2017年，是我內(nèi)心開始崩潰的一年密任，但同時(shí)也是我內(nèi)心世界重建的一年颜启，讓我跌落谷底，又重新爬上山頂浪讳。
這整個(gè)過程缰盏，感謝這幾本書，在我最無助的時(shí)候淹遵，陪伴著我口猜，度過了那些不堪回首的歲月。
誠(chéng)如《親密關(guān)系的秘密》所言：
生活是一種態(tài)度透揣，愛情更是一種態(tài)度：什么樣的認(rèn)知济炎，會(huì)結(jié)出什么樣的愛情之果。
愛情中最美好的不是兩情相悅辐真，而是因?yàn)閮汕橄鄲傂肷校吹搅四莻€(gè)最美好的自己。
這幾本書的關(guān)系大概是這樣的：
《直面內(nèi)心的恐懼》幫助我們理解自己行為模式侍咱；
《自卑與超越》告訴我們這些行為模式的產(chǎn)生原因耐床；
《親密關(guān)系的秘密》則闡明了應(yīng)該如何去做出改變；
《少有人走的路》將是貫穿一生的行為指南楔脯。
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這四本書首先要讀的就是《直面內(nèi)心的恐懼》撩轰，這本書的結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單，分為四個(gè)部分昧廷，分別是典型的四種人格特質(zhì)：
? ? 1）分裂人格：害怕把自己交出去
? ? 2）憂郁人格：害怕做自己
? ? 3）強(qiáng)迫人格：害怕改變
? ?4）歇斯底里人格：害怕既定的規(guī)律
每個(gè)人或多或少的都會(huì)找到自己的影子堪嫂。
比如我自己，有一部分特質(zhì)就屬于分裂人格麸粮，比如：會(huì)有意識(shí)的隱藏自己溉苛，不會(huì)輕易相信別人等；而后進(jìn)行閱讀弄诲，跟隨作者一起一層層撕下我們內(nèi)心包裹的外衣愚战。
如果你能根據(jù)書中的情景進(jìn)行自我投射，找到自己經(jīng)歷中類似的情景并記錄下來齐遵，當(dāng)你讀完后寂玲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來讓自己很不能的理解的一些行為梗摇，原來都可以追溯到過去拓哟，但真正認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)，也會(huì)生出無力虛弱之感伶授，感覺這些事情似乎無法改變断序。
但是只要不再認(rèn)定“自己是不一樣的”流纹，而是發(fā)現(xiàn)與別人存在共性，只要這樣的思維模式發(fā)生了轉(zhuǎn)變违诗，行為改變將不再是難事漱凝。
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《自卑與超越》這本書在某種程度上算是《直面內(nèi)心的恐懼》的一種解答。
你會(huì)從這本書中找到诸迟，為什么我會(huì)發(fā)展成如此的性格茸炒，這樣的根源在哪里？
每個(gè)人都會(huì)與自卑同行阵苇，因?yàn)樽员熬褪侨松忻鎸?duì)那些無法解決的問題的體驗(yàn)壁公，如何處理這樣的情境呢？
作者阿德勒（個(gè)體心理學(xué)之父绅项，與弗洛伊德紊册、榮哥，并成為20世紀(jì)三大心理學(xué)家）給出了答案趁怔，他認(rèn)為每個(gè)人背負(fù)著三大約束而存在：
? ? ? 1）為了地球資源更好地共存而必須進(jìn)行工作湿硝；
? ? ? 2）為了自己孱弱的身體對(duì)抗生存環(huán)境中各種危險(xiǎn)而必須與其他人合作、相處润努；
? ? ? 3）為了繁衍后代而必須面對(duì)和處理良性關(guān)系关斜；
進(jìn)而歸結(jié)到一類一切問題都可以歸結(jié)為：職業(yè)、社會(huì)與性铺浇。
而自卑情節(jié)的產(chǎn)生也是因?yàn)閷?duì)于這些問題的解讀上出了問題痢畜。
要注意到，不是這個(gè)社會(huì)出了問題鳍侣，而是我們的解讀方式出現(xiàn)了問題丁稀。
我們透過我們有限的心靈和心靈的陰影來看這個(gè)世界。這個(gè)世界本質(zhì)上一樣倚聚，但是每個(gè)人內(nèi)心投射的陰影會(huì)有區(qū)分不同线衫。
而對(duì)于產(chǎn)生這些區(qū)別，基本上都可以追溯到童年時(shí)的經(jīng)歷惑折，包括自己的父母授账、家庭關(guān)系等；
尤其是五歲前惨驶，兒童已經(jīng)形成了一整套完整而牢固的行為模式白热，能夠用他們自己的方式來應(yīng)對(duì)問題和人物。
五歲前接觸到的教育與家庭關(guān)系對(duì)一個(gè)人的影響將是一生的粗卜。
書中講到某些孩子有生理缺陷屋确，或者家庭父母關(guān)系矛盾重重，孩子感到被忽視，或者從小受到溺愛等等攻臀，這些都將造成孩子后來問題的存在焕数。
父母的教育真的很重要，最關(guān)鍵的是讓孩子在生命之初便可以體會(huì)到信任“他人”的價(jià)值茵烈；
這本書最重要的價(jià)值百匆，是讓我們開始理解自己行為模式的背后的邏輯關(guān)系，讓我們不再在內(nèi)心糾結(jié)呜投、無法解脫，而是幫助我們重回過去存璃，一點(diǎn)點(diǎn)挖掘出造成現(xiàn)在這種狀況的是童年時(shí)的那些事情仑荐，繼而根據(jù)那些事情做出自我療愈。
講到最后纵东，真正獲得心理成長(zhǎng)的途徑粘招，只有----愛！
在愛與被愛的過程中偎球，我們都曾經(jīng)歷過痛苦與恐懼洒扎，以體驗(yàn)過狂喜與極樂，我們渴望建立親密關(guān)系衰絮，卻又害怕再度受傷袍冷。
如果你閱讀完上述兩本書的話，那么再讀這本書就會(huì)有不一樣的感受猫牡，作者教給了我們?nèi)绾稳邸?/p>
之前在網(wǎng)上看到一篇對(duì)鄭爽新書評(píng)價(jià)的文章胡诗，文章從心理層次對(duì)鄭爽處理感情的方式進(jìn)行了分析。里面有一句話說的很好：
?“因?yàn)闆]有人生下來就會(huì)處理親密關(guān)系淌友，它是一個(gè)漫長(zhǎng)的煌恢、需要不斷學(xué)習(xí)、不斷成長(zhǎng)震庭、不斷向內(nèi)看的過程瑰抵。而成長(zhǎng)往往會(huì)伴隨著痛苦，不僅是鄭爽器联，每個(gè)人在這個(gè)過程中都是一樣二汛，唯有勇敢地面對(duì)自己，才能成長(zhǎng)主籍∠捌叮”
可惜的是，很多人一生都沒能擁有美好的親密關(guān)系千元。
后來看了毛路苫昌、趙珈禾的《我們?yōu)槭裁磿?huì)分手》這本書，才發(fā)現(xiàn)原來每個(gè)人對(duì)待感情上或多或少都存在著問題幸海，很多人根本不會(huì)處理親密關(guān)系祟身。有的人在感情中把自己放的很低奥务，?有的人在感情中缺乏安全感而變得想要控制對(duì)方等等， 而這些問題我們根本不會(huì)注意到袜硫，所以才會(huì)有那么多人選擇了分手氯葬。
親密關(guān)系，很多情況下是無法用理性邏輯關(guān)系處理的婉陷，尤其是經(jīng)常發(fā)生在伴侶之間“講道理”帚称，很多時(shí)候會(huì)讓感情越來越淡！
而在《親密關(guān)系的秘密》這本書中秽澳，作者提出了幾個(gè)觀點(diǎn)闯睹，對(duì)我們每個(gè)人都非常有用：
“?我們?cè)谟H密關(guān)系中犯下最大的錯(cuò)誤之一即以為我們的伴侶的存在，是為了要滿足我們所有的需求担神，拯救我們脫離痛苦楼吃、孤單和絕望。殊不知妄讯，這份責(zé)任可真是重大啊孩锡，而且不是每個(gè)人都可以勝任的。實(shí)際上理想伴侶不是你的救世主亥贸，不過躬窜，他們確實(shí)可以成為打開你內(nèi)心世界的鑰匙，使你最終能夠拯救自己砌函≌杜”
"然而關(guān)系真正的目的是要了解自己，并且療愈我們過去的傷痛讹俊，唯有做到這一點(diǎn)垦沉，我們才會(huì)感道幸福快樂仍劈。"
“如果你真想伴侶改變厕倍，那么最好的下手之處就是改變自己》犯恚回報(bào)是當(dāng)你改變讹弯，很神奇地，他們也會(huì)改變这溅。他們不得不改變组民，以適應(yīng)全新的你”ィ” ? ? ?
作者在書中給我們講述了大量的案例臭胜，這些案例各有不同，通過作者的講述，我明白了一個(gè)改變自我價(jià)值體系的道理耸三，那就是：
我們不能自己過著糟糕的生活乱陡，而期待遇到一個(gè)伴侶，來幫助我們獲得幸福仪壮。
而真正的幸福憨颠，是我們通過與伴侶的關(guān)系中，真正了解自己积锅，并療愈過去的傷痛爽彤。
期待伴侶為自己改變的想法，只會(huì)加速感情破裂乏沸，最好的辦法就是改變自己淫茵！
所以最好的戀人關(guān)系，是遇見對(duì)方后蹬跃，雙方都100%的付出，都想會(huì)把自己變得更加美好铆铆，對(duì)方的存在讓自己的自尊體系更加完善蝶缀。
有了這樣的認(rèn)知前提，感情處理起來才會(huì)覺得輕松愉悅薄货。
《親密關(guān)系的秘密》這是一本值得至少閱讀10遍的書翁都。
而M·斯科特·派克的《少有人走的路》告訴我們，一生想要過的成功谅猾、幸福柄慰，必須經(jīng)歷的途徑就是培養(yǎng)自己自律與愛的價(jià)值體系。
通過作者描述的自律的原則税娜，我們可以讓自己變得更加美好：
推遲滿足感：只顧當(dāng)下的安逸坐搔、快樂，而不能對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)未來帶來益處敬矩，父母的自律是會(huì)影響孩子的概行；
承擔(dān)責(zé)任：一味的逃避、推卸責(zé)任弧岳，當(dāng)然無助于事情的解決凳忙，必須直面問題，分析問題禽炬，解決問題涧卵；
忠于事實(shí)：過期的人生地圖，就會(huì)讓我們抱著過去的經(jīng)驗(yàn)與做事套路不放腹尖，以至于常常罔顧眼前的事實(shí)柳恐，而苦惱不堪。
保持平衡：隨著年齡的增長(zhǎng)，越來越體會(huì)到平衡的意義胎撤，所有的事情都必須在反復(fù)推敲中尋找到一個(gè)平衡點(diǎn)晓殊，這樣無論與人溝通、做事伤提，還是自我療愈巫俺，都是必須的前提。
最終的一點(diǎn)肿男，就是要讓自己理解“愛”的真正含義介汹，在愛的過程中，我們感覺自己的靈魂無線延伸舶沛，奔向心愛的對(duì)象嘹承，我們渴望給對(duì)方滋養(yǎng)，希望對(duì)方能夠成長(zhǎng)如庭。
