堅持原創(chuàng)分享第95天
前言：改變自己費(fèi)力最小杉允，改變他人費(fèi)力最大赘娄，并且不一定能如己所愿趾牧。
? ? ? ? ? 心理學(xué)上有這樣兩個研究成果：最小努力原則和外歸因原則故响。
? ? ? ? 人一般都習(xí)慣于做事努力最小而想收獲最大傀广，然后在失敗時把原因歸結(jié)為外部。
? ? ? ? 美國哈佛大學(xué)教授齊普夫在《人類行為與最小努力原則——人類生態(tài)學(xué)引論》一書中提出最小努力原則的理論彩届。該理論提出 ,人們的各種社會活動均受此原則支配 ,總想以最小的代價獲得最大的效益伪冰。換言之 ,人類行為總是建立在最小努力基礎(chǔ)之上的。所謂最小努力原則 ,就是人們在解決任何一個問題時 ,總是力圖把所有可能付出的平均工作最小化樟蠕。
? ? ? ? 在心理學(xué)上贮聂，心理學(xué)家把人們將成功或失敗的原因歸咎于自己的現(xiàn)象稱作內(nèi)歸因，即遇事總在自己身上找原因;而在自身之外找原因寨辩，則屬于外歸因吓懈。
? ? ? 昨天的一次學(xué)習(xí)，見證了這兩個原則在生活中的真實(shí)再現(xiàn)靡狞。
? ? ? 二級心理咨詢課程第三章主要講的是幾個量表耻警。內(nèi)容比較復(fù)雜、難懂。這一章講的最好的要數(shù)鄭州的石曉文老師甘穿。深入淺出腮恩，條分縷析，歸納總結(jié)温兼，講練結(jié)合秸滴。學(xué)員對她抱有深深的期待，希望考前得到她的輔導(dǎo)而助自己魚躍龍門荡含。結(jié)果事與愿違，昨天石老師有事敦腔，換了天津師范大學(xué)的一個碩士生來講均澳，可能經(jīng)驗(yàn)不足吧，效果與石老師所講差距較大躺盛。課間休息時槽惫，大家紛紛提出課程要回爐，要石老師給重講各薇，如果實(shí)在不行的話峭判，石老師在哪里講，安排大家再過去聽治宣，自己開車過去也行……大有不聽石老師講自己考試就不能過關(guān)之意。
? ? ? ? 而我因?yàn)橹肋@一章知識最難绊茧，所以提前幾天自己就把內(nèi)容讀了好幾遍。結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分還是能看懂的亡笑，只有極少的地方有疑惑。課堂上老師一講晰甚，還是能掌握的。這個老師雖然年輕扁远，真的是十分賣力，每一個知識點(diǎn)都講到皮获，還反復(fù)領(lǐng)大家做題！一天下來雁歌，感覺豁然開朗，收獲還是不屑岩ぁ何吝！
? ? ? 其實(shí)我發(fā)現(xiàn)瓣喊，這些東西即便老師不講，憑自己學(xué)習(xí)也不是掌握不了！大家想聽石老師的課固然沒錯岖寞，但外部的改變不是以自己的意志為轉(zhuǎn)移淑履，即使公司安排隶垮，也要過一段時間。這樣等待下去秘噪，浪費(fèi)的也是自己的時間指煎，況且考試已迫在眉睫蹋偏！想自己努力最小得到最大的收獲是要付出更多的代價的黎棠，同時把自己的學(xué)習(xí)效果歸與外部原因俭厚，也是有一定風(fēng)險的关翎！
? ? ? ? 所以扛门，這個世界上最可靠的一定是自己，然后才是自己以外的某個重要他人纵寝！
