事件：淇淇洗澡時(shí)玩玩具不愿意收拾玩具清洗頭發(fā)檀头，我會(huì)說你是自己收拾還是媽媽幫你收拾轰异，她會(huì)說自己岖沛，如果她還沒有收拾，我會(huì)說那媽媽數(shù)到10你還沒有收拾搭独，媽媽就幫你了婴削。數(shù)完她還沒收拾我就順著她的手將玩具放進(jìn)藍(lán)子里。
PD工具：有限的選擇牙肝、和善而堅(jiān)定
總結(jié)：生活中有限的選擇和和善而堅(jiān)定應(yīng)用的比較多唉俗。
事件：早上起床我跟老媽說我昨晚吃飯喉嚨痛，我媽說早曉得你剛不舒服的時(shí)候就吃藥（平時(shí)有點(diǎn)感冒我是不吃藥的惊奇，馬上要過年了互躬，不想自己不舒服，才吃藥的）我說吃藥也不可能馬上好啊颂郎，老媽總以早知道就怎樣吼渡，我當(dāng)時(shí)火氣就上來了。不要老說以前的事乓序。又沒有后悔藥寺酪。我突然想到PD有個(gè)誠(chéng)實(shí)的面對(duì)情緒，但是好像對(duì)跟長(zhǎng)輩溝通有點(diǎn)別扭呢替劈。于是我查閱了筆記寄雀，下次可以嘗試用“憤怒但不要失控"跟老媽交流：如：我感到煩躁是因?yàn)閶寢屆看味颊f早知道你怎么樣怎么樣，而且我希望媽媽是關(guān)注現(xiàn)在的情況陨献。
