? ? 時(shí)間過(guò)的真快偷霉，4月春風(fēng)似剪刀，最舒服的月份褐筛，盡然悄悄而過(guò)类少。
? ? 4月份，腰不舒服渔扎，硫狞，CT檢查后，確定為L(zhǎng)4L5膨出。右腿膝關(guān)節(jié)不舒服残吩，磁共振檢查后财忽，確定為：1 少量積液
2 韌帶損傷
3 半月板右側(cè)內(nèi)部輕微損傷。
醫(yī)生的建議是泣侮，停止跑步即彪，1年后復(fù)查。
聽到這樣的結(jié)果活尊，非常的痛心隶校，只能靠養(yǎng)了，腰部要依靠背部肌肉訓(xùn)練蛹锰，多做小飛燕深胳，進(jìn)行鍛煉，所以每天晚上铜犬，早上稠屠，一有時(shí)間，就進(jìn)行鍛煉翎苫。
? 每天中午权埠，在公司吃飯前，進(jìn)行10分鐘的訓(xùn)練煎谍，晚上9點(diǎn)左右攘蔽，俯臥撐40，腹肌輪訓(xùn)練呐粘，大概20分鐘左右满俗，感覺還是很舒服，鍛煉規(guī)律作岖。感覺胳膊上唆垃，肌肉硬了不少，看來(lái)鍛煉是有效果的痘儡，繼續(xù)加油辕万。
? 閱讀，本月主要圍繞股市進(jìn)階之道沉删，進(jìn)行學(xué)習(xí)渐尿，看到100頁(yè)左右，慢的原因是矾瑰，看一點(diǎn)砖茸，重要內(nèi)容就利用微博進(jìn)行發(fā)表記錄，所以看的很慢殴穴。
