《1分鐘能做什么?不可思議的"戰(zhàn)拖"心理學(xué)》
知識(shí)清單:
1 克服書面表達(dá)障礙钳幅。
（1）列提綱越走。
（2）幾分鐘技巧。
2? 巧拆任務(wù)艺栈。
解決方法:
（1）分而治之。
（2）50%"中轉(zhuǎn)"法則湾盒。
（3）讓問題隨處可見湿右。
（4）2分鐘清除"障礙"。
（5）"最后期限"沒那么可怕罚勾。
總結(jié):
1. 先動(dòng)手寫上幾分鐘毅人，克服書面表達(dá)障礙。
2. 巧拆任務(wù)和即刻行動(dòng)尖殃，是一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣丈莺。
今日晨讀隨筆:
今天讓我思考最多的一點(diǎn)就是文中提到的一個(gè)觀點(diǎn)分而治之。把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)分衫，各個(gè)擊破场刑。
最近我在學(xué)習(xí)張萌的《人生效率手冊(cè)》般此，先想清楚自己的人生目標(biāo)蚪战，再將目標(biāo)分解牵现，10年、1年邀桑、每個(gè)季度瞎疼、每月、每周壁畸，最后是每天贼急。只有這樣，每天過的是清醒的捏萍，而不是混亂的太抓、無(wú)效勤奮的瞎忙。
以前令杈，我忙著刷朋友圈走敌，忙著看跟我的人生目標(biāo)無(wú)關(guān)的文章，忙著參加毫無(wú)意義的社交活動(dòng)逗噩。白天有效的時(shí)間大把大把的浪費(fèi)掉丽，晚上又熬夜加班，即毀了我的健康异雁，又沒有達(dá)到預(yù)期效果捶障。
只有把目標(biāo)分解到不能再分解的程度，再做一個(gè)分解評(píng)估纲刀，把這些小目標(biāo)一個(gè)一個(gè)加起來项炼，如果能等于整體目標(biāo)，就算分解成功了示绊。
