【全中醫(yī)順口溜猎拨，照著做身體虐蛎辏】
（抄錄）
寒從腳上起，病從口中入红省。
蘿卜出了地额各，郎中沒注意。
人說苦瓜苦吧恃，我說苦瓜甜虾啦。
吃了十月茄，餓死郎中爺痕寓。
大蒜是個寶傲醉，常吃身體好。
一日倆蘋果呻率，毛病繞道過硬毕。
吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿礼仗。
多喝涼白開吐咳，健康自然來逻悠。
白水沏茶喝，能活一百多韭脊。
飲了空腹茶童谒，疾病身外爬。
喝茶不洗杯沪羔，閻王把命催饥伊。
盡量少喝酒，病魔繞道走蔫饰。
飯后一支煙撵渡，害處大無邊。
若要不失眠死嗦，煮粥加白蓮趋距。
養(yǎng)生三字經(jīng)：
冠心病，吃銀杏越除。
吃鮮橙节腐，防卒中。
吃西柚摘盆，防血稠翼雀。
吃洋蔥，腦路通孩擂。
吃大蒜狼渊，降血脂。
蘑菇餐类垦，防血栓狈邑。
吃鮮姜，血脂康蚤认。
木耳菜米苹，降脂快。
菊花茶砰琢，降血壓蘸嘶。
吃辣椒，消脂肪陪汽。
烏龍茶训唱，減肥佳。
身材秀挚冤，吃土豆况增。
氣血虛，吃荔枝你辣。
葡萄甜巡通，補血源尘执。
要潤膚，櫻桃補宴凉。
常吃棗誊锭，不顯老。
燕麥湯弥锄，皮膚光丧靡。
食蜂蜜，皮膚細籽暇。
蘿卜湯温治，治胃脹。
紅薯蒸戒悠，大便通熬荆。
洋蔥好，防流腦绸狐。
枇杷果卤恳，治咳嗽。
銀耳燴寒矿，能清肺突琳。
椰子果，清肝火符相。
吃苦瓜拆融，胃火下。
柿子霜啊终，治舌瘡镜豹。
吃芝麻毛好，養(yǎng)頭發(fā)。
要安神铛绰，吃棗仁揣非。
吃芒果，嘔吐止贬派。
吃胡椒，祛風(fēng)濕。
吃山藥肄渗，益補脾。
吃百合咬最，益補肺翎嫡。
要健腦，吃核桃永乌。
吃蘋果惑申，益補腎具伍。
吃葡萄，補肝腎圈驼。
吃鮮桃人芽，益五臟。
清晨起绩脆，莫慌忙萤厅，
伸伸懶腰再起床。
床邊坐靴迫，別著急惕味，
半分鐘后再站起。
溫開水玉锌，喝半杯名挥，
血脈通暢最寶貴。
大小便主守，要排空躺同，
清腸排毒垃圾清。
吃早餐丸逸，很重要蹋艺，
宜早更要營養(yǎng)好。
日出后黄刚，晨練宜捎谨，
空氣新鮮利身體。
指梳頭憔维，干洗臉涛救，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻业扒，揉揉眼检吆，
遠離感冒和花眼。
齒常叩程储，舌常轉(zhuǎn)蹭沛，
生津開胃齒固堅。
保健穴章鲤，常按摩摊灭，
健身祛病好處多。
大步走败徊，小步跑帚呼，
一天萬步比較好。
循漸進，持之恒煤杀，
常年堅持必然靈眷蜈。
戒吸煙，限喝酒沈自，
心胸開闊不發(fā)愁端蛆。
午飯后，睡一覺酥泛，
自我調(diào)節(jié)減疲勞今豆。
晚餐少，宜清淡柔袁，
有利健康和睡眠呆躲。
晚飯后，散散步捶索，
身心放松舒睡眠插掂。
睡覺前，泡泡腳腥例，
按摩涌泉勝吃藥辅甥。
重健康，在心理燎竖，
心理健康數(shù)第一璃弄。
有愛心，要牢記构回，
淡泊人生有意義夏块。
葆青春，養(yǎng)天年纤掸，
合家幸福到永遠脐供。
