有時(shí)候減肥減不下去，是因?yàn)槲覀冞€是不夠胖
想法決定我們能不能做一件事
動(dòng)力決定我們能不能做成一件事
有想法的一剎那伴隨著抗拒的情緒
離開舒適區(qū)不止需要語言督促
還需要行動(dòng)力和強(qiáng)大的信念支撐
就像微習(xí)慣的養(yǎng)成
明明是很簡單不費(fèi)時(shí)間的動(dòng)作
有時(shí)候就是單純的抵觸不想去做
有時(shí)候心里一邊在抵觸
一邊在想連這點(diǎn)事都不能堅(jiān)持做到
還能干什么染服，就這樣堅(jiān)持下來了
微習(xí)慣的書里就是讓人不要好高騖遠(yuǎn)
只要能完成别洪，多少都行
一個(gè)新習(xí)慣的養(yǎng)成需要掌握了人在運(yùn)動(dòng)或者學(xué)習(xí)中的疲憊期和抵觸情緒
比如每天晚上跑步，如果下去之前就想要跑30分鐘柳刮，那可能就干脆不會(huì)下去了，如果目標(biāo)只是下樓走走送矩，走開了然后覺得可以跑一跑栋荸，慢慢的就開始行動(dòng)了
一想著想著跑十圈吧，立刻心里有抵觸情緒匆背，覺得十圈好多啊好難啊钝尸，但是換種想法，想著跑三圈闽铐，跑著跑著又跑五圈蝶怔，然后心里想著再多一圈吧再多一圈吧，最后的結(jié)果就是一口氣跑了11圈
把運(yùn)動(dòng)的大目標(biāo)分解成小目標(biāo)兄墅，然后各個(gè)突破踢星，就像我從來沒想過自己可以寫3萬字，以前覺得八百字的作文都是天文數(shù)字隙咸，但是一天一天的積累下來沐悦，我也做到了，有些事情保持比堅(jiān)持更難完成五督，也更有成就感
有些問題在別人身上藏否，自己都可以準(zhǔn)備一場演講課的道理，但是問題在自己身上充包，就總是有各種花樣的自我馴服副签，如果我們做不到的也不對別人做要求，自己做到的可以給別人做參考基矮，不強(qiáng)求淆储，不勉強(qiáng)，認(rèn)真的對待每一次完成家浇，總會(huì)有意想不到的收獲本砰，加油
