文/赤__子
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從萌發(fā)寫這個(gè)文章的念頭幸乒，到真正開始寫懦底，我經(jīng)歷了不長但也不算短的時(shí)間。
當(dāng)我真正想明白罕扎，我想寫的內(nèi)容是關(guān)于自己的聚唐，是自己真真切切的體驗(yàn)和感受，目的只是為了對(duì)和自己過去有同樣情況發(fā)生的伙伴產(chǎn)生一份支持腔召，并非是為了得到別人的認(rèn)同的時(shí)候杆查，我就放下了自己從來沒有寫過怕寫不好的擔(dān)心，也放下了會(huì)不會(huì)有的人不認(rèn)同我臀蛛，對(duì)我進(jìn)行否定的擔(dān)心亲桦。
同樣很慶幸自己沒有掉進(jìn)只是想想?yún)s不做的這個(gè)模式中，有些事浊仆，做了客峭，才知道到底如何。
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首先要清晰的是:放過自己抡柿，不是給自己的不努力舔琅、不作為找借口。它是一種心態(tài)洲劣，它可以幫助我們擺脫消極的情緒备蚓，讓自己可以更好地去投入下一步的生活，而不是掉進(jìn)自己的情緒之中囱稽。
在我們還是個(gè)嬰兒的時(shí)候星著，也就是我們剛來到這個(gè)世界的時(shí)候，我們就像一張白紙粗悯，后來，這張紙上被寫滿了各種各樣的東西同欠，這些就是所謂的大眾的標(biāo)準(zhǔn)样傍，大眾所認(rèn)知的努力横缔，大眾所認(rèn)知的生活，大眾所認(rèn)知的成功衫哥。
我們很多時(shí)候都被這樣的標(biāo)準(zhǔn)束縛著茎刚，當(dāng)不能符合這些標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，自己就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生情緒撤逢，產(chǎn)生批判膛锭，覺得自己不應(yīng)該。
過去常常會(huì)責(zé)備自己蚊荣，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樵缟掀鹜砹硕貏e自責(zé)初狰，然后影響了一天的心情。有時(shí)候是因?yàn)橐惶焓裁炊紱]干互例，沒有收獲奢入，內(nèi)心就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)聲音:“我好頹廢呀，今天過得真是渣”媳叨，然后開始批判自己腥光，心情不爽，導(dǎo)致第二天仍舊沒有激情糊秆。有時(shí)候會(huì)因?yàn)樽约涸O(shè)定了目標(biāo)武福，自己沒有去行動(dòng)，沒有達(dá)成目標(biāo)而對(duì)自己進(jìn)行批判和否定痘番。就這樣捉片，一次又一次，我的自信以及對(duì)生活的熱情被一點(diǎn)點(diǎn)消磨殆盡的夫偶。
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后來我就在想為什么當(dāng)類似的情況出現(xiàn)以后自己會(huì)不快樂呢界睁？而且也想控制住這種會(huì)惡性循環(huán)的事情發(fā)生。后來我想明白了兵拢，就是因?yàn)槲也欢梅胚^自己翻斟。我會(huì)把自己的行為與大眾的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)比，當(dāng)自己出現(xiàn)不夠努力的情況说铃、當(dāng)自己出現(xiàn)不夠明智的時(shí)候访惜、當(dāng)自己出現(xiàn)不夠成功的時(shí)候……
其實(shí)這樣的標(biāo)準(zhǔn)或者框框太多了，等以后腻扇，我們有了自己的工作债热，有了自己家庭，也會(huì)有同樣的情況產(chǎn)生幼苛。一個(gè)項(xiàng)目的失敗窒篱、跟朋友的一次爭論、被老板指責(zé)批評(píng)、跟家里人的一次爭吵等等墙杯。每當(dāng)這些事件發(fā)生配并，自己會(huì)覺得不應(yīng)該，會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生自我否定高镐。其實(shí)想想自己還是孩子的時(shí)候溉旋，哪有那么多不應(yīng)該呢。只不過是隨著自己的不斷成長嫉髓，外在的標(biāo)準(zhǔn)更多了而已观腊。
現(xiàn)在發(fā)生的，以后同樣會(huì)發(fā)生算行。事情只不過在不同的年齡出現(xiàn)的形式不一樣而已梧油，其背后的思維模式和內(nèi)在情緒產(chǎn)生的模式是一樣的。如果我們內(nèi)在的模式不發(fā)生變化纱意，就很難讓這樣的情況發(fā)生轉(zhuǎn)變婶溯。
4
當(dāng)我選擇放下，我的生命去到了另一個(gè)位置偷霉，就是未來迄委。
我們總要往前走，當(dāng)我糾結(jié)于早上沒有起來的時(shí)候类少，我的生命停在了這里叙身，影響了自己一天的狀態(tài)。當(dāng)我糾結(jié)于今天沒有收獲硫狞，我的生命停在了這里信轿，影響了第二天的狀態(tài)。
而當(dāng)我在那個(gè)時(shí)刻選擇放過自己残吩，我開始積極開始一天的生活财忽，我開始制定第二天的計(jì)劃，第二天相比于今天有了更多的收獲泣侮。我去到了另一個(gè)位置即彪，未來。
當(dāng)我選擇放下活尊，我并不會(huì)選擇無所謂隶校，降低對(duì)自己的要求。
我選擇放下蛹锰，是為了接下來可以創(chuàng)造更多的成果深胳，并不是用來做一個(gè)借口。放下的下一步铜犬，就是學(xué)習(xí)舞终，思考為什么自己會(huì)出現(xiàn)早上起不來的情況轻庆？是目標(biāo)不夠清晰，還是昨天睡晚了沒休息好权埠。為什么自己會(huì)出現(xiàn)一天沒收獲的情況榨了？是心情不好，還是今天根本不知道自己要收獲的是什么……
當(dāng)搞清楚了問題是出在哪一個(gè)環(huán)節(jié)攘蔽，下次提前把那個(gè)節(jié)點(diǎn)克服掉，以后就可以很好的避免類似情況的發(fā)生呐粘。
當(dāng)我選擇放下满俗，其實(shí)我是在接納自己。當(dāng)我們真正體驗(yàn)了接納自己的那一份感覺作岖，是那么的真實(shí)唆垃，是那么是自由，我們就不會(huì)有那么多的內(nèi)耗產(chǎn)生了痘儡。同樣的辕万，這樣的體驗(yàn)多了，我們也會(huì)形成自我意識(shí)沉删，碰到需要放過自己的情況我們自己就會(huì)自行進(jìn)行調(diào)節(jié)渐尿，就會(huì)少了一份自我批判，多了一次繼續(xù)行動(dòng)的機(jī)會(huì)矾瑰。
當(dāng)事情發(fā)生以后砖茸，不妨告訴自己:“我允許它的發(fā)生”，然后采取行動(dòng)進(jìn)行處理殴穴，并且思考這背后的原因凉夯，調(diào)整自己的行為，我相信采幌，這樣的你一定很自如劲够，一定很自信，一定很快樂休傍。
所以征绎，此刻，你想給自己做一個(gè)什么樣的選擇呢尊残？
懷左寫作訓(xùn)練營第三期
