文/四妹
別把所謂的熬夜當(dāng)初努力
2016年7月7日晚上10:46懦底。
這幾天基本天天一兩點睡，白天疲憊的不行，別人問我在干嘛，我說在熬夜學(xué)習(xí)掺栅，可是靜靜坐下來我這般又學(xué)了什么。一個做養(yǎng)生的人如果自己身體都不健康我覺得那是有問題的。
【熬夜成了一種癮】
某位媒體人下班途中猝死，報道著重指出他常常熬夜加班虚循。媒體人們心有戚戚焉衫哥。
熬夜導(dǎo)致過勞死膛锭，這幾年屢見不鮮。
昨晚和一個好朋友閑聊姓迅，她勸了我好幾遍：少熬夜解寝。少熬夜。少熬夜……
這話已經(jīng)成了一句口號。天天喊著要做，卻從未落實過嘹履。
熬夜的危害焰枢，人盡皆知霍转。聽過許多道理召夹，熬夜還是繼續(xù)婶溯。
對有些人來說，熬夜是因為真的忙碌；而對有些人來說，熬夜成了一種庸碌愧旦。
比如我。我每天十一點半在健身酬凳，十二點在學(xué)習(xí)，一點左右在自媒體平臺寫東西，發(fā)文章，之后和意向客戶聊一聊转捕，一兩點在群里道一聲晚安辕万，以表明自己還沒睡涡戳。
不知何時，熬夜也成了朋友圈分享的內(nèi)容之一。
十二點刷朋友圈，你會看到一兩句，“終于下班了”；凌晨一點刷朋友圈，你會看到幾句感慨：“這個點還不睡的婶芭，只有廣告狗了吧」笕牛”
不舞丛，朋友圈里沒睡的吨凑，除了廣告狗恩商，還有公號狗研叫，還有創(chuàng)業(yè)狗，還有設(shè)計狗，還有考試狗，還有打游戲的單身狗……
熬夜的理由數(shù)不勝數(shù)魏宽。每一個都冠冕堂皇。
熬夜成了一種慣性，一種癮。
【熬夜造成努力的幻覺】
熬夜常常和拼命和努力聯(lián)系在一起。一定程度上魄眉，我們宣揚熬夜晃择。
從那個傳聞中的浪蹂，凌晨四點半的哈佛圖書館缰猴，到田小姐標(biāo)榜自己長期缺覺導(dǎo)致藍(lán)色大腦闷堡，都讓我們產(chǎn)生幻覺：
熬夜就等同于努力腺办，缺覺就等同于拼命。
其實，很多時候，你之所以熬夜抵窒，是為了假裝努力和感動自己茧跋。你只看到自己努力粥烁，以為熬夜就很了不起钝吮，卻忽略了自己曾自暴自棄。
熬到很晚，復(fù)習(xí)到十二點夜赵，加班到第二天兴蒸，還不忘發(fā)個朋友圈钓觉。
復(fù)習(xí)一定要拖到考前一晚，工作一定要拖到deadline赦政，最后一刻才開始趕从诲，你早干嘛去了略步。
你有時間刷朋友圈恩够，有時間跟朋友聊天妥曲，有時間看電影追劇押桃，有時間玩手機(jī)游戲，就是要拖到半夜才去工作學(xué)習(xí)峰鄙。還安慰自己锥咸，這是因為努力球涛。
你不是努力亿扁，你只是效率低下而已毒涧。
你不是熬夜努力仿吞，你是熬夜裝逼。
【熬夜是給自己畫了條延長線】
我有段時間熬夜售葡，咖啡喝太多導(dǎo)致徹夜難眠尖阔。
頭痛欲裂齿坷，心律不齊。整個人如同被抽干芹助，仿佛眼睜睜就能死給自己看燕酷。接下來幾天，惡性循環(huán)周瞎。
后來，我深刻反思：所有的死饵蒂，都是自己作出來的声诸。
你不是真的沒時間，不得不拿命去換錢退盯。你熬夜彼乌，是給自己畫了條延長線。
習(xí)慣拖延渊迁，白天拖延再拖延慰照，反正你能犧牲睡眠，你有的是時間琉朽。
正是因為你知道自己會熬夜毒租，覺得自己時間多，才會肆無忌憚去揮霍箱叁，才會一點一點慢慢磨墅垮。
你熬夜時流的淚，都是你偷懶時腦子里進(jìn)的水耕漱。
你不知道算色，從睡眠那里偷來的時間，逃不過上帝的法眼螟够。你對身體的虧欠灾梦，你很快就能看見。
“熬夜的危害妓笙，舉個例子若河？”
“不舉「迹”
還有牡肉，眼睛干澀，視力衰退淆九，皮膚變差统锤，腰酸背痛毛俏，記憶力下降……等等等等等。
【你本可以不熬夜】
大部分的熬夜饲窿，其實都可以避免煌寇。
明明工作已經(jīng)很忙，閑暇時候逾雄，你還是去唱K阀溶，撩個妹，在深夜去酒吧喝個大醉鸦泳。
你知道的银锻，你本可以不熬夜。
你不是真的努力做鹰，你是缺乏自律击纬。
早睡，就相當(dāng)于給自己定deadline钾麸。知道一天很短更振，才會有緊迫感。
這世上饭尝，沒有什么緊急的工作肯腕，一定要熬夜完成。沒有任何事情钥平，比身體還重要实撒。
給自己這份不熬夜宣言。少一點打臉帖池，多一點實踐奈惑。共勉！
我是四妹睡汹，期待那個志同道合的你肴甸。
我是四妹，一個奮斗中的創(chuàng)業(yè)者囚巴，有溫度原在，有態(tài)度，期待與你相遇QQ310904771
