30丨關(guān)系的糾纏：親密關(guān)系如何傷害人

在前面四講中测砂，我們分析了人們?nèi)绾位煜俗晕液退说母杏X和責(zé)任即供，那么這些混淆會(huì)造成什么樣的后果呢感局？

最常見的后果胚想，是會(huì)讓我們陷入一種奇怪的關(guān)系琐凭，在這種關(guān)系里的人彼此緊密聯(lián)系，又相互折磨浊服，想要脫離统屈，卻無法改變。

1牙躺、關(guān)系的糾纏愁憔。

這對(duì)于你來說，可能是個(gè)陌生的概念孽拷。什么是關(guān)系的糾纏呢吨掌？它是指因?yàn)榍楦猩线^于緊密所造成的相互傷害。

有人說：“人與人之間的關(guān)系脓恕，就像一群刺猬膜宋，離得遠(yuǎn)了會(huì)覺得寒冷，離得近了又會(huì)相互傷害进肯〖ざ祝”

有時(shí)候，我們很愛這個(gè)人江掩，有時(shí)候学辱，我們又很恨他。有時(shí)候环形，我們很想接近他策泣，有時(shí)候我們又希望他趕緊從我們的生活中消失。想靠近又靠近不了抬吟，想離開又離開不了萨咕。

這種關(guān)系的糾纏，經(jīng)常發(fā)生在離你很近的人身上火本。我們說危队，自我發(fā)展需要獨(dú)立的空間聪建，所以才要有邊界，才要區(qū)分你我茫陆。

但在糾纏的關(guān)系中金麸，因?yàn)槟闾匾耍晕蚁Ｍ隳芟胛宜氩局选Ｈ绻阆氲酶也灰粯踊酉拢@就會(huì)變成一種傷害。

因?yàn)槟闾匾私按祝晕蚁Ｍ隳軡M足我的需要和愿望棚瘟，如果你做不到，這也會(huì)變成一種傷害喜最。

因?yàn)槟闾匾速苏海晕蚁Ｍ悴灰x開，任何離開的舉動(dòng)瞬内，都是對(duì)我的背叛禀苦。這就是一種糾纏。

2遂鹊、關(guān)系糾纏的兩個(gè)特點(diǎn)

關(guān)系的糾纏通常有兩個(gè)特點(diǎn)。

第一個(gè)特點(diǎn)蔗包，是所有的糾纏都包含了相互加強(qiáng)的循環(huán)秉扑。

前幾天我見了一對(duì)父子，兒子剛上小學(xué)六年級(jí)调限。父親說舟陆，兒子脾氣很倔，讓我?guī)椭母摹?/p>

怎么倔呢耻矮？讓他系鞋帶秦躯，他會(huì)故意系得松松垮垮，過了一會(huì)就散了裆装。讓他做作業(yè)踱承，他磨磨蹭蹭不做。

爸爸有時(shí)候就忍不住要打罵兒子哨免。兒子卻一揚(yáng)頭說：“只要爸爸打我罵我茎活，我就是故意不系鞋帶，就是故意磨蹭琢唾。爸爸很生氣载荔，說看我不打你！”

所以采桃，這種對(duì)抗變成了一種不斷加強(qiáng)的循環(huán)懒熙，變成了一種糾纏丘损。

還有一個(gè)媽媽，總是打女兒工扎，她自己也覺得這樣不好徘钥，可就是控制不了。

為什么這樣呢定庵？因?yàn)榕畠嚎偸菚?huì)去打比她小幾歲的弟弟吏饿，女兒覺得媽媽對(duì)她太兇了，不公平蔬浙，所以她要去打弟弟猪落。而每次媽媽打她，她就更恨弟弟了畴博。

這就變成了母女之間的一種糾纏笨忌。相互加強(qiáng)，沒法停下來俱病。

第二個(gè)特點(diǎn)官疲，也許更加重要。是所有的糾纏亮隙，都有形式上的對(duì)稱途凫。

怎么說呢？前段時(shí)間溢吻，我收到一封郵件维费，一個(gè)女士跟我訴苦，說爸爸和媽媽關(guān)系一直不好促王，自己一直是在媽媽的抱怨中長(zhǎng)大的犀盟。

后來她出國(guó)了，在國(guó)外找了個(gè)男朋友蝇狼，可是媽媽并不認(rèn)可這個(gè)男朋友阅畴，想讓他們分手。她覺得媽媽很不理解她迅耘，很傷心贱枣，對(duì)媽媽也有很多的抱怨。

我就跟她說：“你媽媽在期待一個(gè)‘聽話懂事’的女兒豹障，你讓她失望了冯事，所以你對(duì)她有很多怨言⊙可是你又何嘗不是在期待一個(gè)‘通情達(dá)理’的媽媽呢昵仅？這樣的期待，到底誰比誰更正義呢？ ”

媽媽期待女兒“聽話懂事”和女兒期待媽媽“通情達(dá)理”摔笤，這就是一種形式上的對(duì)稱够滑。

媽媽因?yàn)榕畠翰宦犜捝鷼猓畠阂驗(yàn)閶寢尣煌ㄇ檫_(dá)理抱怨吕世，這也是一種形式上的對(duì)稱彰触。

這樣的對(duì)稱，在所有糾纏的關(guān)系中命辖，都是存在的况毅。

可是女兒為什么期待媽媽通情達(dá)理呢？

因?yàn)樗齻兊年P(guān)系很近尔艇，所以媽媽的期待對(duì)她是重要的尔许，她也希望自己能夠做個(gè)讓媽媽滿意的女兒。

我們?nèi)淌懿涣怂麄儗?duì)我們失望终娃，所以才會(huì)要求他們不要有對(duì)我們那樣的期待味廊。可是棠耕，一旦我們對(duì)他們有了要求余佛，那我們就陷入了形式上的對(duì)稱，我們的關(guān)系就會(huì)糾纏不清窍荧。

任何親近的關(guān)系辉巡，家人、朋友蕊退、情侶红氯、上下級(jí)，都可能出現(xiàn)這樣的糾纏咕痛。

這些關(guān)系的糾纏最初都是對(duì)彼此有很深的好感和很高的期待。慢慢的喇嘱，這種好感和期待就變成了對(duì)對(duì)方的要求茉贡。

而對(duì)方并不是總能滿足你的要求。于是者铜，兩個(gè)人之間開始有怨氣腔丧，“你責(zé)怪我不理解你的痛苦，我責(zé)怪你不感恩我的付出作烟∮湓粒”

最后，一段良好的關(guān)系拿撩，因?yàn)樘吕澹兂闪讼嗷Α?/p>

2、從“我”的環(huán)節(jié)入手，打破糾纏

那么影暴，怎么才能不陷入這樣的糾纏呢错邦？

理論上來說，從循環(huán)中任何關(guān)于“我”的環(huán)節(jié)入手型宙，都可以打破這種糾纏撬呢。

以媽媽跟女兒的糾纏為例，媽媽希望女兒聽話懂事妆兑，找個(gè)她認(rèn)可的男朋友魂拦，女兒也許會(huì)想：好的，媽媽有這樣的期待搁嗓，可是我沒法完成媽媽的期待了芯勘。

如果女兒到這里停止，不再期待媽媽會(huì)通情達(dá)理谱姓，那這個(gè)循環(huán)到這里就結(jié)束了借尿。或者屉来，她也可以期待媽媽通情達(dá)理路翻，可是媽媽沒法做到，她能到此停止茄靠，而不是總是試圖改變媽媽茂契，那循環(huán)也到這里結(jié)束了。

也許你會(huì)問：媽媽對(duì)我有期待慨绳，我沒法達(dá)到她的期待掉冶，如果我停在這里了，那我是不是很自私脐雪？

如果你認(rèn)為這是一種自私厌小，那你也只能自私一點(diǎn)。也許對(duì)媽媽的內(nèi)疚战秋，是你獨(dú)立的代價(jià)璧亚。

也許你會(huì)問：如果媽媽不符合我的期待，我就停在這里脂信，承認(rèn)我的媽媽不夠通情達(dá)理癣蟋，那我豈不是很失望？

是啊狰闪，你會(huì)很失望疯搅，可是，那我們也只能去處理自己的失望了埋泵。

有時(shí)候別人就不會(huì)按我們的想法行事幔欧，哪怕是我們最親近的人。就是因?yàn)闆]法處理自己的內(nèi)疚和失望，我們才會(huì)希望媽媽來解決這個(gè)問題琐馆，才會(huì)讓關(guān)系繼續(xù)糾纏下去规阀。

可我們真正害怕的是什么呢？也許不是內(nèi)疚瘦麸，也不是失望谁撼，而是情感上的遠(yuǎn)離。

我們最害怕的滋饲，是最親近的人也會(huì)和我們有矛盾和沖突厉碟。原來，我們真的只能過好自己的生活屠缭，哪怕是最親近箍鼓、最在乎的人，我們也沒有辦法通過犧牲和改變自己呵曹，讓他高興起來款咖。

這就是關(guān)系中的事實(shí)。也許我們就是不愿意承認(rèn)這個(gè)事實(shí)奄喂，才會(huì)讓關(guān)系中的彼此那么糾纏铐殃，那么痛苦。

所有的糾纏跨新，究其本質(zhì)富腊，就是既不愿承認(rèn)對(duì)方跟我們有差異，也不愿就此放手域帐。既不愿意承認(rèn)我們滿足不了對(duì)方的期待赘被，也不愿意承認(rèn)對(duì)方滿足不了我們的期待，而把彼此改造成自己想要的樣子肖揣，并因?yàn)楦脑焓《?zé)怪對(duì)方不配合我們自己民假。

3、擺脫糾纏帶來的傷害

說完糾纏龙优，我們?cè)賮碚f說傷害阳欲。

關(guān)系的糾纏，常常伴隨著相互傷害陋率。而對(duì)傷害的處理，又很容易變成一種新的糾纏秽晚。因?yàn)檫@種傷害來自親近的人瓦糟，我們更無法忍受。

我們不會(huì)因?yàn)槭芰藗x擇離開赴蝇，而是希望對(duì)方看到我們所受的傷害菩浙，希望對(duì)方能夠醒悟，能夠道歉。

是我們自己把治愈自己的藥給了對(duì)方劲蜻，又追著對(duì)方讓他們把藥給我們陆淀。如果對(duì)方不給，這就變成了一種新的傷害先嬉。

去年過年轧苫，網(wǎng)上流傳著一篇聲討父母的檄文，是一個(gè)男生寫的疫蔓。

他北大畢業(yè)以后含懊，就到美國(guó)留學(xué)，從此再也沒回家衅胀〔砬牵可是人沒回家，心卻咽不下這口氣滚躯，所以就寫了一篇長(zhǎng)文雏门，歷數(shù)父母以前對(duì)自己的種種傷害。

我看到這篇文章掸掏，心里想的是茁影，為什么他都已經(jīng)不回家這么多年了，卻還是放不下這種傷害阅束，要用寫文章聲討的方式呼胚，跟父母再次糾纏在一起呢？

其實(shí)息裸，他是在期待父母能意識(shí)到自己對(duì)他的傷害蝇更，給他一個(gè)道歉。

很多的憤怒呼盆、控訴年扩、攻擊，最終的目的访圃，就是希望對(duì)方看到我們所受的傷害厨幻，向我們道歉而已⊥仁保可是况脆，期待對(duì)方道歉，是另一種形式的糾纏批糟。

也許有一天他的父母會(huì)醒悟格了，會(huì)向他道歉，也許他們不會(huì)徽鼎∈⒛可是弹惦，他要花多少時(shí)間守在這段關(guān)系里，等待這個(gè)道歉呢悄但？

如果他一直等著某個(gè)道歉棠隐，那他就會(huì)一直把自己放到這個(gè)受害者的位置，不停暴露自己的傷口檐嚣，來強(qiáng)化對(duì)方需要道歉的理由助泽。

5、怎么擺脫糾纏帶來的傷害呢净嘀？

如果你也曾在關(guān)系中受傷害报咳，無論這種傷害是來自親人、愛人還是親密朋友挖藏，如果你也希望對(duì)方道歉暑刃，那我就想跟你聊聊原諒的可能性。

我不是在要求你強(qiáng)行的寬恕膜眠，也不是要你放下怨念岩臣。我們不需要把自己當(dāng)圣人。

可是原諒還有另外的含義宵膨。你知道原諒是什么意思嗎架谎？原諒的英文，叫forgive辟躏，這個(gè)give谷扣，給，不是給對(duì)方的捎琐，而是給自己的会涎。

不是給對(duì)方寬恕，而是給自己空間瑞凑。讓自己能夠擺脫關(guān)系的糾纏末秃，去發(fā)展你自己。也許籽御，這就是所有糾纏最終的解決之道练慕。

總結(jié)：

這一講我們說了混淆的關(guān)系帶來的后果，那就是關(guān)系的糾纏技掏。

我們講了關(guān)系的糾纏的含義和兩個(gè)特點(diǎn)铃将，也就是相互加強(qiáng)的循環(huán)和形式上的對(duì)稱。最后哑梳，我們講了如何從我的環(huán)節(jié)打破關(guān)系的糾纏劲阎，擺脫糾纏帶來的傷害。

今日得到：

1涧衙、什么是關(guān)系的糾纏呢哪工？它是指因?yàn)榍楦猩线^于緊密所造成的相互傷害。

2弧哎、自我發(fā)展需要獨(dú)立的空間雁比，所以才要有邊界，才要區(qū)分你我撤嫩。但在糾纏的關(guān)系中偎捎，因?yàn)槟闾匾耍晕蚁Ｍ隳芟胛宜胄蛉痢Ｈ绻阆氲酶也灰粯榆钏@就會(huì)變成一種傷害。

因?yàn)槟闾匾顺痰欤晕蚁Ｍ隳軡M足我的需要和愿望丈牢，如果你做不到，這也會(huì)變成一種傷害瞄沙。

因?yàn)槟闾匾思号妫晕蚁Ｍ悴灰x開，任何離開的舉動(dòng)距境，都是對(duì)我的背叛申尼。這就是一種糾纏。

3垫桂、關(guān)系的糾纏通常有兩個(gè)特點(diǎn)师幕。

第一個(gè)特點(diǎn)，是所有的糾纏都包含了相互加強(qiáng)的循環(huán)诬滩。

第二個(gè)特點(diǎn)霹粥，也許更加重要。是所有的糾纏碱呼，都有形式上的對(duì)稱蒙挑。

4、有時(shí)候別人就不會(huì)按我們的想法行事愚臀，哪怕是我們最親近的人忆蚀。就是因?yàn)闆]法處理自己的內(nèi)疚和失望，我們才會(huì)希望媽媽來解決這個(gè)問題姑裂，才會(huì)讓關(guān)系繼續(xù)糾纏下去馋袜。

5、我們真正害怕的是什么呢舶斧？也許不是內(nèi)疚欣鳖，也不是失望，而是情感上的遠(yuǎn)離茴厉。我們最害怕的泽台，是最親近的人也會(huì)和我們有矛盾和沖突什荣。原來，我們真的只能過好自己的生活怀酷，哪怕是最親近稻爬、最在乎的人，我們也沒有辦法通過犧牲和改變自己蜕依，讓他高興起來桅锄。這就是關(guān)系中的事實(shí)。也許我們就是不愿意承認(rèn)這個(gè)事實(shí)样眠，才會(huì)讓關(guān)系中的彼此那么糾纏友瘤，那么痛苦。

6檐束、所有的糾纏辫秧，究其本質(zhì)，就是既不愿承認(rèn)對(duì)方跟我們有差異厢塘，也不愿就此放手茶没。既不愿意承認(rèn)我們滿足不了對(duì)方的期待，也不愿意承認(rèn)對(duì)方滿足不了我們的期待晚碾，而把彼此改造成自己想要的樣子抓半，并因?yàn)楦脑焓《?zé)怪對(duì)方不配合我們自己。

7格嘁、關(guān)系的糾纏笛求，常常伴隨著相互傷害。而對(duì)傷害的處理糕簿，又很容易變成一種新的糾纏探入。我們不會(huì)因?yàn)槭芰藗x擇離開，而是希望對(duì)方看到我們所受的傷害懂诗，希望對(duì)方能夠醒悟蜂嗽，能夠道歉。是我們自己把治愈自己的藥給了對(duì)方殃恒，又追著對(duì)方讓他們把藥給我們植旧。如果對(duì)方不給，這就變成了一種新的傷害离唐。

8病附、很多的憤怒、控訴亥鬓、攻擊完沪，最終的目的，就是希望對(duì)方看到我們所受的傷害嵌戈，向我們道歉而已覆积√螅可是，期待對(duì)方道歉宽档，是另一種形式的糾纏写穴。

9、怎么擺脫糾纏帶來的傷害呢雌贱？如果你也曾在關(guān)系中受傷害，無論這種傷害是來自親人偿短、愛人還是親密朋友欣孤，如果你也希望對(duì)方道歉，那我就想跟你聊聊原諒的可能性昔逗。我不是在要求你強(qiáng)行的寬恕降传，也不是要你放下怨念。我們不需要把自己當(dāng)圣人勾怒。

10婆排、可是原諒還有另外的含義。你知道原諒是什么意思嗎笔链？原諒的英文段只，叫forgive，這個(gè)give鉴扫，給赞枕，不是給對(duì)方的，而是給自己的坪创。

不是給對(duì)方寬恕炕婶，而是給自己空間。讓自己能夠擺脫關(guān)系的糾纏莱预，去發(fā)展你自己柠掂。也許，這就是所有糾纏最終的解決之道依沮。