1.?
這幾天看《正念的奇跡》民晒，作者提到，微笑著锄禽，感受自己的呼吸潜必。
此刻，我微笑著感受著自己的呼吸沃但，感受自己的心跳磁滚、脈搏，我是這樣實(shí)實(shí)在在的活著，活著本身是那樣的美好垂攘。
我的思考：平時(shí)坐享维雇，主要做了觀息和身體掃描，卻很少去注意心跳晒他，脈搏吱型，這的確比觀息更精微，更困難陨仅，做到了唁影，會(huì)更專(zhuān)注。
2.
《當(dāng)下的力量》的作者艾克哈特.托利掂名，在文章中提到据沈，他有一段時(shí)間就在公園里的長(zhǎng)凳上坐著，幾乎坐了兩年饺蔑，沒(méi)有工作锌介，沒(méi)有家，沒(méi)有愛(ài)情猾警，心中滿(mǎn)滿(mǎn)的是喜悅孔祸。
我能夠理解他的那種心情。淡看云舒云卷发皿，花開(kāi)花落崔慧，感受一呼一吸，體會(huì)存在的美穴墅，活著是多么的幸福惶室。
相對(duì)于存在本身而言，一切的喜怒哀樂(lè)玄货、悲歡離合是多么的微不足道皇钞。
我的思考：讀到這段，我覺(jué)得很震撼松捉。能兩年就這樣坐著夹界，到底是一種什么樣的境界和體驗(yàn)。
小玲姐反復(fù)提到隘世，感受自己的呼吸可柿，心跳與脈搏，感受自己實(shí)實(shí)在在的活著丙者，活著本身就是那樣的美好复斥，體會(huì)存在的美÷樱活著就是美好嗎永票？存在大于一切嗎？快樂(lè)這么簡(jiǎn)單嗎？這就是是小玲姐所說(shuō)的開(kāi)悟吧侣集，一種簡(jiǎn)單的與存在合一的自然狀態(tài)键俱，也可以簡(jiǎn)單的定義為受苦的終結(jié)。
編外游思：不知道為什么近日總感覺(jué)困乏世分，難道是春困秋乏夏懶冬藏编振，哈哈，每個(gè)季節(jié)都有偷懶的借口臭埋。就那樣一直坐著踪央，對(duì)我來(lái)說(shuō)，覺(jué)得有點(diǎn)奢侈瓢阴，最近也會(huì)特意留一些時(shí)間畅蹂，留白，什么都不做荣恐，以緩解疲憊液斜。
3.
《正念的奇跡》作者一行禪師，顯然是個(gè)佛教徒叠穆，文章最后有不少佛經(jīng)選讀少漆，可以跳過(guò)。文章不長(zhǎng)硼被，可以細(xì)看示损，比如第八章32個(gè)正念練習(xí)，里面有早晨醒來(lái)是嚷硫，輕輕的微笑检访，閑暇時(shí)，輕輕的微笑论巍，就很有意思烛谊。里面也有對(duì)觀呼吸的內(nèi)容，可以和《靜坐的科學(xué)與心靈之旅》這本書(shū)對(duì)照來(lái)讀嘉汰。
我的思考：覺(jué)得小玲姐有一顆有趣的靈魂，早晨醒來(lái)輕輕的微笑状勤，閑暇時(shí)鞋怀，輕輕的微笑，是心里富足啊持搜，所以總是會(huì)微笑密似。看到這葫盼，我也嘴角上揚(yáng)残腌，快樂(lè)需要理由嗎？書(shū)上說(shuō)了，生命就是快樂(lè)本身抛猫，只是我們忘了蟆盹。
4.
今天是《靜坐的科學(xué)與心靈之旅》共讀的第一天。
作者講到闺金，“透過(guò)靜坐尋找的逾滥，其實(shí)是人生的意義”、“我們?yōu)槭裁磥?lái)到世界败匹？人生所為何來(lái)寨昙？生命中還有什么是我們掌握不了的？”? 掀亩、 “我想舔哪，不去問(wèn)這些問(wèn)題的人是幸運(yùn)的，因?yàn)檫@些問(wèn)題足以將人燃燒殆盡槽棍，我就是如此捉蚤。”
經(jīng)過(guò)多年追尋刹泄，作者終于明白“所有的答案都在我們內(nèi)心外里，只要探問(wèn)自己的心靈，答案特石，自然會(huì)涌現(xiàn)盅蝗，而且都是那些再明顯不過(guò)的事理。”
這與后文作者強(qiáng)調(diào)的靜坐只是一個(gè)工具姆蘸，目標(biāo)是“一念清明墩莫，安抵家中，永遠(yuǎn)喜悅安樂(lè)”逞敷。
我的思考：這些小玲姐摘出來(lái)的話(huà)語(yǔ)狂秦，也是本書(shū)打動(dòng)我的地方。靜坐推捐，是一場(chǎng)自我發(fā)現(xiàn)之旅裂问。喜歡探尋人生的意義，喜歡讀這些書(shū)牛柒。一念清明堪簿，安抵家中，多好的話(huà)語(yǔ)皮壁。
加入007前椭更，除了看電視的時(shí)間，當(dāng)我思緒回到我自己蛾魄，我就開(kāi)始各種煩惱虑瀑。所以湿滓，人需要每天這樣靜坐20分鐘，需要有興趣愛(ài)好去專(zhuān)注舌狗，需要專(zhuān)注工作叽奥，需要反思進(jìn)步，既需要安寧安心把夸，又需要前行進(jìn)步而线，最重要兩個(gè)字：踐行。
