1、
上周末椿争，認識一年多的一位師姐發(fā)了一份書單鏈接給我怕膛。里面一共有五本書，一本是社會學秦踪，一本是心理學褐捻，剩下的都是關于自律的書籍。
看到書單后洋侨，我覺得有點好笑舍扰，就回了師姐：你現(xiàn)在對自己這么自律還覺得自己不夠自律啊希坚？
師姐回了我一句要時刻自省
剛到大學時边苹，很羨慕、佩服師姐裁僧，后來在彼此的交談中我逐漸對師姐有了一些了解个束。
師姐大我兩屆，得過兩屆國家勵志獎學金聊疲，她的大一很一般茬底，一切都是大二才開始的。
大二获洲，她考完了六級阱表，計算機二級，參加過各種校內的比賽，甚至參加過兩次省級的比賽最爬，一個一等獎涉馁，一個三等獎，專業(yè)成績也是位列年級第一爱致。
她還時常做一些兼職來養(yǎng)活自己烤送，因為家里有三個孩子，所以她很多時候必須靠自己糠悯。兩年暑假帮坚，她都沒有回去，而是去了碧桂園實習互艾。
這些成就雖然也讓她感到開心试和，但最讓她開心的是自己減肥成功，從一百四減到一百斤纫普。
因為為自己的體重煩惱灰署，她下決心去報了一個健身班，開始時局嘁，她一周去五次溉箕，每天早起跑步，不再熬夜悦昵，規(guī)律作息肴茄，糖分更是一點不沾，為了減肥但指，她一年沒有吃過一點帶糖食物寡痰。因為對自己狠，她第一個月就瘦了十斤棋凳。
現(xiàn)在她愛上了健身和晨跑拦坠。
大三，師姐考了兩次雅思剩岳，因為她準備報考香港大學贞滨。這兩次她是用自己的獎學金報的名，每每談起拍棕，師姐都還很肉疼晓铆。除此之外，她還考了很多別的考香港大學需要考的證書绰播。
而這一年她的成績依舊是年級第一骄噪。
那天早上四點多給她發(fā)信息，她竟然回了我蠢箩，說自己在背英語單詞链蕊、聽聽力事甜。我想我有點明白她為何會如此從容地處理好生活和學習了。
當別人羨慕她的成績的時候滔韵，我沒有再覺得有什么意外讳侨，一個對自己如此自律的人她不成功誰會成功？
有一次我問她：你對自己這么自律累不累奏属？
她說：剛開始感覺不習慣，也會覺得累潮峦，習慣了也就那樣囱皿，后來很感激自己在想要放棄的時候堅持了下來。現(xiàn)在相對于過去我可以更從容的應對生活忱嘹，活出了自己大一時想要的樣子嘱腥，現(xiàn)在我又有了新的目標，感覺生活充滿了激情與希望拘悦。
我至今還記得我問師姐如何才能做到高度的自律?你如此的自律是不是很自由?
師姐對我說：我其實也不知道怎樣才可以做到所謂的自律齿兔，我只是把我想要做的事情變成了我的日常習慣，我就不會覺得做這件事是一種負擔础米，我也沒有感覺到什么自由分苇，但我對生活各個方面的處理確實比以前從容了許多。這段日子雖然很累屁桑，不過相較于過去的渾渾噩噩要好的太多医寿，現(xiàn)在我可以當我決定做某事的時候我就絕不會找借口去拖延的。
正如蕭伯納所說：自我控制是最強者的本能蘑斧。
我始終相信不放任自己靖秩，擁有強烈的自我意志的人總有一天會在自己的領域爭取的非凡的成就。
2竖瘾、
剛開學的時候沟突，老師放過幾段TED演講視頻，其中有一段是韓雪的捕传，全場用英文脫稿演講了十五分鐘惠拭，，口語非常地道庸论，沒有一點語法錯誤求橄，就像是她的母語一樣。
這讓我想起了原來看過的的一檔節(jié)目葡公，這個節(jié)目對韓雪的生活及規(guī)劃做了介紹罐农，我相信看完之后的人都會對這個既有顏值又有才華的女子感到發(fā)自內心的敬佩。
在她的成就背后我看到了一個詞：自律
她的生活時時刻刻體現(xiàn)的都是高度的自律催什，她的作息表一般人就做不到涵亏。
七點半起床；
五分鐘化妝；
......
二十三點后一小時充電气筋。
所有的事情都被她安排了時間表拆内，而這并不是她做做樣子而已。
在這檔節(jié)目中宠默，韓雪很晚回家麸恍，但第二天她依舊按照時間表起床了，這種作息她堅持了十幾年搀矫。
以前看過一個娛樂新聞報道抹沪，說的是韓雪在片場時依舊在學英語。
想來也正是她的努力和自律瓤球，讓她可以用一口流利地道的英語來進行那場15分鐘的脫稿TED演講融欧。
另外在節(jié)目中最讓我映像深刻的是韓雪睡前一小時都會看書充電，已經堅持了很多年了卦羡。
正是因為多年的閱讀讓她可以自我認知噪馏，不斷地提升自我，成為一個真正的知性美人绿饵，活出了很多女人都想要的模樣欠肾。
正是自律，讓她活出了自己的精彩人生拟赊。
看到這兒我想到了另外一批極端的人:
一邊打著游戲董济，一邊希望自己期末可以年級前十。
一邊喝著奶茶要门，一邊希望自己可以減肥成功虏肾。
一邊追著劇、上KTV欢搜、到處旅游封豪，花錢大手大腳的，一邊希望自己可以在大學實現(xiàn)經濟獨立炒瘟。
……
太多此類吹埠，不想付出，卻想要收獲疮装，這種想法真的很幼稚缘琅，以前的我就是如此，你屬于上述哪種情況廓推？
在知乎上我看過這樣一個讓我非常認同的答案：
既然整天不思進取刷袍，渾渾噩噩，沒有半點目標可言樊展，就不要去做什么英雄夢呻纹，好好的甘于平凡堆生。你既想要前程似錦，又想要不勞而獲雷酪，在做夢嗎淑仆？
當你越來越大，你就會知道不勞而獲只會是個夢哥力。
那些自律的人為何那么厲害蔗怠？因為別人是在生活，而你只是在混日子吩跋，只長年齡寞射，不長見識。
你何時才會去生活呢钞澳？
3、
看了這些你是否也想成為這樣的人涨缚？下面我們來說說到底該如何自律轧粟。
大多數人都是想成為一個自律的人的，但為何大多數人做不到呢脓魏？
相信很多朋友兰吟，特別是在校的大學生們，時常為自己荒廢時間而感到焦慮茂翔，看到別人成功的過著自己想要的生活又覺得羨慕混蔼。
自己也明白他們可以如此都是因為自律，于是到各個平臺找自律的文章珊燎、書籍惭嚣，甚至不惜花錢去聽那些大V的課程，課上的老師們教你們如何規(guī)劃自己的時間悔政，將自己如何做的講給你們聽晚吞。
聽過課之后覺得很有道理，于是興沖沖地計劃著自律谋国。幾天過后發(fā)現(xiàn)自己根本做不到槽地，于是又會回到那些自哀自怨的過去狀態(tài)，整天成沉迷在雞湯之中芦瘾，覺得自己很笨捌蚊，自控力太差。
但是事實真的如此嗎近弟？
答案：并不是缅糟。
那些大V有的是自己做到了，但有的他們也做不到祷愉，他們只是將 書中的理論套上自己的東西灌輸給你們的溺拱。
而他們做到的你也不一定做得到逃贝，因為你們的人生閱歷習慣都是不一樣的，那么他的方法又怎么會一定適合你呢迫摔？
說到底沐扳，我們都是普通人，所以說一下適合我們大多數人的方法：
一句占、保持充足的睡眠（7小時）
沒有足夠的精力沪摄，你做什么都會事倍功半的。你時常覺得自己做什么都提不起勁纱烘，多數都是你沒有休息好的原因杨拐。
二、要注意給自己減壓擂啥、放松
可以通過每天早晚冥想的方式來放空自己哄陶，（不會可百度），這樣可以加強自己的自控力哺壶。
三屋吨、運動
培養(yǎng)自己城晨跑的習慣，不需要跑太久山宾，身體跑開了就好至扰。這樣既可以鍛煉自己的身體，又可以讓你的一天更有精力去執(zhí)行自己的計劃资锰。
四敢课、要有重點地執(zhí)行一件自己想要做成的事情，慢慢來绷杜，不要急
很多人都以為將一天安排得滿滿的學習計劃就是好的直秆。其實這是一個誤區(qū)，恰恰相反鞭盟，這樣做的人最后常常會以失敗告終切厘。
你將一天的時間安排得滿滿的，你是完成不了的懊缺，還會打擊自己的士氣疫稿。因為安排的太滿和你以前那種渾渾噩噩的生活狀態(tài)相差太大，你適應不了鹃两，你要知道遗座，沒有什么東西是一蹴而就的。
那么該怎樣做呢俊扳？你要做的是在一段之間只去重點做一兩件你覺得最重要的事情途蒋。
比如：你決定將英語學至母語的水平。
那么馋记，接下來一段時間你需要做的是每天必須完成英語任務号坡，其他有些任務沒有做完也沒有關系懊烤，直到學英語這件事成為了你的生活習慣后，再將重點放在下一件事上面宽堆。
每天給自己的計劃表留點休閑時間腌紧。不要急，這樣做的效果會比你一下子想要全部做完的效果要好很多畜隶，你走向自律的道路也會比你所想的要更快壁肋。
就像我的那位師姐就是如此做的，將自己想要改變的事物變成自己的習慣的一部分籽慢，你就會成為一個自律的人浸遗。
五费封、遠離誘惑源頭
若是你實在控制不住自己锣笨，在想要改變的初期掀序，將手機饲宛、電腦上面的游戲、社交軟件都卸掉虽画。學習時將手機放在宿舍疆股。定時看看有什么重要的信息锅必。
不要高估自己的自控力盼樟。
六氢卡、培養(yǎng)自己的一個興趣
可以是寫作锈至、攝影......因為也許你的愛好會成為你未來的飯碗晨缴。有自己感興趣的事物真的是件很讓人開心的事情。
七峡捡、多看點書
當你看到一定的書的時候击碗，你會發(fā)現(xiàn)自己對自己的控制能力比以前要強出很多。不要去看快餐書籍们拙，沒什么用稍途。看書要記得做筆記砚婆，時常溫習械拍。
一本好書會凈化你的思想，時常讀書装盯，你的氣質也會不同坷虑。
腹有詩書氣自華，并非是一句空話埂奈。
......
詩意的生活每一個人其實都可以擁有迄损，你和別人之間差的只是一個行動和堅持。
有時候你就是想得太多账磺，所以行動起來芹敌，讓自己的生活變得有豐富而有意義痊远。
最后，希望每一位朋友都能找到自己屬于自己的人生精彩氏捞！
