如果出現(xiàn)這幾個情況循诉，不要湊合，馬上檢測血糖

1撇他、突然感覺很餓

糖尿病出現(xiàn)這個情況茄猫，有可能是低血糖前兆狈蚤，也有可能是短時間內(nèi)血糖升高了，這兩種情況都會感覺肚子餓划纽，應(yīng)該監(jiān)測下血糖脆侮，根據(jù)血糖值高低進(jìn)食不同升糖指數(shù)的食物。

2勇劣、突然感覺口渴

正常吃藥與飲食的情況下靖避，突然感覺口渴,很可能是受其他因素影響血糖突然升高的原因，最好監(jiān)測下血糖比默，以免血糖過高幻捏。

3、感覺睡覺很沉

可能是夜間低血糖造成的命咐，如果最近出現(xiàn)睡覺過沉篡九，應(yīng)監(jiān)測夜間血糖，避免出現(xiàn)夜間低血糖醋奠。

4榛臼、突然感覺疲勞

突感疲勞是血糖出現(xiàn)升高或近日血糖-直偏高造成的，應(yīng)該及時監(jiān)測餐后和空腹血糖窜司。

5讽坏、夜間勞作

如特殊情況需要夜間勞作，血糖波動性要比白天大例证，這時如感不適路呜，立即監(jiān)測血糖情況。

6织咧、脾氣異常暴躁

糖尿病人出現(xiàn)這一情況一般是近幾日血糖波動較大引起的神經(jīng)性反應(yīng)胀葱，同時多汗、心慌笙蒙，應(yīng)每日多次監(jiān)測血糖抵屿。

7、運(yùn)動中突感不適

糖尿病人參加運(yùn)動最好隨身攜帶血糖儀捅位，以防突感不適轧葛，方便隨時監(jiān)測血糖。

8艇搀、視力突感模糊

有可能是低血糖也可能是血糖突然升高造成尿扯，應(yīng)根據(jù)具體情況分辨，但第一時間應(yīng)該先監(jiān)測血糖焰雕。

糖尿病飲食原則

糖尿病飲食的"六個不":不甜衷笋、不咸、不膩矩屁、不辣辟宗、不煙爵赵、不酒。

不甜:

即低糖及低血糖指數(shù)飲食泊脐。不吃純糖類--白糖空幻、紅糖、冰糖容客、麥芽糖(飴糖氛悬、糖稀)、蜂蜜耘柱、葡萄糖及其制品類、干鮮果脯等血糖指數(shù)高的甜食棍现。所有這些均屬于單糖调煎、雙糖類，食后會使糖尿病人的血糖急速升高己肮。

另外士袄，還有品起來并不太甜但卻常能引起餐后血糖明顯升高的食品，如土豆(尤其是炸土豆)谎僻、毛芋頭娄柳、山芋(紅薯、地瓜)艘绍、藕等赤拒，這些土層下可食用的塊根類食物應(yīng)予注意，但洋蔥例外诱鞠。

不咸:

即低鹽飲食挎挖。做菜應(yīng)少放鹽，-般1天不超過6克航夺，不吃腌制的菜食蕉朵。吃的過咸不但可引起血容量增加而致血壓升高，加重腎臟阳掐、眼底及心臟負(fù)擔(dān)始衅，促使或加重血管并發(fā)癥，而且還能激活和促進(jìn)小腸內(nèi)葡萄糖分解酶的活性缭保，使糖的吸收加快汛闸，導(dǎo)致餐后血糖上升。

不膩:

即低脂飲食艺骂，少用油脂類蛉拙。不吃油膩的食物，特別是含有動物油脂類多的食物彻亲，如油炸食品孕锄、動物油脂制做的食物等吮廉，因?yàn)檫@些食品含有大量飽和脂肪酸，它能使你的血脂畸肆、血黏度升高宦芦，促使或加重動脈硬化;而且由于脂肪所產(chǎn)生的熱量是糖、蛋白的1倍多轴脐，-是可直接引起肥胖调卑，二是產(chǎn)生和加重胰島素抵抗，間接地影響血糖。

不辣:

盡量不吃辛辣刺激性食物雏蛮。如較辣的辣椒邓馒、胡椒、芥末溯捆、花椒等，這些食物可致糖尿病朋友"三多一少"的癥狀加重厦瓢，又可助熱生火提揍，從而違背了祖國醫(yī)學(xué)所講的糖尿病"陰虛燥熱"的病機(jī)治則，對糖尿病康復(fù)不利煮仇。

不煙:

不吸煙劳跃，這一點(diǎn)是絕對的。它會破壞你的血管浙垫，加重或引起胰島素抵抗刨仑，危害神經(jīng)系統(tǒng)功能及能力，降低免疫力和影響呼吸系統(tǒng)功能夹姥。

吸煙的糖尿病患者死于心血管疾病的風(fēng)險比不吸煙者高出3倍贸人。戒煙不僅有益于身體健康，而且能降低患者心肺的負(fù)擔(dān)佃声，有助于降低血壓艺智，減少中風(fēng)、心臟病圾亏、神經(jīng)損傷及腎病的患病風(fēng)險十拣。

不酒:

盡量不喝酒，戒酒是相對的志鹃。-般來說夭问，糖尿病朋友是不適合飲酒的，尤其是過量飲酒曹铃。這是因?yàn)殓智鳎械木贫己幸欢康木凭凭隗w內(nèi)要由肝臟來解毒。

糖尿病朋友由于糖代謝紊亂秘血，不能象正常人那樣在肝臟內(nèi)貯存葡萄糖味抖，所以肝臟解毒能力較差。糖尿病本身能引起糖尿病性肝病灰粮，酒精又會加重肝病變仔涩。