海馬栗子燉排骨(轉(zhuǎn)自每一一膳)

材料:

海馬2~3只,栗子100克吴攒,枸杞子15克张抄,生姜3片,豬排骨250克舶斧,食鹽適量欣鳖。

做法:

(1)海馬洗凈,溫水泡后碾碎茴厉;栗子焯水泽台,去衣什荣;豬排骨斬件焯水。

(2)把所有食材放入燉盅怀酷,加適量開水稻爬,隔水清燉2小時,調(diào)味即可蜕依。

專家點評:

栗子為果之上品桅锄,養(yǎng)胃健脾、補腎壯腰样眠;海馬入肝腎兩經(jīng)友瘤,有補腎壯陽、調(diào)氣活血檐束,強身健體的養(yǎng)生功效辫秧,能延緩衰老;枸杞子能養(yǎng)肝腎之陰被丧。湯膳能補益腎中陰陽盟戏,改善易感冒、疲勞甥桂、形寒肢冷柿究、腰膝酸軟等癥狀,對于產(chǎn)后腰酸背痛人群黄选、職場人士以及中老年人都十分適合。

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