學(xué)號(hào)：F1 姓名：孫玲
一屿愚、1.情緒日記
【發(fā)生的事件】：小寶拿我的手機(jī)做編程作業(yè)汇跨，怎么也做不完
【當(dāng)時(shí)的想法】：我的作業(yè)還沒(méi)寫(xiě)完呢
【我的情緒】：有點(diǎn)煩躁
【我的行動(dòng)】：一直催他
【迅速轉(zhuǎn)念】：他至少不是在玩
【新的想法】：我可以晚點(diǎn)做作業(yè)
【新的情緒】：平靜
【新的行動(dòng)】：先做別的事
2.情緒日記感受：
要做情緒的主人
3.自我對(duì)話練習(xí)
1）今天怎么那么多課/我很充實(shí)
2）我拖拉/我做事很快
3）大寶竟然想和同學(xué)約出去玩务荆，太不像話了/她是在家憋太久了，跟她講道理就好了
4穷遂，自我對(duì)話感受
一念一天堂函匕。
5.錦囊會(huì)議：
6.小組會(huì)議
二，選做任務(wù)
1蚪黑，一分鐘極速分享
一個(gè)有正能量的人盅惜，
就是逢山開(kāi)路，遇水架橋忌穿，
實(shí)在過(guò)不去就繞個(gè)彎抒寂，也要前進(jìn)。
平坦不是最佳道路掠剑，
起伏才有豐富人生屈芜！
一個(gè)人可以不成功，
但不可以不成長(zhǎng)朴译。
一等人：改變井佑；
二等人：適應(yīng)；
三等人：抱怨眠寿。
成功最重要的：
一是堅(jiān)定選擇毅糟，
二是堅(jiān)定堅(jiān)持，
只要在奮斗的路上澜公，
就能碰到志同道合的人姆另！
2.師父人生十大哲學(xué)
我是積極主動(dòng)有責(zé)任感的領(lǐng)導(dǎo)者。我每天都在積極主動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)自己坟乾，很棒迹辐！
3.照鏡子
早上起床照鏡子，看著自己的眼睛甚侣，對(duì)自己說(shuō)：美女明吩，早上好，我愛(ài)你殷费！么么噠印荔！微笑！
4.感恩日記
(1)寫(xiě)五條以上感恩日記）：
1.我太幸福了详羡！我很感恩倚仿老師仍律，因?yàn)槟阕x書(shū)很恭敬，這讓我感覺(jué)到被影響了实柠，謝謝水泉，謝謝，謝謝！
2.我太幸福了草则！ 我很感恩小寶網(wǎng)課的班主任，因?yàn)榉浅ＵJ(rèn)真負(fù)責(zé)炕横，這讓我感覺(jué)到很意外，謝謝姿锭，謝謝伯铣，謝謝！
3.我太幸福了焚鲜！我很感恩大寶放前，因?yàn)槟銏?jiān)持運(yùn)動(dòng)，這讓我感覺(jué)到你是美美的葱她，謝謝似扔，謝謝，謝謝豪墅！
4.我太幸福了黔寇！我很感恩小寶，因?yàn)橹鲃?dòng)來(lái)叫我們讀論語(yǔ)屏轰，這讓我感覺(jué)到你很優(yōu)秀憋飞，謝謝，謝謝叨粘，謝謝瘤睹！
5.我太幸福了！我很感恩窗外的月季轰传，因?yàn)榇蠖浯蠖涞拈_(kāi)放著，這讓我感覺(jué)到心情愉悅港庄，謝謝恕曲，謝謝，謝謝把还！
(2)分享感受：
感恩可以洗滌心靈茸俭。
5.小確幸：
今天中午的湯味道不錯(cuò)。
6.師父早安分享
感恩師父一直以來(lái)以科學(xué)的角度為我們辟謠艇炎。
知識(shí)是知道怎么做腾窝，智慧是知道什么時(shí)候做，什么時(shí)候不做辜贵，而且不是一定要自己去做归形。
做大事的人要掉的起面子。面子是自己給自己的厚棵，不是別人給你的蔼紧。
