? ? ? 周六下午恢筝，除了我們親愛的曉曉有更重要的事葛假，大家都如約而至，并且滿懷期待滋恬。
? ? ? 主持依舊是我們美好、善良抱究、自信的女神――燕子老師恢氯。
? ? ? 首先，每個人分享觀看《心靈捕手》的感受鼓寺。
? ? ? 大家聊到了威爾糟糕的童年勋拟、原生家庭對他深刻的影響；回觀自己的原生家庭在自己身上的烙印妈候。
? ? ? 聊到了咨詢師的耐心敢靡、包容以信任，是突破威爾心理防線的重要性苦银。檢查了自己親子關(guān)系中的耐心啸胧、包容赶站、信任。
? ? ? 聊到了威爾在幾次咨詢過程中的阻抗與配合纺念，西恩教授鼓勵威爾去勇敢正視贝椿，一遍又一遍的告訴威爾“那不是你的錯”，這句話終于被威爾的潛意識聽到時陷谱，他抱住西恩失聲痛哭烙博。――一瞬間的療愈。
? ? ? 結(jié)尾烟逊，威爾去加州尋找他的女友渣窜，影射的不僅是加州，更是走向了應(yīng)該屬于他自己的未來宪躯。顯然乔宿，威爾是幸運(yùn)的，有藍(lán)勃眷唉、西恩教授的溫暖相遇予颤。
? ? ? 我們大家也相互表達(dá)了感恩遇見！
二冬阳、大家交流了禪修的感受蛤虐。
? ? ? 有時混沌、有時昏沉肝陪，有時思維天馬行空驳庭，也有體驗(yàn)覺察力提升、體驗(yàn)到放松氯窍、寂靜饲常、一種更深的鏈接。
? ? ? 各種體驗(yàn)狼讨，都是正常贝淤，都是我們自己的，不帶評判政供，只是繼續(xù)覺察播聪、覺察、再覺察就行布隔。
三离陶、大家分享了生活中跟孩子、家人的互動衅檀，彼此照見自己（或她人）如何各種隱性招刨、顯性地控制別人。
? ? ? 期間哀军，我們演示了小A與小B是同事關(guān)系中的不暢沉眶；演示了小C與公公之間關(guān)于稱呼的不舒服打却，如何做真實(shí)的自己，表達(dá)自己的合理需求沦寂。
小結(jié)：
1学密、大家感受到了真實(shí)不會破壞人際關(guān)系，只會加深了解传藏、理解腻暮，偽裝、掩飾會傷害關(guān)系和自己毯侦。
2哭靖、 適當(dāng)表達(dá)需求，有助于改善關(guān)系和達(dá)到內(nèi)心的安寧侈离。
3试幽、我們對孩子、對老公提各種要求卦碾，規(guī)定的時候铺坞，是否質(zhì)疑過自己的標(biāo)準(zhǔn)？
4洲胖、在教育孩子的路上济榨，我們更應(yīng)該勇敢面對自己內(nèi)心的恐懼和焦慮，而不是控制孩子绿映。
5擒滑、孩子在關(guān)系中感覺不舒服，他就會用你最在乎的點(diǎn)來對抗你叉弦，比如成績丐一、吃飯、網(wǎng)癮等等淹冰。想要孩子按我們的方向走库车，第一要建立良好的親子關(guān)系；第二確保你的方向正確性樱拴。
6凝颇、面對沖突或是內(nèi)心有負(fù)性情緒升起的時候，練習(xí)去觀察別人的模式和情緒背后的需求疹鳄。表達(dá)情緒，而不是用情緒表達(dá)芦岂。
7瘪弓、想要幸福美滿，成長是我們唯一的路禽最。
作業(yè)：
1腺怯、繼續(xù)每天禪坐15~30分鐘袱饭。
2、觀看電影《肖申克的救贖》呛占。
3虑乖、練習(xí)在日常生活中表達(dá)請求。
? ? 陳述事實(shí)（不帶任何評價）――>表達(dá)感受――>說你想要的（不要說不要的）
