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情緒是十分強而有力的力量。情緒能夠激勵你實現(xiàn)自己的命運姆吭、克服最嚴重的創(chuàng)傷榛做，也會讓你因為小挫敗而動彈不得，但生命總是會帶來驚喜内狸。對于外在的世界检眯，你只能盡力控制。不過昆淡，你隨時隨地都可以選擇控制及平衡自己的情緒锰瘸。
讀完這本書之后，發(fā)現(xiàn)昂灵，控制情緒并不簡單避凝，在生活當中，我們總會因為這樣或那樣的事情影響到我們的情緒倔既，從而變得很不開心恕曲。有時候不能妥善處理自己的情緒，從而引發(fā)不必要的麻煩渤涌，如果把自己的情緒處理好了佩谣，結果完全不一樣。
每個人都有自己的情緒实蓬，或悲傷或喜悅茸俭，或憤怒或開心吊履，有的人能很好地著你自己的情緒，但有的人卻無法控制自己情緒任由發(fā)展调鬓。
看了這本書你會發(fā)現(xiàn)你想到的讓人生氣艇炎、憤怒、難過腾窝、怨恨缀踪、嫉妒、悲傷等情緒產生的原因虹脯、現(xiàn)象和解決辦法驴娃，其中有些我們也許沒有感受過，也許已經經歷過循集，但在生活中唇敞，每個人的境遇不同，還是看我們自己怎么去運用書里的方法來解決問題咒彤，有效避免壞情緒疆柔，整理出自己應對壞情緒的方法，就當是修煉自己的情商镶柱，為了能夠實現(xiàn)自己美好人生旷档，高品質生活的目標，試著按書里的思路做做看歇拆，或許有意想不到轉機彬犯。
慢慢體會和感受現(xiàn)在的自己比起過去有所進步，有所成長就夠了查吊。愛身邊的人和物，感受每一天的陽光湖蜕，對自己充滿信心逻卖，生活會變得更輕松、更快樂昭抒。面對自己的情緒评也，繼續(xù)前進，直面自己的現(xiàn)在和未來灭返。整理好情緒盗迟，人生一定能夠過得更加精彩。
