一直覺得克制食欲是一件非常困難的事情样勃。真的。每次經(jīng)過各種商鋪妆艘，饞蟲就在腦子里蠕動了彤灶。這時候神經(jīng)告訴我，以前抱著零食看著電視多么幸福啊批旺，那種快樂多么深刻啊，你就這么錯過這種快樂嘛诵姜？
說實在的汽煮，我這個習慣——每次回家必要吃一大堆東西刷很久的視頻，非常不好棚唆！一則無形中浪費了時間和精力暇赤。閱讀和寫作自然就少了。而且往往看了還想看宵凌，吃了還想吃鞋囊。沒完沒了。二則瞎惫，刷視頻成了機械性動作溜腐，上癮。三則瓜喇，坐在茶幾上吃東西駝背脖子前傾，而且坐著不知飽足！非常容易吃多戳玫！四則万栅，吃的東西不是高糖就是高鹽高油。對身體非常不好伞辛。五則烂翰，養(yǎng)成壞習慣了非常難以改正！千萬不要縱容自己養(yǎng)成壞習慣蚤氏！
但是甘耿，有時候下班晚，的確餓了瞧捌，可以適當放松一下棵里，吃水煮蛋喝牛奶润文。
克制食欲后，我必須把注意力轉(zhuǎn)向工作或家務(wù)殿怜。真的典蝌，我變勤奮了！很多事情迅速就完成了头谜，甚至還有點意猶未盡骏掀。克制食欲讓我的注意力變得集中柱告，我認為是身體的血液不再被腸胃分擔截驮，更多地集中到腦內(nèi)了。哈哈哈哈有些哭笑不得际度。
克制食欲讓我更多地認識自己葵袭。原來以前我是那么容易自我滿足，是那么喜歡縱容內(nèi)心的小魔鬼乖菱。
堅持克制食欲坡锡，會給我?guī)斫】担咝е纤瑤砝硇浴?/p>
克制食欲和延遲滿足非仇睦眨考驗人的定力。
對自己還是要高標準吵取，嚴要求——對身邊的人和自己都好禽额！當然要符合科學規(guī)律，才不至于苛刻皮官。
