在2021年的除夕之夜吮廉，牙齒開始出現(xiàn)疼痛，讓我無法安睡畸肆，年后斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)3次左右宦芦，后來又增加遇冷熱刺激疼痛，那句俗話“牙疼不是病轴脐，疼起來要人命”调卑，在自身切實地體會到了。牙痛時大咱，頃刻間只想快快止痛恬涧，上網(wǎng)搜索快速止痛法，看到好多種方法碴巾，有按穴位溯捆、有花椒止痛，有生姜止痛等等厦瓢，我嘗試了兩三個提揍，似乎沒有明顯緩解。又過了幾天煮仇，睡前牙痛實在讓我難以忍受劳跃，便在網(wǎng)上藥店搜索治療牙痛的藥，買了一瓶噴劑浙垫，用了之后似乎有了一些效果刨仑，但是牙痛并沒有得到徹底解決。

2月22日夹姥，我和老師杉武、伙伴們一起在外面吃飯，牙痛又發(fā)作辙售，疼得眼淚忍不住流出轻抱，無法繼續(xù)吃飯。老師看到后圾亏，也停下吃飯十拣，給我做了一次量子觸療封拧，才慢慢緩解了疼痛志鹃。之后又在藥店買了一些西藥，吃了兩天泽西，知道西藥只是暫時緩解牙痛曹铃，并不能根治。于是捧杉，我決定去就醫(yī)陕见，本打算去口腔醫(yī)院檢查秘血，突然間又想到了一位口碑挺好的中醫(yī)大夫，改了主意评甜，和這位中醫(yī)約了時間看診灰粮，他給我扎了一小時左右針灸，針灸之前忍坷，喝熱水還感覺到牙痛明顯粘舟，做完針灸，牙痛幾乎完全緩解了佩研，在看診時柑肴，大夫給我號脈，我和他說了最近脾胃消化不好的一些情況旬薯，他又給我開了一些調(diào)理脾胃的藥晰骑，我懷著一種美好的期待離開，心想牙痛和脾胃都會好起來的绊序。

接下來硕舆，牙痛并沒有如我所愿完全緩解。距離上次治療牙痛有2周左右了骤公，這之間疼了3次岗宣，基本是在睡前發(fā)作，每次時長在1～2天淋样，每次發(fā)作的表現(xiàn)也不同耗式，整個過程也讓我對牙痛有了不同的體會。

最開始的牙痛讓我感受到一種身體的苦趁猴，進(jìn)而覺得生命是苦的刊咳，不僅僅是自身的疼痛，還有看到來就醫(yī)的人正在承受著各種身體的不適儡司，牙不痛時很少想到或切身接觸到這些娱挨，那一刻觸動了內(nèi)心，當(dāng)我感受到生命的苦時捕犬，內(nèi)心對于自由的向往也愈加強(qiáng)烈跷坝。同時又有了反思：在身體有疼痛時，內(nèi)心如何能不為其所波動呢碉碉？牙痛帶給我的啟示是什么柴钻？

每一次牙痛發(fā)生的背后，讓我慢慢看到內(nèi)心的一些波動垢粮。牙痛也只是一個相贴届，換作其它疼痛，心的波動依然會有。牙痛時毫蚓，我的第一反應(yīng)是想要快速消除它占键，因為我不喜歡這種感受，心有擔(dān)憂元潘，我在對抗牙痛畔乙，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)對抗沒有效果時，嘗試去感受牙痛翩概，去了解它啸澡，這個過程并沒有那么順利，我看到自己內(nèi)心還有一份著急氮帐，它很微妙嗅虏，最初我并沒有覺察到它，后來在讀《瑜伽之樹》的一節(jié)文章時上沐，又聆聽老師的分享皮服，受到了啟發(fā)，我意識到自己在面對牙痛時沒有放松参咙，頭腦是處于一種緊繃的狀態(tài)龄广，這背后的能量是帶有擔(dān)憂的，意識到這一點后蕴侧，我有一種釋放的感覺择同，白天的牙痛在當(dāng)天晚上沒有發(fā)作。

后來隔了幾天净宵，牙痛又發(fā)生了一次敲才，相比前幾次，這一次更淡定了些择葡，心想：又來考驗我了紧武！發(fā)作時的疼痛依然在，但是內(nèi)心已做好準(zhǔn)備與它相處敏储，就像擁抱一個在哭鬧中的小孩阻星，放松面部，沒有任何的評判已添、對抗妥箕，持續(xù)地自然呼吸，重點感覺呼吸在面部更舞、整個顱腔區(qū)域的感受畦幢，把呼吸帶到疼痛的位置，多一些耐心疏哗，看著它發(fā)生變化呛讲，不期待禾怠，只是帶著愛去觀察它返奉，給予它關(guān)注贝搁，慢慢地，疼痛減少了很多芽偏。

在牙痛發(fā)生時雷逆，也看到自己一種慣有的模式，就是對于身體出現(xiàn)不適污尉，習(xí)慣急于解決問題膀哲，去消除這種不適，但有時不適并非代表是往負(fù)向發(fā)展被碗，有可能是轉(zhuǎn)好的跡象某宪。大夫看待牙痛和自己看待牙痛的視角又會不同，比如锐朴，當(dāng)牙痛出現(xiàn)時兴喂，我的第一反應(yīng)是它沒有治好或者是不是更嚴(yán)重了，而大夫則告訴我這是身體在排寒氣焚志，需要一個過程衣迷。當(dāng)我以大夫的視角去看，內(nèi)心便沒有了擔(dān)憂酱酬，耐心地去照顧好牙齒壶谒。身體的秘密就像大海，感覺自己剛觸及到一滴水膳沽，很多時候汗菜，當(dāng)身體出現(xiàn)疾病時，若自身無法解決挑社，還是會借助外界呵俏，比如醫(yī)生、非藥物治療滔灶、藥物治療等普碎，但是希望有一天人能真正地?fù)碛凶杂芰Γ嬲谋咀跃咦恪?br>

經(jīng)過這幾次牙痛帶給內(nèi)心的變化录平，讓我對“疾病本慈悲麻车，煩惱即菩提”這句話有了更深的感觸。無論是怎樣的變化發(fā)生斗这，都可能是帶給生命的禮物动猬，啟發(fā)我們?nèi)ナ∮^自心，不斷成長表箭。通過這次的牙痛以及腸胃的不適赁咙，讓我對自己的瑜伽練習(xí)又有了更多的反思，用心練習(xí)、規(guī)律練習(xí)彼水，每一次有覺知的呼吸崔拥、每一份專注都是對自己的愛，對身體的呵護(hù)凤覆，簡簡單單地練習(xí)链瓦，踏踏實實地練習(xí)。

牙痛的啟發(fā)：

啟動身體的自愈能力盯桦、免疫能力是根本慈俯，在根本上下功夫。

不要等到有疼痛時才去補(bǔ)救拥峦，平時多關(guān)照身體贴膘，愛護(hù)身體。

當(dāng)疼痛發(fā)生時略号，如何與疼痛相處是關(guān)鍵刑峡，身心不二，自身的念頭璃哟、能量狀態(tài)亦會對疼痛產(chǎn)生影響氛琢。

外界的遭遇沒有好壞，在某些層面上都會幫助我們成長随闪，也許只是站在了某一個視角去看阳似，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換視角。