主題
原來相信自己梳星，就是自信
關(guān)鍵詞
自信 決策 力量 信念
逐字稿
哈嘍赞赖，我是小貓妮，今天是2019年5月5日冤灾，周日前域。我想要和你分享的話題呢，是關(guān)于——原來韵吨，相信自己就是自信匿垄。
今天這個主題的觸發(fā)器呢，是今天早上我需要做的一個決定。今天早上呢椿疗，大概還是六點鐘左右起床漏峰，忙碌了兩個小時之后呢，我意識到自己還是要面對這個決定的届榄。這個決定就是在今天不充足的時間里面浅乔，要不要去參加上午一個很有價值的活動。這個決定呢铝条，讓我當(dāng)時十分的困惑靖苇、糾結(jié)以及原地轉(zhuǎn)圈圈，因為真的不知道要選擇去還是不去攻晒。
在當(dāng)時呢顾复，我糾結(jié)了一下班挖，然后我立刻發(fā)現(xiàn)鲁捏，不對，我不應(yīng)該在原地萧芙、在腦子里面想给梅，而是應(yīng)該畫一張圖來解決，然后立刻我就打開了xmind-zen双揪。然后當(dāng)時寫下的決策一是在家动羽；決策二是去參加活動。
當(dāng)我寫下了這兩個決策之后呢渔期，我又開始分別考慮活動的好處运吓，壞處以及風(fēng)險。然后一邊考慮疯趟，我又新建了一個思考的主題拘哨。然后當(dāng)時我就在自我對話，我就是很想知道我自己究竟想要的是什么信峻，那么我在那個當(dāng)下需要解決的問題是什么倦青，我當(dāng)時的狀態(tài)是什么，我擔(dān)心失去什么盹舞，以及我可以如何靈活的調(diào)整产镐。同時呢，我還問了很重要的三個問題踢步，如果問題解決了癣亚，我會是什么狀態(tài)，那個時候的我會和現(xiàn)在的自己說什么获印。
我在當(dāng)時呢述雾，問了自己三個問題。第一個呢，就是如果問題解決了绰咽，會是一個什么樣的狀態(tài)菇肃？然后呢，我就開始了自我對話取募，我當(dāng)時的回答就是我會是一個輕松平靜的狀態(tài)琐谤，自己做出了想要的行動，而且真的非常開心玩敏。
我當(dāng)時問自己的第二個問題呢斗忌，就是那個時候的我會和現(xiàn)在的自己說什么？我當(dāng)時的想法就是去做吧旺聚，你做出的選擇就是當(dāng)下最好的织阳。糾結(jié)的再多也不如傾聽自己的內(nèi)心，然后試著付出行動砰粹，難道你不相信自己的注意力在極度聚焦的時候唧躲，實力可以充分的爆發(fā)出來嗎？然后我很相信自己呀碱璃，我是一個很強大的人弄痹，我有什么好怕的呢，去做就好了嵌器，然后我發(fā)現(xiàn)原來我不是一個糾結(jié)的人肛真，我需要做的只是在當(dāng)下做出一個選擇，面對現(xiàn)實的糾結(jié)做出選擇爽航。
然后我又問了一下自己蚓让，我會做出什么決定呢？我的內(nèi)心是很想要去參加活動的讥珍，雖然參加活動是會有代價的历极，但是它能夠帶來的收獲，在我當(dāng)時的判斷中依然是要大于代價的串述，所以我選擇了付出代價去參加活動执解。結(jié)果呢，也是付出了纲酗，也得到了很大的收獲衰腌，而且這個收獲是一個很多維度的，可以讓我在未來有更踏實的基礎(chǔ)和積累觅赊，每一步都會讓我變得更好右蕊，我也發(fā)現(xiàn)我并不是一個糾結(jié)的人，以后遇到糾結(jié)的事情吮螺，我也沒有必要擔(dān)心饶囚。這一份力量永遠比我當(dāng)下做的事情帕翻，不管是做A還是做B，這個力量要更加的強大萝风。
能夠通過畫圖解決問題嘀掸，同時過程中可以通過簡單的自我對話，找到我自己真正想要的是什么规惰，然后真正的把決定做出來睬塌，給我的感受呢，真的就是一定是要相信自己歇万，相信自己擁有解決問題的能力揩晴。
每一次面對問題，面對糾結(jié)贪磺，這都是很好的觸發(fā)器硫兰，重要的是我能夠從中有所得、有所收獲寒锚，然后呢劫映，帶著這份收獲去向前突破一下。同時呢壕曼，也能夠看到自己苏研，其實平時真的會有很多潛力沒有發(fā)揮出來等浊，如果我可以把干擾自己的這一部分去掉腮郊，其實我可以很強大，我真的很強大筹燕，我是一個很有力量的人轧飞，也是可以傳遞力量的人，當(dāng)我相信的自己是這樣的狀態(tài)撒踪，我就真的成為了這樣的狀態(tài)过咬，然后真的產(chǎn)出了成果，做到了我想要做的事情制妄。
剛才有提到我是通過畫一張圖來解決問題掸绞，然后呢，當(dāng)中午耕捞，當(dāng)晚上我重新面對這張圖的時候衔掸，我記錄了一句話的感受，就是當(dāng)我遇到困境的時候俺抽，我只要增加一個維度敞映，困境就可以被解決。之前困住我的是時間磷斧，然后我就想振愿，時間的困境真的存在嗎捷犹？我真的會因為時間不夠而糾結(jié)這三個小時，我會因為這三個小時而糾結(jié)嗎冕末？然后我就考慮了一下萍歉，如果說我能夠做到我可以不在意這三個小時，那是因為什么呢档桃？這個問題看起來可能會有點空翠桦，但是通過短暫的思考，我也不知道我想明白了什么胳蛮，但是我依然很從容地销凑，很平和地做出了決定，而且發(fā)現(xiàn)原來這并不是一個問題仅炊，比如說我熬個夜就可以解決了斗幼，這并不是一個問題。
說到熬夜抚垄，我也會想蜕窿，如何判斷一個人是否熬夜。如果我一個月只是熬夜兩次呆馁，那對我來說會有什么很大的影響嗎桐经？我認為這是可以接受的，因為在每天的選擇都是我自己做出來的浙滤，每一次的糾結(jié)都是自己的沖突阴挣，自己做出的選擇背后的沖突帶來了眼前的糾結(jié)，當(dāng)我選擇相信沖突可以被解決纺腊，問題呢也可以輕松地被解決畔咧。能夠帶著一個相信自己的過程，相信自己的態(tài)度去面對每一件事情揖膜，我發(fā)現(xiàn)原來這就是自信誓沸，我原來是一個很自信的人，我可以有能力解決我需要解決的問題壹粟。遇到問題是常態(tài)拜隧，我沒有必要對常態(tài)的事情產(chǎn)生顧慮，重要的是聚焦在一個點上趁仙，想一下如何解決問題洪添。
每一次問題的出現(xiàn)，都是我眼中非常寶貴的禮物幸撕。因為我是一個自信的人薇组，我有能力解決我遇到的問題，即使這個問題會比較有難度坐儿，會比較有挑戰(zhàn)律胀，但是我依然會相信自己能夠解決宋光。過程中可能會需要經(jīng)歷一些過程。問題從出現(xiàn)到被解決炭菌，一定是有一個時間段的罪佳，如果我想要把一個復(fù)雜的問題瞬間解決，并不是不可以黑低，但是也要認慫赘艳。就是說，我現(xiàn)在的能力還不夠克握，我能夠看到這一點蕾管，然后想辦法一個階段，一個階段的解決菩暗。重要的是過程中的感受掰曾，當(dāng)然結(jié)果也很重要，如果我能夠帶著體驗每一個當(dāng)下的態(tài)度去面對自己的問題停团，相信自己能夠解決旷坦，過程中真的是可以持續(xù)地看到自己在成為一個越來越自信的人，我也希望可以傳遞給你佑稠。
最后想要強調(diào)一下秒梅，相信自己，就意味著相信自己的各方面的能力都是具備的舌胶，需要的只是把能力進行組合捆蜀，平時的積累至關(guān)重要，同時呢辆琅，也要能夠看到漱办，如果一件事情只是在腦子里想，可能并不是那么容易被立刻解決婉烟，要讓自己能夠看到問題的存在，畫圖就是很好的一種方式暇屋。我今天早上呢似袁，也是這樣子，花了11分鐘就把一個讓我很糾結(jié)咐刨，甚至痛苦的問題解決了昙衅。同時，還帶著一個特別積極定鸟，正向的信念來重新面對這些而涉，以及面對未來需要做的每一個決定，是的联予，做選擇的過程很不舒適啼县，甚至?xí)芡纯嗖脑侨绻軌蜃プC會，從痛苦中成長季眷，我認為這依然是一個值得投入的過程余蟹，謝謝你的傾聽，我相信你也可以子刮。
金句
去做吧威酒，你做出的選擇就是當(dāng)下最好的。糾結(jié)的再多也不如傾聽自己的內(nèi)心挺峡，然后試著付出行動葵孤。
一定是要相信自己，相信自己擁有解決問題的能力橱赠。
當(dāng)我遇到困境的時候佛呻，我只要增加一個維度，困境就可以被解決病线。
遇到問題是常態(tài)吓著，我沒有必要對常態(tài)的事情產(chǎn)生顧慮，重要的是聚焦在一個點上送挑，想一下如何解決問題绑莺。
如果我能夠帶著體驗每一個當(dāng)下的態(tài)度去面對自己的問題，相信自己能夠解決惕耕，過程中真的是可以持續(xù)地看到自己在成為一個越來越自信的人纺裁。
相信自己，就意味著相信自己的各方面的能力都是具備的司澎，需要的只是把能力進行組合欺缘，平時的積累至關(guān)重要。
做選擇的過程很不舒適挤安，甚至?xí)芡纯嘌枋猓侨绻軌蜃プC會，從痛苦中成長蛤铜，我認為這依然是一個值得投入的過程嫩絮。
外部反饋
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文檔建立：2019年05月05日 10:00
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文字校對：螞蟻牙黑
