我發(fā)現(xiàn)矗钟，一旦體驗(yàn)到了自然的”高潮”遮糖，那種暢通無阻、自由流動(dòng)的能量的美麗狀態(tài)孽亲，以及伴隨著吃水果所帶來的積極性慧妄，就不會(huì)有墮落的欲望顷牌。為什么要回到不健康的狀態(tài)呢？
我常常發(fā)現(xiàn)塞淹，人們把水果飲食與否定聯(lián)系起來-一種麻布和灰燼的體驗(yàn)—也就是消極窟蓝，否定的狀態(tài)。 可當(dāng)我在水果飲食中所體驗(yàn)的現(xiàn)實(shí)饱普，則是一種奢華运挫，伊甸園式和輝煌的生活方式，充滿了最強(qiáng)烈套耕，最美味的味道谁帕，再加上與大自然和諧相處的美好感受。
我覺得自己像一位公主冯袍，健康的財(cái)富圍繞著我匈挖； 美麗的水果和漿果是我的無價(jià)之寶。
一旦你吃過完全成熟的印度芒果康愤，讓它的芳香果汁洗凈你的身體儡循，或者品嘗過美味的西班牙櫻桃的奶油深度，你就再也不會(huì)回到烤豆或切片白面包上了-這些死氣沉沉而又千篇一律的食物征冷，味道總是一樣的择膝。然而人們問我，“你不覺得無聊嗎检激？”但我想调榄，“無聊踊赠？ 關(guān)于在天堂的食物上嗎呵扛？”
然后想想看每庆，有這樣的想法都是對(duì)造物的褻瀆和侮辱。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)今穿，即使是長期單一的水果飲食缤灵，每一天都是獨(dú)一無二的，都是味道的啟示蓝晒。
一旦一個(gè)人‘調(diào)好頻率’并開始尋找它們腮出，那么就可能會(huì)發(fā)現(xiàn)每種水果都有很多品種，而在每個(gè)品種中芝薇，每個(gè)單獨(dú)的水果都有其獨(dú)特的風(fēng)味和特性胚嘲。 每一種獨(dú)特的水果都會(huì)給身體帶來其特有的營養(yǎng)成分，并將為我們的健康和幸福貢獻(xiàn)其特有的能量洛二。
我可以獨(dú)自靠吃夏朗德甜瓜生活一段時(shí)間馋劈，每天都有無數(shù)的味覺感受。 然后換一個(gè)不同品種的甜瓜晾嘶，感覺就像體驗(yàn)了一種全新的水果妓雾，打開了一個(gè)全新的口味的可能性。
我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我吃水果的時(shí)候垒迂，我的味覺似乎變得更好了械姻，更能感覺到味道的微妙之處。 我喜歡簡(jiǎn)單的搭配組合和單一飲食机断。 單獨(dú)食用的水果本身會(huì)變得更加復(fù)雜和令人滿足楷拳。 我與水果，也與單個(gè)水果建立起一種特殊的關(guān)系吏奸。 我已經(jīng)知道了哪些水果適合我欢揖，我對(duì)了解水果的各個(gè)方面都懷有真正的熱情，包括它們的生長方式苦丁、歷史和外觀浸颓。
我還發(fā)現(xiàn)自己在做我所謂的“水果凝視”。 水果現(xiàn)在對(duì)我來說是如此的美妙旺拉。 好的表皮就是最好的裝飾品产上。 從芒果皮上由紅到綠再到橙的生機(jī)勃勃的色調(diào)，到完全成熟的蘋果那最深的紅暈蛾狗，水果在視覺上給了我獎(jiǎng)賞和愉悅晋涣。
當(dāng)我采用單一飲食的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我可以真正地“專注”于那個(gè)特定的水果及其能量和味道上沉桌。 而當(dāng)很多食物混合在一起時(shí)谢鹊，這種情況就會(huì)改變算吩。 混合食物似乎會(huì)讓我失去吃單一水果時(shí)所體驗(yàn)到的那種簡(jiǎn)單的獨(dú)特性。
吃水果簡(jiǎn)化了我的生活佃扼。 如果我在合適的環(huán)境中偎巢，靠野生或當(dāng)?shù)胤N植的食物生活已經(jīng)成為可能。 我也發(fā)現(xiàn)兼耀，我需要很少的工具來過這種生活⊙怪纾現(xiàn)在，我的雙手就是我準(zhǔn)備食物的主要工具瘤运，有時(shí)會(huì)用勺子或小刀輔助窍霞。
現(xiàn)在我遵循水果飲食，吃之前唯一需要的準(zhǔn)備就是對(duì)我的唾液腺進(jìn)行一點(diǎn)視覺或嗅覺的刺激拯坟。 我發(fā)現(xiàn)水果是如此美妙但金，以至于我認(rèn)為大自然的恩賜是無法改進(jìn)的。 我現(xiàn)在不僅擺脫了爐子郁季，還有冰箱和許多廚房工具冷溃。 我還可以輕裝上陣，特別是當(dāng)我穿越有許多果樹的土地時(shí)巩踏。
通過我的經(jīng)歷秃诵，我對(duì)水果飲食有了深深的信心。 但是塞琼，這種飲食方式不一定是最好的菠净，也并不一定是最適合每個(gè)人的。 每個(gè)人都是獨(dú)一無二的彪杉，我們?cè)谌松牟煌A段都有不同的需要毅往。 我們需要傾聽我們的身體，看看每種食物對(duì)我們的心理派近、精神和身體都有怎樣的影響攀唯。 單一飲食可以幫助（我們）顯示每種水果對(duì)我們身體的影響。
當(dāng)我們依靠水果來獲取營養(yǎng)時(shí)渴丸，我們要確保從一堆甜瓜中挑出最好的來侯嘀，我們會(huì)尋找并被最有生命力，最有活力谱轨，最有營養(yǎng)的水果所吸引戒幔。挑選食物是一種本能-水果表皮上的每一個(gè)小印記或細(xì)微的色澤都能告訴我們其中的一些秘密。
我相信土童，如果水果是優(yōu)質(zhì)的诗茎，它可以提供我們所需要的一切，讓我們擁有一個(gè)超級(jí)健康和快樂的身體献汗。
這段旅程非常棒敢订。 我覺得通過走這條路王污，我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，然而我還有很多的東西要去發(fā)現(xiàn)楚午。 但最重要的是昭齐，過著果食的生活是一種真正令人愉快的體驗(yàn)，充滿了樂趣醒叁。
在接下來的章節(jié)中司浪，我希望分享一些關(guān)于水果飲食的經(jīng)驗(yàn)，給出我相信人類天生就是果食者的理由把沼，看看一些流行水果的背景和故事，以及研究水果飲食的近代歷史吁伺。
