21天讀書營的第一本書《少做一點不會死》雷恃，今天已經(jīng)完結(jié)倒槐，沒想到我也堅持了一個星期。運(yùn)用"少即是多"的六大原則附井，明確目標(biāo)导犹，然后落實到行動堅持，提高效率羡忘，更好的享受生活。
001每天早起5分鐘磕昼。
我一直是屬于早起困難的狀態(tài)卷雕，需要鬧鐘叫醒的，票从，鍛煉每天比前一天早起5分鐘漫雕，慢慢形成習(xí)慣。
002繼續(xù)親子閱讀峰鄙。
親子閱讀培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣浸间，創(chuàng)造父母和孩子之間的良好溝通，分享讀書的樂趣吟榴，堅持每晚睡前讀本書魁蒜，增進(jìn)彼此之間的關(guān)系。
003靠墻站立吩翻。
如果你不喜歡高強(qiáng)度鍛煉兜看，或者場地受限制，靠墻站立可以隨時隨地滿足你狭瞎。晚飯過后靠墻站立15—30分鐘细移，一開始可能堅持不了這么長時間，可以每次增加5分鐘熊锭，慢慢延長時間弧轧。
004早睡雪侥。
盡量做到23:00準(zhǔn)備入睡，自己的身體健康最重要精绎，作息規(guī)律速缨，精神狀態(tài)也飽滿。
005吃飯時放慢速度捺典。
吃飯細(xì)嚼慢咽鸟廓，食物經(jīng)過口腔足夠時間的消化，營養(yǎng)才會被吸收襟己，吃飯過快還容易發(fā)胖引谜。吃慢食，但不拖拉擎浴，并且控制在七分飽就好员咽。
006多夸獎稱贊對方。
如果做不到直接表達(dá)愛意贮预，那就多夸獎贝室，你做飯真好吃，家務(wù)收拾的不錯仿吞，給對方一個肯定滑频，使對方心里感到有滿足感，增進(jìn)彼此之間的關(guān)系唤冈。
007控制情緒峡迷。
看了喝好"生氣湯"的分享，不管是遇到不好的事你虹，或是孩子不聽話绘搞，先要控制好自己的情緒，以平靜的心態(tài)對待傅物。
008物品歸位夯辖。
從哪拿的還要放回到哪去，避免出現(xiàn)亂放下次再用找不到的情況董饰。
009讓孩子學(xué)著自己整理東西蒿褂。
玩具、書卒暂，用完后可以讓孩子自己去收拾贮缅，鍛煉自己的事情自己做。
010多喝水介却。
我是做不到每天喝夠2000毫升水的谴供，要隨時喝，不要等到感到口渴時再去喝齿坷，說明身體已經(jīng)缺水了桂肌。
