每次遇到煩心事時(shí)，我都沒法憋著一個(gè)人消化镇辉，一定要找?guī)讉€(gè)閨蜜死黨吐槽一番屡穗。
雖然跟她們訴說，并不能實(shí)際地解決問題忽肛，但卻會給我的情緒提供了宣泄的出口村砂，讓我心情漸漸平復(fù)下來。
所以當(dāng)我在《減壓生活》這本書里屹逛，看到作者提倡“經(jīng)營好你的社會支持系統(tǒng)”這一概念時(shí)础废，才發(fā)現(xiàn)自己竟然在不知不覺中，掌握了一項(xiàng)重要的減壓方式罕模。
所謂的“社會支持系統(tǒng)”色迂，簡單來講，就是在你的交際圈里--無論是家人朋友還是同事手销，只要在你遇到麻煩，倍感壓力時(shí)幫你一把的人图张，就是你的支持力量锋拖。
比如你工作出現(xiàn)難題時(shí)，親近的同事幫你想辦法一起解決祸轮；在你心情不好時(shí)兽埃，朋友靜靜地陪伴與用心的傾聽。
值得注意的是适袜，這種人際關(guān)系的得到與付出是相對應(yīng)的柄错。
正如希臘古語所說的：“忘恩的人，落在困難之中苦酱，是不能得救的售貌。”
所以在平常疫萤，我們要有意識地經(jīng)營好自己的圈子颂跨，對朋友上心，對同事關(guān)心扯饶。
在別人需要你的時(shí)候恒削，給予幫助和支持池颈，認(rèn)真滋養(yǎng)你們的人際關(guān)系，就會讓彼此共同擁有這一份珍貴的治愈力量了钓丰。
