01
情商與親密關(guān)系
我們生活中常常聽到有的人將事情或人際關(guān)系處理得一塌糊涂绞蹦，然后說：唉力奋，我這個人就是情商低。
“情商”這個詞幽七，這些年總是被頻頻提起景殷，那么情商到底是個什么鬼？
百度百科上說：情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數(shù)澡屡，簡稱EQ猿挚，主要是指人在情緒、意志驶鹉、耐受挫折等方面的品質(zhì)绩蜻。
其實，情商最核心的四種能力包括：認(rèn)知和管理情緒梁厉，自我激勵辜羊，識別他人的情緒，正確處理人際關(guān)系的能力词顾。
其中八秃，我們最能深切體會的，就是正確處理人際關(guān)系的能力肉盹，所以有很多人才會在與人相處的過程中昔驱，覺得自己情商低。
其實上忍，這四種能力是遞進(jìn)式的骤肛，首先要能夠認(rèn)知和了解自己的情緒，從而做好情緒的自我管理窍蓝，才能夠進(jìn)行自我控制和自我激勵腋颠，然后通過識別他人的情緒，最后反映在外在的人際關(guān)系處理上面吓笙。
一個情商高的人淑玫，他的情緒應(yīng)該是平和穩(wěn)定的，在對待各種關(guān)系的處理中，態(tài)度也應(yīng)該是一貫統(tǒng)一的絮蒿。
我們也經(jīng)常聽到一句話：情商最低的表現(xiàn)尊搬，就是對陌生人客氣，而對自己最親密的人暴躁土涝。
我們身邊不乏這樣的人佛寿。
這種人，他的本身但壮，一定也是痛苦的冀泻，因為他總是在否定身邊最親近的人，以及被最親近的人的否定中掙扎茵肃。
是的腔长，我們都可以任性的說不在乎別人的看法袭祟，可是與最親密的人的關(guān)系狀態(tài)验残，卻是實實在在影響到我們的幸福指數(shù)。
02
簡單有效的溝通方式
熱播劇《歡樂頌》里的五美中巾乳，最受歡迎的是安迪和曲筱綃您没，過的相對快樂的也是她們倆，為什么胆绊？我想不僅僅是因為她們兩個有錢氨鹏、漂亮，更多的是她們處理問題的方式压状。
她們心里有什么感覺仆抵，都會說出來，盡量不作保留种冬，也不抗拒镣丑。
有什么疑問，會開誠布公的問出來娱两，而不會在心里百轉(zhuǎn)千回的猜測莺匠，試探。
有什么需求十兢，也會向?qū)Ψ教岢鰜砣たⅲ粫凳局砬髮Ψ侥軌蜃鲎约憾亲永锏幕紫x旱物。
這種溝通方式遥缕，不僅效率高，還不容易造成誤會宵呛。
所以单匣，她倆活得最輕松。
不僅僅反映在感情上，工作上也是封孙。
反過來說迹冤，也可能正是因為她們不糾結(jié)、不擰巴的處事方式虎忌，才會讓她們的工作生活都干凈利落泡徙，沒有讓那些亂七八糟的事情攪在一起。
這其中膜蠢，曲筱綃應(yīng)該是從小的生活環(huán)境練就的堪藐，所以顯得渾然天成；而安迪則是通過后天的學(xué)習(xí)與練習(xí)（國外的生活挑围、工作經(jīng)歷礁竞，以及自我的提升），雖然運(yùn)用起來略顯生硬杉辙，但也足以應(yīng)付生活中的種種關(guān)系模捂。
如果我們沒有曲筱綃天生的通透，要怎么學(xué)習(xí)像安迪那樣通過后天來彌補(bǔ)呢蜘矢？
要解決問題狂男，必須先跳脫問題的框架。
03
親密關(guān)系沖突的根源
要想獲得親密關(guān)系的和諧品腹，首先要認(rèn)識到親密關(guān)系的重要性岖食，親蜜關(guān)系應(yīng)該是我們內(nèi)心的投射，我們應(yīng)該將親密關(guān)系當(dāng)作修行的道場舞吭，當(dāng)作我們成長泡垃、學(xué)習(xí)的強(qiáng)有力工具。
在《親密關(guān)系通往靈魂的橋梁》一書中羡鸥，作者克里斯多福.孟認(rèn)為：親密關(guān)系伴侶蔑穴，是來幫助你更加認(rèn)識自己，進(jìn)而療愈你的創(chuàng)傷兄春，最終找回真正的自己澎剥。
“只是因為在人群中多看你一眼”，為什么是你而不是別人赶舆？因為我們有“愛與被愛”的本能哑姚，而在“愛與被愛”里最大的需求是歸屬感和被重視感。
我們小時候渴望得到父母的重視芜茵，當(dāng)這些需求在我們使出一些把戲（哭鬧叙量、抱怨、撒嬌等）仍得不到足夠的滿足時九串，我們就會把這些需求裝進(jìn)心里的儲藏室绞佩。然后不斷的在潛意識里刻畫出一個夢中情人的形象寺鸥，也就是說，我們愛上的那個人品山，是我們潛意識里早已確定的胆建。
我們一旦墜入情網(wǎng)，往往會對伴侶有過高的期望肘交，可是事實總是與理想有偏差笆载，以至于最后讓我們掉入幻滅的深淵。
大部分的人涯呻，開始選擇“改造”自己的伴侶凉驻，這種企圖無疑會將我們送往親密關(guān)系的地獄之路。
這種現(xiàn)象太普遍了复罐，很多人結(jié)了婚后涝登，會發(fā)現(xiàn)另一半的種種“毛病”都暴露出來了，這是緣于我們感覺到被對方忽視了效诅，內(nèi)心深處童年時期不被重視的感覺被激發(fā)出來了胀滚。換句話說，不是對方變了填帽，而是我們的感覺變了蛛淋。
對方做的某件事情激怒了我們，事實上是重新勾起了我們童年時期某種不被重視的感覺篡腌，所以我們會用憤怒來保護(hù)自己，攻擊勾效、情緒抽離嘹悼、被動攻擊，都是憤怒的表達(dá)方式层宫。
認(rèn)識到這點杨伙，才可以理清親密關(guān)系中種種沖突的根源。
一切問題萌腿，都是我們自己的問題限匣。
我們真正需要的，沒有人能給毁菱，也沒有人能讓我們快樂米死。
04
在愛中重生
當(dāng)親密關(guān)系的兩人發(fā)生沖突時，一是因為恐懼贮庞，怕會受到“懲罰”峦筒；二是由于可憐的自尊，我們總是固執(zhí)的想當(dāng)“對”的一方窗慎，這樣只會讓我們把自己封閉起來物喷，將對方當(dāng)作對立的假想敵卤材。
王家衛(wèi)的電影《東邪西毒》中張曼玉有一句話，我印象深刻：我一直以為是我自己贏了峦失，直到有一天看著鏡子扇丛，才知道自己輸了，在我最美好的時候尉辑，我最喜歡的人不在我身邊晕拆。
是的，在親密關(guān)系中材蹬，很多時候贏了也是輸实幕，你情愿自己是“對的”，還是“快樂的”堤器？
溝通是不能用一人一半的方式來進(jìn)行的昆庇，認(rèn)為自己做了一半，伴侶也必須要做剩下的一半闸溃，溝通就無法繼續(xù)了整吆。
爭吵中的伴侶，在對方說話的時候辉川，想象自己正對著的是一面鏡子表蝙，伴侶說的話，其實是你對自己說的話乓旗，把伴侶當(dāng)作自己內(nèi)心的一部分府蛇，仔細(xì)聆聽對方的想法，你會以不同的觀點去看待問題屿愚，就能發(fā)現(xiàn)更多的可能性汇跨。
只有我們解除自己的武裝，才能夠了解妆距，伴侶對我們的攻擊穷遂，其實是求救信號，只有不快樂的娱据、受傷的蚪黑、弱勢的人才會去攻擊別人。
卡耐基說：批評就像是鴿子中剩，它遲早會飛回來忌穿。
所以當(dāng)伴侶攻擊我們的時候，最好的響應(yīng)方式是感受并自行消化心中的不快咽安，而不是反擊回去伴网。
唯有做出充滿愛的選擇，才能在親密關(guān)系中妆棒，做出清明的分辨澡腾。
當(dāng)你出發(fā)去尋找真愛時沸伏，你就踏上了自我追尋的旅程。
愿我們每個人动分，都能夠妥善的處理親密關(guān)系毅糟，并治愈自己。
