胖子准浴，除少部分先天性遺傳或是藥物激素作用塘雳，大部分少不了貪吃、貪吃這個毛病翠储。
就我自己而言爆哑，在上大學之前洞难，身高160cm，體重130斤揭朝，一個典型的小胖墩队贱。在步入大學的校門，想減肥潭袱，并且決心特別大柱嫌，就開始了減肥之旅。剛開始的時候屯换，還會每天堅持運動编丘，并且每天過午不食。但是彤悔，因為種種原因嘉抓，運動總是堅持不下來，所以就只有每天節(jié)食晕窑。確實短時間內讓自己減到了110斤抑片，但是，整個人的外形從外表看來沒有多大變化杨赤，只是因為減掉的更多是身體的重要組成部分敞斋，并且引起了部分浮腫。所以疾牲，在大一寒假回家的時候又是控制不住自己植捎，控制了半年的貪吃的本性又爆發(fā)了，并且在壓抑了之后的爆發(fā)更加強烈说敏，導致在開學之后同學開玩笑說“你成了球鸥跟！”丢郊！
這次結果盔沫，對于減肥的信心打擊是超級之大医咨，半年的抑制竟然不到一個月就胖回原形，甚至更甚架诞。于是拟淮，減肥的積極性也有所下降，每天不會控制自己過午不食谴忧，餓了就會吃點東西很泊，但是，很重要的一點是沾谓，自己點到為止委造。令人驚奇的是，自己竟然不知不覺就瘦到了100零幾斤均驶。而且沒有浮腫現(xiàn)象昏兆，是真的人人見了都會來一句“你瘦了！”妇穴。
我很好奇爬虱，為什么我會瘦呢？因為我既沒有控制自己的三餐腾它，也沒有特意運動跑筝。找了很長時間，發(fā)現(xiàn)瞒滴，我在這期間曲梗，沒有任何一點暴飲暴食。只要覺得自己吃飽了妓忍，就絕對不會再多碰食物稀并，不管是多么想吃。想想高中单默，我?guī)缀跆焯焐钤诹闶扯牙锏饩佟４蠖嗖皇丘I，只是想吃搁廓，而且經(jīng)常是吃飽了引颈，再吃一口，再吃一口境蜕。久而久之蝙场，就是這“一口一口”讓自己在胖子的路上越走越遠。
為此粱年，我也觀察了好多胖胖的女生售滤，真的發(fā)現(xiàn)，在我看見她們的大多數(shù)時候，他們都是嘴埋在美食里完箩。我也拿自己做了好多次實驗赐俗，發(fā)現(xiàn)真的是，如果在某一段時間內弊知，沒有控制自己阻逮，那么這段時間，自己的大腿和小臉絕對是肉肉的秩彤。只要開始注意控制自己叔扼，那么一段時間內，便會瘦下來漫雷。
貪吃瓜富，往大一點的方面說，依然是我們最原始欲望的一種“貪”降盹。戒貪吃亦是戒掉我們一部分的貪食呻。其實，胖子澎现，在我們生活中仅胞，可能僅僅是貪吃，可是剑辫，誰能保證干旧，往大了說如果胖子做了官不是貪官呢？只是貪的東西不同而已妹蔽。因為椎眯，美食亦是一種誘惑，貪的大門一旦打開胳岂，就是很難關上的编整。不相信的話，大家自己回想自己的經(jīng)歷乳丰，或是拿自己做一個實驗掌测，當你吃的飯量已經(jīng)到達了正常的量時，然后产园，將一大堆美食擺在自己面前汞斧，然后開始吃。其實很多時候什燕，你是吃飽的粘勒，但是，內心仍會有一個聲音“沒關系屎即，再吃一點庙睡，再吃一點事富。。乘陪。统台。。暂刘〗让”或者可能是“反正今天已經(jīng)吃了這么多了捂刺，再吃一點又何妨谣拣？！”我身邊的大部分同學都會出現(xiàn)這種情況族展。
那么森缠，怎么樣控制自己呢？這就相當于戒掉自己一個劣質的本性一樣仪缸。既然是本性贵涵，那么肯定很難，既然是劣質的恰画，那就不能任其發(fā)展宾茂。我們就必須限制自己。有時候拴还，堅持了一段時間之后跨晴，內心便會產(chǎn)生疑惑，我為什么這么難片林？我為什么這么抑制自己端盆？我為什么不能像其他人一樣，吃得盡興费封，吃得開懷焕妙？但是，轉過頭想想弓摘，首先焚鹊，并沒有限制不能吃，而是適可而止韧献。其次寺旺，在自己已經(jīng)吃飽的前提下，對于再喜歡的自然只能是“品嘗一下“势决。畢竟已經(jīng)選擇了別的阻塑，不是嗎？另外果复，別人吃的盡興的時候陈莽，她可能剛剛餓過三天呢？或是她是一個不在乎體型的胖子呢？如果走搁，你愿意選擇独柑，也可以，不是嗎私植？沒有人逼著忌栅！所以，在這其中曲稼，也會慢慢明白一個道理索绪，要舍才有得∑肚模或是都想要擁有瑞驱，那么帶來的更多的是，吃的時候仍然擔心自己發(fā)胖窄坦，依然是吃得不能開懷唤反，失去的更多。
萬事開頭難鸭津，在剛開始的時候彤侍，可能總是會想，“再吃一點點逆趋，再吃一點點盏阶！”，可是父泳，殊不知般哼，一點點是沒有盡頭的。內心設限很重要惠窄，沒有什么能夠真正使自己下定決心蒸眠，只有自己的意志和思想可以幫助自己度過這個“一點點”的坎。有時候杆融，可能會覺得楞卡，和別人立一個條約吧，當自己有這個想法的時候脾歇，就說明你對自己的想法不夠堅定蒋腮。那不如不立，因為自己總有理由打破藕各，還失了信池摧。21天習慣養(yǎng)成期，過了這21天激况，后來的事情就慢慢好做了作彤，所需的只是膘魄，不要輕易打破“知足”這一習慣，畢竟壓抑了很長時間的欲望竭讳，再次解封之后创葡，威力是無比之大的。人心不足蛇吞象绢慢，可是灿渴，蛇也會在吞象的時候被撐死吧。所以胰舆，真的是不能太貪心骚露，適可而止，知足常樂思瘟。
無論何時荸百，謹記消減欲望闻伶。儲水萬擔,用水一瓢;廣廈千間,夜臥六尺;家財萬貫,日食三餐滨攻。
