根本不適用自己泼疑，僅是別人走通的路而已。究其原因荷荤，是因?yàn)檫@些人覺(jué)得別人對(duì)自己觀點(diǎn)的辯駁退渗，是對(duì)自己這個(gè)人的否定，所以為了維護(hù)內(nèi)心深處的自尊蕴纳，會(huì)不自覺(jué)啟動(dòng)自我防衛(wèi)模式会油。但事實(shí)上，觀點(diǎn)相左這件事并非如我們想的那么嚴(yán)重古毛，多數(shù)情況下翻翩，對(duì)方僅是對(duì)我們某一觀點(diǎn)或行為提出不一樣的看法或建議，談不上對(duì)整個(gè)人的否定和攻擊稻薇。話說(shuō)回來(lái)嫂冻，我們每個(gè)人也都是在成長(zhǎng)和探索的路上，俗語(yǔ)講蓋棺定論塞椎，所以人生隨時(shí)處在不同的發(fā)展階段桨仿，我們的觀點(diǎn)也僅代表當(dāng)下。

? ? ? ? 綠燈思維就正好與之相反了忱屑，指的是有的人聽(tīng)到不一樣的觀點(diǎn)蹬敲，第一反應(yīng)就是覺(jué)得有道理暇昂，接下來(lái)就會(huì)著力思考這種方法如何為我所用莺戒。作者舉了一個(gè)例子，就是她的一位90后新媒體朋友急波，慣用綠燈思維从铲，接觸到任何新事物首先思考的就是這個(gè)東西/方法怎樣適用于我，在這種思維慣性下澄暮，他學(xué)習(xí)成長(zhǎng)得很快名段，僅兩年多就成為新媒體領(lǐng)域有名氣的制作人了。

? ? ? ? 綜上泣懊，要想學(xué)的快伸辟，首先重構(gòu)底層心智模式，建立綠燈思維馍刮。

? ? ? ? 有了綠燈思維信夫，下一步要做的就是通過(guò)行之有效的方法訓(xùn)練出既有深度又高效的思考能力了。

? ? ? ? 在此澄清下高效思考，所謂高效思考并不是淺層次静稻、即時(shí)性的反饋和應(yīng)答警没，而是要滿足兩個(gè)條件，首先對(duì)問(wèn)題有深度和系統(tǒng)化的思考振湾，其次給出結(jié)論盡量快杀迹。

? ? ? ? 生活在被互聯(lián)網(wǎng)湮沒(méi)的年代，保有深度思考已經(jīng)成為當(dāng)今人類(lèi)稀有的習(xí)慣了押搪。不過(guò)是否能深度思考恐怕也是拉開(kāi)人與人差距的一個(gè)關(guān)鍵要素树酪，就像美團(tuán)CEO王興曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“好多人為了逃避思考，而愿意去做任何工作”嵌言。

? ? ? ? 澄清了什么是高效思考嗅回，回到上面的問(wèn)題——哪種訓(xùn)練方法是行之有效的？其實(shí)最有力的答案就是寫(xiě)作摧茴。不過(guò)好多人聽(tīng)到這兩個(gè)字就心有余悸绵载，從小被寫(xiě)作文折磨得現(xiàn)在還有陰影呢？況且苛白，現(xiàn)在工作這么忙娃豹，哪有整塊時(shí)間進(jìn)行寫(xiě)作？

? ? ? ? 考慮到大家的現(xiàn)實(shí)情況购裙，這里介紹兩種簡(jiǎn)便易操作的寫(xiě)作方法懂版，每天只需拿出十幾分鐘，堅(jiān)持一兩個(gè)月躏率，保證你的思考能力得到顯著提升躯畴。

? ? ? ? 第一是自由書(shū)寫(xiě)法，所謂自由書(shū)寫(xiě)法薇芝，就是確定一個(gè)主題之后蓬抄，隨心所欲的寫(xiě)，持續(xù)二十分鐘不停筆夯到，期間不要在意語(yǔ)法嚷缭、句式、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)耍贾，甚至錯(cuò)別字阅爽，不重讀不修改，只管?chē)姲l(fā)出內(nèi)心最真實(shí)的想法荐开。寫(xiě)著寫(xiě)著付翁，就把思緒寫(xiě)明白了，繼續(xù)寫(xiě)下去晃听，就能找到問(wèn)題的答案百侧。

? ? ? ? 如果想對(duì)文本做保留着帽，可回過(guò)頭來(lái)對(duì)初稿做修改和潤(rùn)色。

? ? ? ? 第二是A4紙頭腦風(fēng)暴法移层，每次只需一分鐘仍翰，首先把你此時(shí)遇到的問(wèn)題或困惑作為標(biāo)題寫(xiě)下來(lái)，例如“今天為什么領(lǐng)導(dǎo)不理我观话？”予借，然后寫(xiě)下任何你想到的原因，大概五六個(gè)频蛔，例如

1灵迫、因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)今天來(lái)大姨媽，哦晦溪，不瀑粥，錯(cuò)了，領(lǐng)導(dǎo)是男的三圆，我被氣暈了

2狞换、可能領(lǐng)導(dǎo)剛跟他老婆吵架了

3、可能因?yàn)槲仪皫滋焯峤坏奈陌割I(lǐng)導(dǎo)不滿意

4舟肉、可能我在早會(huì)上的發(fā)言領(lǐng)導(dǎo)不愛(ài)聽(tīng)

等等

接下來(lái)再一一對(duì)應(yīng)深問(wèn)一層——對(duì)此我該怎么做修噪？

1、 領(lǐng)導(dǎo)和老婆吵架——那是他個(gè)人問(wèn)題路媚，我無(wú)需太在意

2黄琼、 我提交的文案領(lǐng)導(dǎo)不滿意——我應(yīng)該在哪些維度做下調(diào)整和完善

3、 早會(huì)上說(shuō)了領(lǐng)導(dǎo)不愛(ài)聽(tīng)的話——是我說(shuō)話的內(nèi)容有問(wèn)題整慎？還是說(shuō)話的方式不符合領(lǐng)導(dǎo)的心意脏款？對(duì)應(yīng)作出調(diào)整。

? ? ? ? 建議每天寫(xiě)10次裤园，總計(jì)也就10分鐘撤师，堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比然，生活中遇到的很多新問(wèn)題丈氓，都在此前的系統(tǒng)梳理范疇內(nèi)周循，由于當(dāng)時(shí)做過(guò)思考并建立了邏輯鏈接强法，所以后面應(yīng)對(duì)相同或類(lèi)似問(wèn)題，決策起來(lái)會(huì)快得多湾笛，倘若能堅(jiān)持三個(gè)月饮怯，大概就能做到秒反應(yīng)了，且這種反應(yīng)絕對(duì)不是拍腦門(mén)來(lái)的哦嚎研。

? ? ? ? 以上兩種方法蓖墅，除了能達(dá)到思維訓(xùn)練的目的外库倘，還能幫助疏通心結(jié)，因?yàn)槿说拇竽X和心情是緊密相連的论矾，心情不好教翩，大腦就容易亂，所以建議遇到問(wèn)題時(shí)停一停贪壳，給自己一分鐘時(shí)間饱亿，信手把問(wèn)題寫(xiě)出來(lái)，讓答案浮出水面闰靴，再開(kāi)啟下一項(xiàng)工作彪笼。看似慢蚂且，實(shí)際快配猫，因?yàn)樾慕Y(jié)未打開(kāi)，大腦工作起來(lái)也會(huì)受干擾杏死，直接影響后續(xù)的工作質(zhì)量和工作效率泵肄。