糖尿病被認(rèn)為是２１世紀(jì)人類的一大頑疾。隨著全球各地人們生活水平的日益提高娶桦，糖尿病患者數(shù)量不斷攀高。對此專家指出，積極治療固然是控制糖尿病的有效手段之一啦逆，但更全面了解這一疾病橄妆、積極改變不良生活方式才是有效防控糖尿病的根本齐媒。
１１月１４日是“世界糖尿病日”巷帝。今年“世界糖尿病日”的主題是“糖尿病教育與預(yù)防”，再次呼吁人們以更全面的糖尿病防控知識(shí)武裝自己研侣，用更健康的生活方式抵御谱邪、控制這一困擾人類的慢性病。
糖尿病是一種非傳染慢性病庶诡，可分為Ⅰ型糖尿病惦银、Ⅱ型糖尿病和妊娠期糖尿病，其中Ⅱ型糖尿病最為常見。雖然糖尿病對人體健康有著巨大危害扯俱，但研究表明书蚪，它是可以預(yù)防和治療的。如能有效控制迅栅，糖尿病病人工作和生活都不會(huì)受到影響殊校，但如果控制不當(dāng)，可導(dǎo)致心血管疾病读存、血脂異常为流、失明、腎功能衰竭和截肢等嚴(yán)重的并發(fā)癥让簿，大大降低糖尿病人的生活質(zhì)量敬察。
世界衛(wèi)生組織提供的信息顯示，目前全球糖尿病之所以高發(fā)尔当，就是因?yàn)榉逝值娜嗽絹碓蕉嗔觯粣圻\(yùn)動(dòng)的人也越來越多。而改變生活方式可以有效降低糖尿病的發(fā)病率椭迎，從任何時(shí)候開始改變都為時(shí)不晚锐帜。
世衛(wèi)組織建議人們長期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)３０分鐘侠碧，并采取健康飲食抹估，可以大幅降低Ⅱ型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)缠黍。美國最新一項(xiàng)研究也顯示弄兜，采取健康飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等措施改變生活方式瓷式，不僅可以將糖尿病發(fā)病幾率降低三分之一以上替饿，還可以有效推遲糖尿病發(fā)病時(shí)間。
該組織還強(qiáng)調(diào)贸典，預(yù)防糖尿病要從兒童和青少年做起视卢，因?yàn)楹芏嗯c糖尿病有關(guān)的危險(xiǎn)因素都是從兒童和青少年時(shí)期形成的，如長時(shí)間靜坐廊驼、不合理膳食据过、肥胖等。這些不健康的生活方式逐漸累積形成健康隱患妒挎，最終導(dǎo)致糖尿病等慢性疾病绳锅。
對此，專家號(hào)召從小養(yǎng)成良好和健康的生活習(xí)慣酝掩，熱愛勞動(dòng)鳞芙，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理膳食原朝，多吃新鮮蔬菜水果驯嘱，減少攝取高熱量食品，克服吸煙等不良習(xí)慣喳坠。只有保持健康的生活方式鞠评，才能更有效地對糖尿病說“不”。
