材料：
海馬2～3只，栗子100克吴攒，枸杞子15克张抄，生姜3片，豬排骨250克舶斧，食鹽適量欣鳖。
做法：
（1）海馬洗凈，溫水泡后碾碎茴厉；栗子焯水泽台，去衣什荣；豬排骨斬件焯水。
（2）把所有食材放入燉盅怀酷，加適量開水稻爬，隔水清燉2小時，調(diào)味即可蜕依。
專家點評：
栗子為果之上品桅锄，養(yǎng)胃健脾、補腎壯腰样眠；海馬入肝腎兩經(jīng)友瘤，有補腎壯陽、調(diào)氣活血檐束，強身健體的養(yǎng)生功效辫秧，能延緩衰老；枸杞子能養(yǎng)肝腎之陰被丧。湯膳能補益腎中陰陽盟戏，改善易感冒、疲勞甥桂、形寒肢冷柿究、腰膝酸軟等癥狀，對于產(chǎn)后腰酸背痛人群黄选、職場人士以及中老年人都十分適合。
