7.11
我決定恢復(fù)打卡了叠洗，并且決定打卡往前記
今天早上沒有跑步扒袖，中午吃了一袋薯片馆类，下午喝了一瓶奶茶飲料。早晚飯正常吃（15分鐘左右）
從1月到5月在家里圈養(yǎng)得太太太太肥了T T
再加上16年生病嘴办、康復(fù)瞬场、上學(xué)以來本來就有點(diǎn)胖，再加上我基因就是愛胖體質(zhì)……
最最后后再加上今年情況特殊涧郊，大學(xué)九月份開學(xué)贯被、而高考后推一個(gè)月，也就意味著中間我只有兩個(gè)月假期來養(yǎng)成晨跑-減肥/練左肢肌肉及拉伸-康復(fù)/練柔韌-形體的習(xí)慣妆艘、為大學(xué)生活做準(zhǔn)備彤灶、可能還要算上出去旅游
所以時(shí)間緊迫，心理狀態(tài)調(diào)整到放松批旺、最佳幌陕，一心撲在學(xué)習(xí)上、盡量不去管吃汽煮，已經(jīng)迫在眉睫了搏熄，天已經(jīng)熱起來了
一日三頓，中飯暇赤、晚飯要吃半飽（細(xì)嚼慢咽心例、喝粥為主、少吃油脂鞋囊，不超過10分鐘Ｖ购蟆！Ａ锔）译株。少吃零食/喝飲料微饥。
堅(jiān)持下去，直到可以把日常有規(guī)律的鍛煉加進(jìn)來（高考后）
5.10
晚飯我爸買回來晚了古戴，開始吃時(shí)忘了記時(shí)間，結(jié)果嚴(yán)重超時(shí)矩肩，大致從5：40～6：00现恼；而且羊蝎子的羊肉較肥、咸
晚上和媽談心黍檩，緊張焦慮心情放松了一點(diǎn)點(diǎn)叉袍，喝一瓶奶茶飲料
5.11
早飯忘了記，超嚴(yán)重超時(shí)刽酱；午飯記不了（姥姥喳逛、我媽都看著呢），晚飯吃了五六分鐘左右棵里，現(xiàn)在就是爭(zhēng)取最快速完成任務(wù)了润文，早睡以免晚上肚子餓得難受
5.12
午飯吃了9、10分鐘吧殿怜，因?yàn)橹虚g有說話典蝌。
以后記得盡量避免（像早飯常吃的辣的丹丹夾蘑醬）飯里帶辣，喝（家里人常愛喝的）帶有刺激性的咖啡?头谜、濃茶？ハ啤！
5.12
晚飯吃了快二十分鐘柱告，過度關(guān)注多喝湯少吃油膩辛辣截驮，不過晚上正好就不喝飲料或吃冰棍了，來平衡一下
5.14
盡可能的杜絕际度！從口腹之欲上的精神享受葵袭！
5.24
高考還有44天了。甲脏。眶熬。我希望我能來打卡的每一天都來打卡，并且每天打卡餐數(shù)要盡量多块请。保證一兩個(gè)星期后體檢時(shí)肚子可以下去差不多了（我是不是太貪了）噢力給Ｄ仁稀！墩新！
5.25
午飯吃的速度比較快（盡量多吃）贸弥，
開心，吃了5～6分鐘海渊，這樣下午餓了以后是否吃東西绵疲、吃什么哲鸳、吃多少就完全在我思維控制內(nèi)了。不過還是比較害怕第一次執(zhí)行這個(gè)決定對(duì)個(gè)人健康好不好盔憨、下午餓了會(huì)不會(huì)找零食徙菠。還是要少想啊，希望堅(jiān)持初心吧郁岩。
交完語文統(tǒng)練卷子有點(diǎn)興奮婿奔，忘了，晚飯多吃了兩口问慎。萍摊。。如叼。冰木。吃了十分鐘。笼恰。踊沸。
5點(diǎn)考前還吃了一塊吉野家的提拉米蘇。挖腰。雕沿。這就是multi-task多任務(wù)同時(shí)進(jìn)行的弊端。猴仑。审轮。因?yàn)橐⒁獾奶嗔耍R上高考）就難免兩方面都照顧不周。
哦對(duì)辽俗，今天還喝了半瓶奶茶飲料
6.4
這樣吧疾渣，我每晚睡覺前來這打個(gè)卡檢討一下自己。崖飘。榴捡。。
