今天是早起練習太極拳和健身氣功的第三天蜜另。
從去年年底适室，我已經斷斷續(xù)續(xù)的練到了現(xiàn)在，這是第三次重新開始举瑰，前兩次都是堅持了一個月捣辆，后來因為種種因素（其實是懶）耽擱了。
每當想到這時此迅，不由得吐槽一句汽畴，誰說21天就能養(yǎng)成一個習慣了？我就是一個反向案例啊耸序。幸好我們的太極拳老師還愿意一次次的收留我忍些。
很多人會覺得太極拳是老年人的健身項目，慢悠悠的能有什么用坎怪？
如果你動作到位的打一套拳下來罢坝，就會深刻體會什么叫汗流浹背，臉紅心跳搅窿。尤其像我這種體虛的女生嘁酿，就連一套健身氣功動作，做完下來都能氣喘吁吁男应，不亞于在健身房蹬車舉鐵的效果闹司。之所以會有這樣的效果，并不是因為我太虛（捂臉）沐飘，我體質還是挺好的~（傲嬌）
而是游桩，看似簡單的動作，想要做到位都不容易耐朴，各種抻筋拔骨借卧，做完累是累，但身體卻很松快舒活筛峭。一天的精氣神也很好谓娃，就連走路的姿勢也更挺拔了。
對于很多剛習練的人來說蜒滩，可以從健身氣功練起，健身氣功不是氣功奶稠，更多人聽到氣功俯艰，就聯(lián)想到一些迷信色彩的內容，讓我也是很為難~
它更像是緩慢版的體操锌订，但是每一個動作都可以舒展到筋骨竹握，按摩到穴位，一套動作下來辆飘，腳心都是熱乎乎的啦辐，手足寒涼的女生可以體驗一下谓传。
太極拳練起來則更加復雜和困難（雖然看起來好像很簡單），我開始學二十四式太極拳的時候芹关，一天只能學兩式续挟，多了真的記不住，學不會敖某摹诗祸！但學會后，最大的成就感就是轴总，每每打起來直颅，就有自己是一代宗師的感覺，很酷啊啊啊啊怀樟。
這也是為什么我停練那么久功偿，也只是用耽擱，沒有用放棄來解釋往堡，正是因為我親身體驗到太極拳和健身氣功帶給我身體和精神上的改變械荷，才會再一次重新開始，雖然前兩次都敗給了懶惰投蝉，希望這次我可以堅持更久养葵，直到養(yǎng)成一天不練就難受的習慣。
這兩項運動瘩缆，可以培養(yǎng)我的堅毅和自律关拒，還可以幫住我養(yǎng)成早睡早起的習慣，雖然見不到早晨四點鐘的太陽庸娱，五六點鐘的太陽還是可以見到的着绊。
之前在知乎看到有人問，練太極拳有什么好處熟尉？一個高贊回答是：比你在床上躺著好多了归露。
深以為然。
