感謝平臺發(fā)起這個活動稻据，感謝亮師兄的付出艾猜。
第一周打卡兩天捻悯，為啥不打卡，自己總結(jié)的原因今缚，冥想是一種生活習(xí)慣，就如刷牙洗臉吃飯一樣姓言，刷牙洗臉吃飯要打卡么，好像不用囱淋。
新的習(xí)慣替代了打卡的習(xí)慣。
我的冥想特別簡單绎橘，吃飯時，發(fā)現(xiàn)自己分心了称鳞，專心的吃飯。開車時冈止，發(fā)現(xiàn)自己思緒亂飄，告訴自己熙暴，當下開的這條路，今天帶著喜悅平靜周霉，開這條路，過去的就過去了俱箱。
從日常生活里，點點滴滴的小事乃摹，不斷的告訴自己，提醒自己孵睬，當下我以什么狀態(tài)呈現(xiàn)。
從刻意練習(xí)到身體記憶掰读，自動自發(fā)的撩穿。
