吃過早餐從雅江縣城出發(fā)，前往今天的目的地——香格里拉鎮(zhèn)卦羡，總里程395公里噪馏。今天是進入四川藏區(qū)以來，最有挑戰(zhàn)的一天
第一是要翻越天路十八彎绿饵、卡拉子山欠肾、兔兒山、海子山等幾座高峰拟赊，U型彎和S彎接二連三刺桃，對于每一個司機來說是一個挑戰(zhàn)。第二就是翻越高山時吸祟，最高海拔超過了4700米虏肾，會產(chǎn)生高原反應
今天的天氣非常好廓啊，中午時分大片大片的白云就飄在空中，天空湛藍封豪。這樣的好天氣谴轮，開車走在路上就覺得心情舒暢，小伙伴們也顯得格外興奮
藍天吹埠、白云第步、草原、雪山缘琅，在這個季節(jié)能把這幾種元素組合在一起的線路粘都，非川藏線莫屬了。中國公路景觀大道可不是徒有虛名刷袍，每一年都吸引了成千上萬的人以徒步翩隧、騎行、自駕的方式來領略它獨特的魅力
在經(jīng)過康巴草原時呻纹，我將車隊帶到了草原的頂上堆生，這里的視野更好，能擁有更好的觀景體驗雷酪。半山腰時遇到了從江蘇騎行而至的騎友淑仆，小伙伴們對帥帥酷酷的摩托車非常感興趣，經(jīng)過允許后紛紛上前留影
由于連續(xù)停留在海拔4000米以上的地區(qū)哥力，部分隊員出現(xiàn)了高反癥狀蔗怠，大多是感覺到頭痛和胸悶，伴隨有耳鳴現(xiàn)象吩跋，其實這個很正常寞射，尤其是對于第一次進入藏區(qū)的人來說，發(fā)生的概率高達75%
下午6點左右锌钮，我們車隊到達香格里拉鎮(zhèn)定點入住酒店桥温，辦理完入駐手續(xù)以后，大家都在房間休息轧粟，到晚上8點左右向我報告有高反癥狀的隊員越來越多
經(jīng)過詢問策治，大多數(shù)隊員的癥狀基本相似：耳鳴、頭痛兰吟、胸悶通惫、頭暈、沒有食欲混蔼，除此之外沒有更嚴重的癥狀履腋。我安慰大家，這是很正常的現(xiàn)象，要保持愉快放松的心情遵湖，不要過分擔心
如何預防高反悔政？
1、保持良好的心態(tài)延旧，消除不必要的恐懼心理谋国，避免精神過度緊張
2、保證充足的睡眠迁沫，不要熬夜芦瘾、喝酒、劇烈活動
3集畅、遇見美景不要過度興奮近弟，不可急速行走或跳躍，更不要奔跑
4挺智、注意一定要吃早餐祷愉，而且一定要吃飽（經(jīng)驗之談）
5、每次吃完飯后赦颇，喝一罐紅哦可以預防和減輕高反癥狀（親測有效）
6、加強保暖沐扳，發(fā)現(xiàn)感冒癥狀立即服用抗感冒藥（這個很重要）
很多人一有高反癥狀就第一時間吸氧泥从，雖然吸氧能馬上解除胸悶句占、氣短沪摄、呼吸困難等癥狀，但是停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)纱烘，產(chǎn)生依賴性
個人建議：如果癥狀不是很嚴重杨拐，最好不要吸氧，堅持一下身體就能適應了
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作者：王保富
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