斷食是有固定的時(shí)間铺峭，復(fù)谷（復(fù)食）也有固定的時(shí)間。2021年04月08日是斷食日汽纠，嚴(yán)格斷食的可以一整天可以不吃任何食物卫键，也不喝水。
? ? ? ? 如果不能做到虱朵，連水都斷莉炉， 次之做法，在午后喝水碴犬，不吃其他食物絮宁。
? ? ? 再次之做法，全天只喝水服协，不吃其他食物绍昂。
? ? 實(shí)在難以接受的話，完全斷食到中午，午后可以喝水窘游，蔬菜唠椭，水果，不能有谷物和豆類忍饰，油鹽等其他食物贪嫂。
復(fù)谷（復(fù)食）時(shí)間2021年04月09日，上午05:46-05:48時(shí)間之內(nèi)喘批，食用五谷撩荣，即完成斷食流程。
AIKO,2021-04-08/01：05
象鼻神靜修小舍
一起蛻變的路上
