? ? ?最近，聽見小伙伴抱怨咏删，覺得眼痛惹想、怕光，考慮可能與長時間使用電腦督函、手機等電子產品導致眼睛疲勞嘀粱、疼痛有關。
? ? ?手機辰狡、平板锋叨、電腦等各式各樣的電子產品逐漸成為生活中不可缺少的一部分，有數據顯示：成年人每天花在電子屏幕前的時間約11小時宛篇，兒童約6.5小時娃磺。世界衛(wèi)生組織最新研究報告顯示，目前中國近視患者人數多達6億叫倍，我國青少年近視率高居世界第一偷卧，而這個數據還在逐年攀升。?
? ? ?相信大家都知曉一個名詞----藍光吆倦，它不僅存在于太陽光中听诸，還大量存在于電腦顯示器、數碼電子產品顯示屏蚕泽、手機晌梨、電視中，其波長處于400nm-480nm之間须妻，具有相對較高能量派任。
? ? ?長時間使用電子產品的人群，接收到的過量藍光會對眼睛造成損傷璧南，如：視網膜黃斑變性；視力逐漸下降甚至喪失师逸，這種傷害往往不可逆轉司倚。當眼部出現不舒服的癥狀，正是眼睛自我保護的一種警示。
云琪姐姐給大家推薦幾個緩解眼睛疲勞的方法：
1.避免長時間用眼动知，使用電子產品時皿伺，建議每半小時間休息5分鐘。
2.推薦眼保健操盒粮；在眼睛疲勞時鸵鸥，可使用冰敷、熱敷交替舒緩眼部丹皱。
3.電腦桌面設置成護眼模式妒穴；
4.避免乘車、走路的時候使用電子產品摊崭。
