2016.2.27
19／21吾愛廬 ? 杭州【每日一結(jié)構(gòu)】結(jié)構(gòu)思考力21天思維改善訓(xùn)練營
G:【營養(yǎng)與健康】身體健康與否是與飲食合理搭配息息相關(guān)伺帘。
1.了解身體需要的營養(yǎng)素：我們身體需要七大營養(yǎng)素雨饺，水咖气，碳水化合物，維生素聂渊，礦物質(zhì)鞠绰，蛋白質(zhì)绳锅，脂肪，纖維素典奉，保證這七大營養(yǎng)素的每天攝入躺翻，才能維持身體營養(yǎng)均衡。
2.了解自身體質(zhì)辨證施治：每個(gè)人體質(zhì)不同卫玖，有陽虛公你，陰虛，氣虛假瞬，血虛陕靠，痰濕等九種體質(zhì)類型，根據(jù)不同體質(zhì)來選擇不同食材脱茉，同時(shí)又能滿足身體需要的七大營養(yǎng)素剪芥。
3.了解食物的特性：大千世界，物質(zhì)豐富琴许，每一種食物都有自己的屬性税肪，有的食物對(duì)某人是解藥，對(duì)某人可能就是毒藥榜田，不同體質(zhì)對(duì)應(yīng)不同的食物益兄，有的放矢，身體健康維護(hù)就能達(dá)到事半功倍的效果串慰。
【重要事情說3點(diǎn)】最簡單的思考結(jié)構(gòu)助力我們思考清晰偏塞，表達(dá)有力，生活清爽邦鲫，工作高效灸叼！[呲牙]
