一天之計(jì)在于泡澡澡
想想一天學(xué)習(xí)/工作下來羊苟，是不是很累呀苛白，這時(shí)候泡個(gè)澡...
實(shí)際上你有很多錯(cuò)誤的搓澡方式！
錯(cuò)誤的洗澡方式只會(huì)使你越洗越臟碌燕，并且還有可能影響健康折汞！
洗澡時(shí)不能做的5件事
?使勁兒搓倔幼，多疼啊爽待！
皮膚表面的角質(zhì)層损同、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害鸟款，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失膏燃。使勁兒用搓澡巾搓容易破壞這層保護(hù)膜。
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師曾敏帆介紹何什，如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音组哩，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡处渣，而不是“攢著洗伶贰，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗罐栈，只在肘部黍衙、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。
?噴頭水洗臉荠诬，多臟袄欧！
洗澡時(shí)柑贞，有的人會(huì)先用淋浴頭出來的水洗臉方椎，從頭澆到底。有這種行為的人趕緊注意了：噴頭里的細(xì)菌可能多到你想不到钧嘶！
一天之中棠众，基本上我們只會(huì)在晚上才會(huì)用到淋浴設(shè)施。兩次使用之間隔著24個(gè)小時(shí)康辑，有些水變成“死水”留在蓮蓬頭里摄欲，不流出，便容易滋生細(xì)菌疮薇。
曾經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，蓮蓬頭里很多細(xì)菌我注，甚至其中有種細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致肺部疾病按咒。并且，這些生物細(xì)菌膜很難去除。
也就是說励七，即便你先放10分鐘智袭，把“死水”放走，那些細(xì)菌也不一定會(huì)消失掠抬。如果你用淋浴頭出來的水洗臉吼野，部分細(xì)菌就可能通過口腔進(jìn)入呼吸道，引發(fā)相關(guān)疾病两波。
?洗澡前飽餐一頓瞳步，多危險(xiǎn)！
空腹不能洗澡腰奋，飽餐后同樣不行单起。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部劣坊，此時(shí)洗澡嘀倒，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加局冰，會(huì)影響消化测蘑。此外，酒后也不宜洗澡康二，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降帮寻，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力赠摇，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)固逗。南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師謝正元建議，洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)藕帜。
?多擠沐浴露烫罩，會(huì)更干！
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿洽故，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚贝攒。如果長期過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收时甚，就會(huì)與鈣隘弊、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中荒适，引發(fā)干燥梨熙、過敏性皮炎等。
另外刀诬，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT咽扇，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會(huì)變得異常活躍质欲。建議盡量選擇沒有香味树埠、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣嘶伟，如果身上不臟怎憋，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身九昧。
?起床就洗澡绊袋，會(huì)暈倒！
早起后洗個(gè)澡耽装，可以促進(jìn)大腦興奮愤炸，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗掉奄，很容易發(fā)生暈眩规个，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高姓建，血管擴(kuò)張诞仓，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫速兔。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)墅拭。
上面這幾點(diǎn)要注意，但是洗澡的時(shí)候涣狗，有幾個(gè)清洗的部位很容易忽視谍婉，但是這幾個(gè)部位如果經(jīng)常清洗可以促進(jìn)身體的健康和長壽的哦~
經(jīng)常洗這4處更有利健康
?洗腳趾
我們在搓揉腳指頭的時(shí)候，腳趾尖有的會(huì)感覺到疼痛镀钓，而且也會(huì)覺得非常舒服穗熬，感覺到疼痛的時(shí)候，就說明我們的身體出現(xiàn)異常了丁溅。
經(jīng)常搓揉腳趾唤蔗，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用窟赏。
?清洗腋下
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位妓柜，更不用說清洗了，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了涯穷，其實(shí)棍掐，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。
因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋€(gè)非常重要的穴位求豫，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)塌衰，都是非常重視我們的腋窩的诉稍。很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一蝠嘉，經(jīng)常搓洗按壓腋窩最疆，對(duì)我們的身體健康是非常有好處的。
?清洗三角窩
三角窩就是我們耳朵部位的角窩蚤告，經(jīng)常清洗這里并且揉搓努酸，對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱杜恰、戒斷綜合征也有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果获诈。在搓揉三角窩的時(shí)候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠葱暮郑愿械轿⑽⑻弁椿蛘呤亲茻釣槎忍蛳眩荒軓?qiáng)行大力的按揉。
?清洗小腿
每天清洗一下自己的小腿逗爹，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿亡嫌，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝掘而，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪挟冠。
在搓洗小腿的時(shí)候要用稍微會(huì)讓人感覺到酸痛但是卻覺得舒服的力道來揉按，小腿肚比較硬的人從搓的這個(gè)動(dòng)作開始袍睡，不要勉強(qiáng)知染，要慢慢的來搓揉，千萬不要太過用力斑胜。
