工作方面:
一 期待
在（2015-11---2015-12月）完成體外實驗，并寫成文章偎蘸，投稿。
二 意義
（意義說得越清楚，成長越有力量）
目前被自己拖延的事都和學(xué)術(shù)與科研相關(guān)嫩絮，在這些方面取得的成果直接決定了我以后在公立醫(yī)院里的職場發(fā)展空間和平臺。醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)及其重視科研工作围肥，科研能力是評估醫(yī)院排名的重要指標(biāo)之一剿干，科研能力越強(qiáng)，在科里的地位就越穩(wěn)穆刻。
我科研思維能力不錯置尔，做實驗認(rèn)真，基礎(chǔ)實驗方法也都會氢伟，如果我在做科研方面下功夫榜轿，很容易在新入職員工中異軍突起，嶄露頭角朵锣。
在科研方面谬盐，如果不能戰(zhàn)勝拖延，英文SCI沒戲诚些，青年科研基金也沒戲飞傀，從四醫(yī)受到的科研熏陶白費，想樹立和培養(yǎng)的核心競爭力也沒戲诬烹！
達(dá)成這個目標(biāo)助析，我就可以將剩下一年半的主要精力都放在自己喜歡的臨床技能提升上。
這次的實驗椅您，或許能決定未來幾年自己的科研研究方向外冀，如果參數(shù)篩選的合適，可以生產(chǎn)成醫(yī)用的新型治療儀器掀泳，有希望將自己的科研成果轉(zhuǎn)換成實際的產(chǎn)品雪隧，造福病人的同時實現(xiàn)盈利西轩。（這是目前自己做過的實驗中，最接近實際應(yīng)用的實驗項目脑沿，真的很有意義藕畔，值得自己投入時間和精力。）
可以借助這次實驗庄拇，練習(xí)吃掉大青蛙的技能注服，積累面對自己不喜歡但又重要的事情該怎樣處理的經(jīng)驗
三 現(xiàn)狀
?（一）優(yōu)勢
在科研牛人張老師的課題組中熏陶了三年，知道科研是怎么一回事措近，也知道大概什么樣的結(jié)果等級能夠發(fā)出SCI文章
有科研思維溶弟，在碩士研究課題的基礎(chǔ)上能自己想出新的科研課題，目前已經(jīng)做出技術(shù)路線圖瞭郑，新課題的大框架已經(jīng)成型辜御。
科室大主任十分支持我的科研工作，批準(zhǔn)三個月內(nèi)不用上臨床屈张，在時間和經(jīng)費上有保障擒权。
才參加完生物力學(xué)大會，對生物力學(xué)領(lǐng)域的前沿研究方向有了更清晰地認(rèn)識阁谆。
認(rèn)識設(shè)備達(dá)人碳抄，新實驗用到的設(shè)備可以得到落實。
可以看懂英文文章场绿，得到更多相對真實的實驗數(shù)據(jù)剖效，實現(xiàn)站在前人的肩膀上的提升，使得實驗更容易往深入進(jìn)行
（二）劣勢
對新醫(yī)院的老師裳凸、實驗室及設(shè)備不熟悉，實驗條件怎樣尚不熟悉劝贸。
實驗用到的儀器尚未按自己的要求設(shè)計和制作出來姨谷。
對科研自己還有畏難情緒 ?容易因此造成拖延
不喜歡殺生，面對實驗中必須犧牲的動物映九，心理上有排斥
（三）干系人期待
科室主任：
（1）她的課題組目前英文文章很少梦湘，很期待我能發(fā)出SCI，給她帶來更多英文科研成果;
（2）希望我的課題能寫成新的基金并申報件甥，從而得到更多科研經(jīng)費;
家人：
（1）希望我工作能穩(wěn)定下來捌议，長久的留在醫(yī)科大里工作，并在這里獲得好的發(fā)展引有。只要我的實驗?zāi)軐懗鯯CI并發(fā)表瓣颅，這個目標(biāo)很容易就被達(dá)到。
自己：
（1）如果以后想考博譬正，現(xiàn)在的科研水平是基礎(chǔ)宫补，也會為考博的復(fù)試大大加分檬姥。
（2）兩年的規(guī)培既然必須完成科研任務(wù)，就很希望鍛煉下自己的科研能力粉怕，希望自己的科研不是瞎編亂造健民，而是真的很有研究價值并且可以造福于人。
（3）借助這件事贫贝，克服自己的面對重要但不緊急事情的拖延
（4）積累自信心秉犹，用成長感召優(yōu)秀的小伙伴，營造身邊積極向上的成長氛圍稚晚。
?四 目標(biāo)
在8周時間內(nèi)（2015-11---2015-12月）,寫出綜述崇堵，完成新課題實驗并投稿。
（1）一周內(nèi)蜈彼，確定實驗所需設(shè)備的參數(shù)是否能達(dá)到筑辨，爭取開始制作自己設(shè)計的實驗儀器。同時辦理進(jìn)入實驗室的程序幸逆，確定實驗所需的支架材料棍辕。（第1周）
（2）10天內(nèi)，寫出綜述还绘，確定深入研究的實驗機(jī)制楚昭；訂購所需制劑與材料，開始原代培養(yǎng)拍顷，多余的細(xì)胞凍存?zhèn)溆酶粶?zhǔn)備好實驗所需的支架材料，完成材料性能分析昔案。（第1-2周）
（3）一個月內(nèi)尿贫，完成除機(jī)制探索外的基礎(chǔ)實驗，寫出文章70%內(nèi)容踏揣。（第3-6周）
（4）進(jìn)入機(jī)制研究部分的實驗階段庆亡，并最后修改文章，投稿（7-8周）捞稿。
五 方案
?（一）重點任務(wù)
（1）落實實驗儀器又谋，確保需要的參數(shù)可以被穩(wěn)定的滿足。（通過文獻(xiàn)查出實驗的極值條件娱局，并反饋給郭老師彰亥，確定現(xiàn)實能實現(xiàn)的參數(shù)范圍并開始制作）
（2）聯(lián)系好做實驗的地點，確保實驗需要的基礎(chǔ)設(shè)施和條件可以滿足衰齐。（用3天時間去完全落實任斋，順利進(jìn)入實驗室）
（3）落實實驗經(jīng)費，知道能用的經(jīng)費上限和下限耻涛。
（4）通過以往文獻(xiàn)回顧仁卷，確定具體可行的機(jī)制探索指標(biāo)
（二）投入
時間投入：周一到周五的工作時間穴翩，至少需要8個工作日才能完成實驗前期的準(zhǔn)備工作（儀器和實驗室落實）
精力投入：需要投入大量精力，至少每天的工作時間精力需要全部投入锦积。
人力投入：自己芒帕，韓祥禎師兄，琪琪丰介，
工具投入：實驗儀器背蟆，筆記軟件，思維導(dǎo)圖
資金投入：暫時不可估計
（三）產(chǎn)出
??寫出詳細(xì)實驗步驟哮幢，達(dá)到畢業(yè)論文以及科研記錄本的級別带膀。
每周通過郵件給主任匯報實驗進(jìn)展情況
設(shè)計制作出實驗儀器，并申請專利
至少一篇英文SCI文章橙垢，一篇中文核心期刊文章垛叨。
經(jīng)常用復(fù)盤的方式，總結(jié)遇到拖延狀況時柜某，自己是怎樣化解和克服的
六 ?資源
?時間：由于不用上臨床嗽元，可以保證有全天時間做科研。
平臺：依托醫(yī)科大喂击，可以保證
工具：只要儀器不是問題剂癌，其余都可以保證
人脈：尚需努力，必要時動用主任的研究生幫我做基礎(chǔ)實驗翰绊，也需要借助韓祥禎師兄解決基礎(chǔ)器材使用問題
資金：可以保證
七 風(fēng)險與保障
?（一）風(fēng)險
時間：可能會有拖延癥來襲佩谷，導(dǎo)致既定的計劃不能實施。
通過讀拖延專題書籍监嗜，聽?wèi)?zhàn)拖會往期音頻谐檀，給俱樂部大神打電話求助，建立靠譜小伙伴的監(jiān)督體系（已經(jīng)建立社會化學(xué)習(xí)小圈子-成長DNA）裁奇。
工具：實驗儀器如果不能按自己的想法制作出來桐猬，
用康復(fù)科現(xiàn)成的理療儀進(jìn)行實驗。
負(fù)面情緒來襲框喳，導(dǎo)致不想做實驗
合理安排實驗時間课幕，不要安排的過于緊張厦坛，形成排斥情緒五垮，周末給自己正常休息時間，增加工作時間外的娛樂時間和鍛煉時間杜秸，讓實驗外的生活豐富多彩放仗。
（二）保障
知識與方法
1.基礎(chǔ)實驗知識具備，其余的需要查閱文獻(xiàn)撬碟，每天看文獻(xiàn)的時間能夠保證诞挨，此點就有保障;每天看文獻(xiàn)至少一個小時莉撇。
2.目前已初步了解日計劃，周計劃和月計劃的制定方法惶傻，如果可以踏實落實各計劃棍郎，能讓自訂目標(biāo)穩(wěn)步推進(jìn)。
3.每周的計劃中要有健身银室，娛樂涂佃，社交時間，一定不能把所有精力全部用于做實驗蜈敢，導(dǎo)致后期的厭煩情緒
技能：
1.基本實驗技能具備辜荠，新的不會的需要找人教，能夠找到抓狭。
機(jī)制：實驗開始后伯病，需要制定監(jiān)督機(jī)制，確保執(zhí)行否过。
1.成長DNA里涉及本周成果匯報午笛，每日三件事中，只要實驗部分沒有完成就得發(fā)紅包叠纹。（必須要逼自己啊季研，這個部分不能對自己不狠::>_<::）
2.繼續(xù)參加專門攻克科研論文書寫的群（Sandy博士組織的大干一百天），群里有藥山誉察，小生等大神監(jiān)督与涡，遇到問題能幫我解決，懲罰也夠狠持偏。（一次完不成驼卖，50元紅包，想想都肉疼）
體系：尚不具備
1.每天寫晨間日記鸿秆，可以加入成就日記酌畜，總結(jié)每天的收獲
2.周末利用最新學(xué)到的復(fù)盤理論，把每周的收獲提煉成更高層次的框架卿叽，變成通用經(jīng)驗桥胞，逐漸搭建和完善自己的科研系統(tǒng)
八 下一步行動（重點突出，有節(jié)點）
? 把今天的內(nèi)容考婴，分解成周計化（excel表格）贩虾，分解下周計劃到doit中的日計劃，開始執(zhí)行
? 不得不說沥阱，寫完所有這些后缎罢，思路清晰多了，動力比原來足了很多，準(zhǔn)備馬上開始實施方案策精。
