好皮膚是女人的最佳代言玫霎，每個(gè)女人都希望擁有白皙潤(rùn)澤的肌膚。但是妈橄，身邊的各種污染卻在不斷傷害你的皮膚庶近，讓你的皮膚出現(xiàn)干燥、皺紋等問(wèn)題眷蚓。想要擺脫皮膚問(wèn)題鼻种？教你9個(gè)養(yǎng)生方，讓你的皮膚在這個(gè)干燥的冬春季節(jié)依舊水潤(rùn)豐盈沙热。

白皙潤(rùn)滑的好皮膚是女人最美麗的衣裳叉钥。即使你有再漂亮的衣服，如果皮膚干燥枯黃無(wú)光澤篙贸，形象依舊會(huì)被大打折扣投队。

當(dāng)隨著年齡的增長(zhǎng)，皺紋爵川、松弛等問(wèn)題會(huì)漸漸顯現(xiàn)敷鸦，甚至連化妝品也無(wú)法遮掩。如果想要做一個(gè)經(jīng)得起時(shí)間審視的女人，現(xiàn)在就要做好基礎(chǔ)的保養(yǎng)工作扒披。只要付出一點(diǎn)時(shí)間做好這些健康細(xì)節(jié)值依，你就可以讓衰老來(lái)得慢一下。

1碟案、時(shí)刻記著要洗臉

不管是清晨起床還是下班回家愿险，你最不能忽略就是洗臉

洗臉時(shí)最好用流動(dòng)水，先用水潤(rùn)臉蟆淀，然后用洗面皂拯啦、洗面奶洗臉，再初步洗去臉上的泡沫等堿性物質(zhì)熔任，最后是把臉部殘留的堿性物質(zhì)清洗干凈褒链，這對(duì)保護(hù)面部皮膚是十分必要的。

2疑苔、隨時(shí)補(bǔ)充水分

空調(diào)房間一般偏于干燥甫匹，人呆久了，會(huì)有喉干口渴的感覺(jué)惦费，人體皮膚也會(huì)因酸堿度不平衡而受到影響兵迅。預(yù)防的方法是注意體內(nèi)外的水分補(bǔ)充。

常在空調(diào)環(huán)境中的女性薪贫，為了保證體內(nèi)的水分平衡恍箭，在白天按時(shí)間段應(yīng)均勻飲用6~8杯白開(kāi)水，不應(yīng)在口渴時(shí)才喝兩三杯瞧省，同時(shí)要多吃新鮮蔬菜扯夭、水果。

3鞍匾、選用具有保濕作用的護(hù)膚品

只是補(bǔ)水而不保濕是不夠的交洗，選擇合適的保濕類(lèi)化妝品補(bǔ)充水分才是滋潤(rùn)肌膚的關(guān)鍵。如爽膚水橡淑、保濕乳液以及眼部保濕除皺精華液等构拳，它們含有強(qiáng)化與修補(bǔ)真皮網(wǎng)狀組織的成分，具有極佳的保濕功能梁棠，能使皮膚豐潤(rùn)置森、光滑、富有彈性掰茶。

另外暇藏，如果你老呆在空調(diào)房里，皮膚會(huì)干得很快濒蒋，所以你最好準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧或保濕面膜盐碱，前者隨時(shí)補(bǔ)水把兔，后者在下班后有重要約會(huì)或者活動(dòng)時(shí)，可以快速保濕瓮顽。

此外县好，在空調(diào)房間里放置一兩盆清水，也會(huì)起到良好的保濕效果暖混。

4缕贡、多給皮膚“吸”氧

為了保持室內(nèi)涼爽，多數(shù)空調(diào)房間都緊閉窗戶(hù)拣播，新鮮空氣相對(duì)較少晾咪，殊不知室內(nèi)氧氣不夠充足，實(shí)乃皮膚大敵贮配。皮膚一旦缺氧谍倦，就會(huì)漸漸失去正常人的紅潤(rùn)狀態(tài)，而開(kāi)始泛黃泪勒，甚至變得蒼白昼蛀。

因此，空調(diào)房?jī)?nèi)應(yīng)禁止吸煙圆存，同時(shí)放置一些綠色植物叼旋，或去室外散步、活動(dòng)活動(dòng)沦辙，都是人體增氧夫植，保護(hù)皮膚的好方法。

5油讯、保護(hù)好雙手

上下班擠公交時(shí)偷崩，方向盤(pán)或公交車(chē)上的扶手是細(xì)菌比較多的地方，當(dāng)你的手接觸到它們時(shí)撞羽，會(huì)不小心把細(xì)菌帶到手上。并且衫冻，手部用力太猛或老是摩擦诀紊，手心會(huì)起老繭，變得越來(lái)越粗糙隅俘、越來(lái)越干燥邻奠。

所以，在車(chē)上有時(shí)間的話(huà)为居，雙手可以互相按摩碌宴；下車(chē)到辦公室后馬上清洗雙手，搽護(hù)手霜

6蒙畴、不要用手揉眼睛

早上來(lái)到公司贰镣，也許你還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)自己睡眼朦朧的狀態(tài)呜象，所以當(dāng)坐下位子準(zhǔn)備開(kāi)展工作的時(shí)候，你往往會(huì)有用手揉眼睛或臉的習(xí)慣碑隆。那就趕快改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧!因?yàn)槟菢硬粌H會(huì)把細(xì)菌帶到臉上恭陡，還會(huì)讓肌膚長(zhǎng)細(xì)紋呢。

7上煤、定期做美容

空調(diào)室內(nèi)外溫差較大休玩，如果進(jìn)出次數(shù)頻繁，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調(diào)劫狠，導(dǎo)致皮膚疲勞拴疤，出現(xiàn)皺紋、過(guò)敏等各種美容問(wèn)題独泞。

比較好的方法是盡量給皮膚一個(gè)適應(yīng)時(shí)間呐矾，并且每周定期做1～3次清洗、保養(yǎng)阐肤、敷面護(hù)理凫佛，使皮膚有較強(qiáng)的抗惡劣環(huán)境的能力。

8孕惜、恢復(fù)面色紅潤(rùn)

當(dāng)肌膚在冷風(fēng)中“沐浴”過(guò)后愧薛，溫度會(huì)急速降低，血液循環(huán)也不流暢衫画，所以臉色變得發(fā)紫發(fā)青毫炉。

如果你不想到了辦公室后，讓同事看到你不健康的臉色削罩，那么記得到了辦公室后先用雙手拍打臉部瞄勾，促進(jìn)血液循環(huán)，便于面色恢復(fù)紅潤(rùn)弥激。

9进陡、多食堿性食物，少食酸性食物

冬季天氣干燥微服，平時(shí)應(yīng)多飲水趾疚，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)以蕴，延緩衰老糙麦。

于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜丛肮，瓜果赡磅，豆制品類(lèi)，牛奶等宝与，可使皮膚細(xì)膩光澤焚廊。要注意減少酸性食物的攝入冶匹，如肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)节值，巧克力徙硅，蔥蒜等。