文/簡
生活中武花,我們每天都會聽到各種人的抱怨球涛,“感覺什么都沒干珍促,怎么一天又過完了” “跑步太累了锨匆,我根本堅持不下來” “我的黑眼圈怎么這么嚴(yán)重啊” “怎么減肥這么久還是沒瘦下來”褥紫,其實這些原因歸根結(jié)底姜性,可以總結(jié)為兩個字“自律”,這些通通都是不夠自律的問題髓考。
自從開始自媒體寫文章以來部念,我結(jié)識了無數(shù)優(yōu)秀的人,他們之所以優(yōu)秀氨菇,不過是做到自律罷了儡炼,甚至是自律到那種自己都不覺得是在自律的程度。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一
分享一個我最先結(jié)識的牛人的故事查蓉,我和所有知道他的人一樣乌询,親切的稱呼他K叔吧。K叔是這樣評價自己的豌研,“十年的自律妹田,讓我活出了自己想要看見的樣子【楣玻”當(dāng)然也活出了很多人羨慕的樣子鬼佣。
K叔用了僅僅半年的時間,從面試一句話都說不出來霜浴,拿到了十個世界500強的offer晶衷,用一個月時間成功瘦身20斤,從中年大叔變成了身材健壯的少年,看似令人羨慕的數(shù)字晌纫。卻是不斷的研究面試視頻驻龟,看求職書籍,不斷打磨簡歷的成果缸匪,是堅持跑步,控制飲食(過午不食类溢,戒掉一切卡路里高的食物)凌蔬,視頻健身(利用孩子睡著的時間瘋狂卷腹)的收獲。
他還利用5點半的早起時間和12點半的深夜闯冷,寫出了一篇又一篇的10W+爆文砂心,他還是一個超級奶爸,邊帶娃邊考博蛇耀,用了一個月時間辩诞,以專業(yè)課第一的成績考上了財經(jīng)類Top學(xué)院的會計學(xué)博士。
這儼然是普通人眼中開了掛的人生纺涤,可是誰最初不是普通人呢译暂,誰又不曾經(jīng)歷過人生的迷茫與困惑?是自律的力量撩炊,讓一個普通的人逐漸走出無助與墮落外永,變得優(yōu)秀與不普通∨】龋可見自律的效果到底有多大伯顶!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
所謂自律,就是跳出自己的安全區(qū)骆膝,一次又一次的挑戰(zhàn)自己祭衩。有些事不是不可能,而是一直沒行動阅签,最終成了不可能掐暮。總有人為了達(dá)到某種目標(biāo)愉择,在想方設(shè)法的逼迫自己劫乱。
還記得2014年因參加“說話達(dá)人”選秀節(jié)目《奇葩說》而成名的新東方培訓(xùn)師艾力嗎?這個34枚金幣時間管理法的創(chuàng)始人锥涕,同樣是一個十分自律的人衷戈。
自律到什么程度呢?他的時間是以每半個小時來計算的层坠,從每天早上雷打不動的6點起床殖妇,到晚上準(zhǔn)時11點睡覺。除了睡覺的7個小時破花,其他的17個小時谦趣,艾力把它劃分為34個階段疲吸,也就是所謂的34枚金幣,半個小時為一枚金幣前鹅。
他的工作計劃精確到了每一周摘悴、每一天的每個小時。當(dāng)然除了這些精確到半小時的生活工作計劃外舰绘,他還有更有效的方法逼迫自己去執(zhí)行蹂喻、去實現(xiàn)目標(biāo),那就是“把愿望公之于眾”捂寿。
艾力就是用這個方法逼迫自己在短期內(nèi)練出了八塊腹肌口四,因為如果他不能按時完成目標(biāo)的話,他就必須按照承諾給很多人充話費秦陋。以至于為了完成目標(biāo)蔓彩,他在火車的過道里都在做俯臥撐。
也正是如此驳概,自律的生活赤嚼,給艾力帶來了巨大的成功和收獲,讓這個來自新疆的維吾爾族的小伙抡句,在臥虎藏龍的首都城市——北京站穩(wěn)腳跟探膊,是自律讓他不斷的突破自我,完成了一個又一個不可能的同時待榔,也為他帶來了很多榮譽逞壁。
他是2010年度CCTV中央電視臺英語演講風(fēng)采大賽全國總決賽教師組亞軍與Judge’s Choice Award;北京大學(xué)國際大學(xué)生模擬聯(lián)合國AIMUN優(yōu)秀評委锐锣;東京慶應(yīng)大學(xué)國際交流周冬季項目優(yōu)秀代表腌闯;2016年03月22日,艾力入選第十屆作家榜雕憔。
當(dāng)然姿骏,他所獲得的榮譽遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。但對于艾力來說最重要的是斤彼,自律終于讓他擔(dān)起了家庭的責(zé)任和讓“可以改變更多人”這一想法成為可能分瘦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三
一個人,不曾真正自律過琉苇,就不會知道真正自律的人生到底有多爽嘲玫。
M?斯科特?派克在他的作品《少有人走過的路》一書中說過這樣一段話,“自律就是一種自我完善的過程并扇,其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦去团,其劇烈的程度,甚至如同面對死亡。但是如同死亡的本質(zhì)一樣土陪,舊的事物消失昼汗,新的事物才會誕生」砣福”
也許對于每一個想要突破和改變現(xiàn)狀的人來說顷窒,自律是相當(dāng)痛苦的,但也不會一直痛苦源哩,自律也有它的階段性蹋肮。心理學(xué)家曾經(jīng)總結(jié)過這樣一條規(guī)律,“自律的前期是興奮的璧疗,中期是痛苦,后期是享受的馁龟”老溃”
所以說,你會發(fā)現(xiàn)坷檩,那些却音,極度自律的人都擁有開掛的人生。而所謂的“開掛人生”就是后期的享受矢炼,這是經(jīng)歷過自律的痛苦后才擁有的系瓢。
自律起來吧,一同去迎接屬于我們自己的開掛人生句灌。