第22天

今天開始第二個循環(huán)，關于放松的艾少。放松眼外肌卡乾，我需要想很多方法放松眼外肌，直到找到最適合自己和最舒服的缚够。

今天開始上私教課幔妨，教練又帥，技術也很好谍椅，而且他竟然發(fā)現(xiàn)我提倡了這么久的腹式呼吸后误堡，我竟然還是胸式呼吸，他說他一眼就看出來了雏吭！所以我得繼續(xù)跟這個教練好好學呼吸锁施。

最后編輯于：2017.12.10 06:02:40

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市杖们，隨后出現(xiàn)的幾起案子悉抵，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖摘完，帶你破解...
沈念sama閱讀 206,378評論 6贊 481
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件姥饰，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡孝治，警方通過查閱死者的電腦和手機列粪，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,356評論 2贊 382
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門审磁，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人岂座，你說我怎么就攤上這事态蒂。” “怎么了掺逼？”我有些...
開封第一講書人閱讀 152,702評論 0贊 342
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵吃媒，是天一觀的道長。經常有香客問我吕喘，道長赘那，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 55,259評論 1贊 279
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任氯质，我火速辦了婚禮募舟，結果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘闻察。我一直安慰自己拱礁，他們只是感情好，可當我...
茶點故事閱讀 64,263評論 5贊 371
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布辕漂。她就那樣靜靜地躺著呢灶，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪钉嘹。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上鸯乃，一...
開封第一講書人閱讀 49,036評論 1贊 285
城市分裂傳說
那天，我揣著相機與錄音跋涣，去河邊找鬼缨睡。笑死，一個胖子當著我的面吹牛陈辱，可吹牛的內容都是我干的奖年。我是一名探鬼主播，決...
沈念sama閱讀 38,349評論 3贊 400
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼沛贪，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼陋守！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起利赋，我...
開封第一講書人閱讀 36,979評論 0贊 259
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤水评，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后隐砸，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經...
沈念sama閱讀 43,469評論 1贊 300
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡蝙眶，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 35,938評論 2贊 323
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年季希，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了褪那。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點故事閱讀 38,059評論 1贊 333
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡式塌，死狀恐怖博敬，靈堂內的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情峰尝，我是刑警寧澤偏窝，帶...
沈念sama閱讀 33,703評論 4贊 323
?日本核電站爆炸內幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站武学，受9級特大地震影響祭往，放射性物質發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜火窒，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 39,257評論 3贊 307
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一硼补、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧熏矿，春花似錦已骇、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 30,262評論 0贊 19
一樁弒父案褪储，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至慧域，卻和暖如春鲤竹，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背吊趾。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 31,485評論 1贊 262
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工宛裕，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人论泛。一個月前我還...
沈念sama閱讀 45,501評論 2贊 354
代替公主和親
正文我出身青樓揩尸，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親屁奏。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子岩榆，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 42,792評論 2贊 345

第22天

推薦閱讀更多精彩內容