觀點(diǎn):時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理
精力就是你的能量，這里面就包括了我們的體能衰粹、情緒、精神笆怠、情感......
能量就像蓄電池铝耻，不能一直透支，要去補(bǔ)充能量蹬刷。
工作.休息的動(dòng)靜平衡
一天有8小時(shí)睡眠瓢捉，三頓飯2小時(shí)，運(yùn)動(dòng)办成，睡前睡后泊柬，三大習(xí)慣吃飯，睡覺(jué)诈火，運(yùn)動(dòng)占十幾個(gè)小時(shí)，做到有序安排，形成習(xí)慣冷守，精力會(huì)很好刀崖。
管理精力就是管理節(jié)奏和節(jié)律，早上檢視日程拍摇。
總結(jié):好的習(xí)慣有好的精力和更好的健康亮钦。
