金秋桂花香，我們一起相約在古莊米奸，在自然中進(jìn)行一場(chǎng)身昼接、心、行戶外之旅悴晰，通過(guò)晨間八段錦慢睡、季節(jié)養(yǎng)生、吟誦黃帝內(nèi)經(jīng)，發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生健體的中醫(yī)原理原來(lái)就在我們不經(jīng)意間的身邊漂辐！

這就是我們今天的主會(huì)場(chǎng)啦钻弄！

好熟悉的地方？

然也

幸者吁，山河無(wú)恙坦冠，人間皆安病梢！

路旁的玫瑰雜草叢生，仿佛訴說(shuō)著一切

小朋友們踏著歡快的步伐谋右，走向集合地灶泵。

陽(yáng)光沐浴著大地育八，先到的小朋友已經(jīng)鋪好了毯子。

時(shí)針指向九點(diǎn)赦邻，我們要集合練習(xí)八段錦啦髓棋。

今天的公益團(tuán)隊(duì)主持人鞠老師

關(guān)于八段錦小編簡(jiǎn)單說(shuō)兩句，八段錦是中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)的一種惶洲，有近一千年的歷史按声。導(dǎo)引，意為“導(dǎo)氣令和恬吕，引體令柔”签则，是中醫(yī)外治法的一種。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)铐料，導(dǎo)引術(shù)非常適合用來(lái)解決筋骨僵硬渐裂、經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血不足的問(wèn)題钠惩。

列隊(duì)之后就要揭開(kāi)八段錦的神秘面紗了柒凉！

傳統(tǒng)八段錦起源源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，最早可追述至馬王堆漢墓出圖的《導(dǎo)引圖》篓跛，定型于宋代膝捞，在明清時(shí)期有了較大發(fā)展。

雙手托天理三焦

三焦是哪里呢愧沟？

在陽(yáng)氣生發(fā)的陽(yáng)光下伸伸懶腰绑警，從頭頂熱到腳后跟，這就是最佳的身體狀態(tài)了央渣！如果再來(lái)一套八段錦计盒，微微出汗，那就錦上添花了芽丹！導(dǎo)引由此可見(jiàn)北启！反之，在冬天的時(shí)候手腳冰冷就是身體氣血不足了！

你發(fā)現(xiàn)了嗎咕村？剛出生的嬰兒身體都很靈活场钉，而隨著年齡的增長(zhǎng)，筋骨從柔軟慢慢變得僵硬懈涛，身體僵硬正是衰老的前兆逛万！

仿佛，廣場(chǎng)舞在向我們招手批钠！

展示宇植？這？

隆重的介紹一下本次八段錦的教學(xué)老師埋心！出身武術(shù)世家的佟老師指郁，多年來(lái)老師對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)孜孜以求，近來(lái)研習(xí)瑜伽拷呆，頗有心得闲坎。

佟老師，已經(jīng)是奶奶輩了

看看老師的瑜伽練習(xí)圖茬斧，骨正筋柔百病消腰懂。為了身體更加年輕健康，建議你多練習(xí)八段錦项秉，太極悯恍，瑜伽等等，增強(qiáng)身體的柔韌性伙狐。

敲敲黑板涮毫，進(jìn)入下一個(gè)有獎(jiǎng)問(wèn)答環(huán)節(jié)。

進(jìn)入秋季我們應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢贷屎？

桂圓老師拿起話筒就直奔主題

夏天沒(méi)有吃冷飲的小朋友請(qǐng)舉手

這罢防？

夏天沒(méi)有吹空調(diào)的小朋友請(qǐng)舉手

過(guò)去兩輪還不發(fā)禮物。

座位上開(kāi)始人頭攢動(dòng)唉侄。咒吐。。属划。恬叹。

桂圓老師開(kāi)始提問(wèn)：

夏天吹空調(diào)會(huì)怎么樣？

會(huì)淌鼻涕

桂圓老師說(shuō)同眯，每年的炎熱夏季都有因吹空調(diào)绽昼，吃冷飲，西瓜貪涼而至腹痛须蜗、咳嗽等癥狀人群不計(jì)其數(shù)硅确，特別是小孩子目溉，因?yàn)樾『⒆优K腑嬌嫩，生理功能尚未健全菱农，更容易受外界氣候缭付、飲食等因素的影響，常表現(xiàn)為“脾常不足”“肺常不足”循未，所以容易發(fā)生“形寒飲冷則傷肺”陷猫。一個(gè)本是陽(yáng)氣旺盛的小孩，變成了脾胃虛寒的妖！

小朋友們?nèi)粲兴嫉牡拖铝祟^绣檬。

家長(zhǎng)們。羔味。。

以后我們要拒絕冷飲钠右，適度使用空調(diào)好不好赋元？

好！ｌ俊搁凸！

拿到禮品的小朋友，請(qǐng)?zhí)ь^

有知識(shí)還有禮品就是開(kāi)心

冰淇淋不讓吃狠毯，以后只能吃棒棒糖嗎护糖？

夏天已經(jīng)過(guò)去，秋天已經(jīng)到來(lái)嚼松，王老師承接了第三個(gè)環(huán)節(jié)朗誦《黃帝內(nèi)經(jīng)》嫡良，學(xué)秋季養(yǎng)生！

穩(wěn)重的王老師献酗，鏗鏘有力的聲音響徹公園每一個(gè)角落

小編又要插話了寝受，這個(gè)《黃帝內(nèi)經(jīng)》成書(shū)于西漢，這書(shū)你說(shuō)有多好罕偎，老祖宗有多厲害很澄，我真的無(wú)法用語(yǔ)言去形容⊙占埃總之甩苛，作為華夏兒女炎黃子孫，真的是榮幸和感恩俏站！榮幸我們的祖先為我們鋪好的路讯蒲，感恩這美好的時(shí)代。肄扎。爱葵。

秋三月施戴，此謂容平。天氣以急萌丈，地氣以明赞哗。早臥早起，與雞倶興辆雾。

使志安寧肪笋，以緩秋刑。收斂神氣度迂，使秋氣平藤乙，無(wú)外其志，使肺氣清惭墓。此秋氣之應(yīng)坛梁，養(yǎng)收之道也。

秋天是一個(gè)收斂鋒芒的一個(gè)季節(jié)腊凶，所以首先要安划咐，安是什么呢？安是一種風(fēng)水堪輿的說(shuō)法钧萍，三面環(huán)山褐缠，一面有出口，這個(gè)地方易守難攻风瘦，住在這個(gè)城市我們名字叫安队魏，比如西安、長(zhǎng)安万搔、臨安胡桨、淮安。秋天如果不收心的話瞬雹，秋天的肅殺之氣來(lái)的時(shí)候你就會(huì)受到傷害登失，心安而不懼，所以秋天要收心挖炬。

春生夏長(zhǎng)秋收冬藏

我們身體的陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)春生揽浙、夏長(zhǎng)，在秋天的三個(gè)月要慢慢打包歸倉(cāng)了意敛。天地四季的自然法則“春生馅巷、夏長(zhǎng)、秋收草姻、冬藏”是陽(yáng)氣的四種變化钓猬，循環(huán)往復(fù)。秋的本質(zhì)是“收”撩独，因此我們的生活起居方面要圍繞“收”字做文章敞曹，才是秋季養(yǎng)生的根本账月。

范老師連忙拿出《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)了一句，老祖宗的東西真是好啊

攝影師一直在人群中忙碌著澳迫。局齿。。

感恩橄登！感恩抓歼！

陽(yáng)光正好，我們進(jìn)入本次活動(dòng)第四個(gè)環(huán)節(jié)拢锹，曼陀羅樹(shù)葉拼圖

擁有心理學(xué)知識(shí)的繪畫(huà)老師陳老師

說(shuō)起曼陀羅谣妻，它的本身是自然界的花朵，帶有神秘的色彩與神奇的傳說(shuō)卒稳。

于是滿場(chǎng)飛奔采樹(shù)葉的小朋友和家長(zhǎng)開(kāi)始拼圖游戲

其樂(lè)融融

獨(dú)立完成

點(diǎn)線面結(jié)合

媽媽?zhuān)讶~子往外擴(kuò)一點(diǎn)蹋半。

女孩子對(duì)顏色的搭配和構(gòu)圖與生俱來(lái)

指導(dǎo)型選手

暖色調(diào)的選擇肯定是積極樂(lè)觀的主人！

卯足了勁兒

我怎么這么有才充坑？

仙女散花

我只看看减江，我不說(shuō)話

心靈手巧

媽媽?zhuān)么笕~子

有點(diǎn)意思了

出水芙蓉 天生麗質(zhì)

計(jì)白當(dāng)黑原來(lái)是最高明的安排

明顯太難了，家長(zhǎng)幫不上

四葉草

放下手機(jī)匪傍，拿起毛筆您市，畫(huà)面好和諧

男生的粗線條可見(jiàn)一斑觉痛，獨(dú)立完成也有掌聲役衡！

串起了一個(gè)幸福的圓

來(lái)吧！展示

直掛云帆濟(jì)滄海薪棒！

這手蝎，放下手機(jī)，拿起書(shū)筆俐芯，讀書(shū)便佳棵介！

這位小朋友你姓什么？

嘿吧史，嘿嘿邮辽？姓嘿？嘿嘿嘿贸营。

就是嘿吨述，黑！

不信你問(wèn)我哥哥對(duì)不對(duì)钞脂？

對(duì)揣云，嘿嘿嘿！

萬(wàn)眾叢中一點(diǎn)紅冰啃！優(yōu)秀

拿起我們的作品合影吧邓夕！

大合影

在歡聲笑語(yǔ)中刘莹，

在兩位老師《歌唱祖國(guó)》的歌聲中，結(jié)束了今天的活動(dòng)焚刚！

感恩安安行公益一份子的每一位小伙伴点弯，感恩每一位參與的朋友，也感恩這個(gè)美好的時(shí)代讓我們放慢腳步走進(jìn)大自然汪榔。

別過(guò)夏花絢爛蒲拉，走進(jìn)秋葉靜美，度過(guò)美好時(shí)光痴腌，愿您能把八段錦等養(yǎng)生生活方式融入生活雌团，把曼陀羅的磁場(chǎng)能量帶回家！