鞋子合不合適只有腳知道
要是遇上不合適的镣典，最煎熬的還是腳兔毙。倘若鞋子穿的不對，一不小心還會傷到腳骆撇。
我就來講講自己的光輝事跡吧瞒御，年輕時買不起高跟鞋，腳卻是最完美的健康腳。后來經(jīng)濟寬裕了力惯，女人的天性就是愛臭美痰催，我也沒有免俗。穿6～7cm的高跟鞋蜻懦，就這樣心甘情愿的作死，把自己的腳裹成了“大腳骨”夕晓。
自此宛乃，腳疼如影隨形，高跟鞋只能非常心不甘情不愿的終結(jié)了它的光榮使命。
好好的一雙肉肉的腳丫子征炼，被我弄的慘不忍睹析既，除了大腳骨，腳掌還有厚厚的繭子谆奥，小腳趾有雞眼……
噢眼坏！天吶！這就是自作劣不可活嘛酸些？
有沒有什么訣竅宰译，能讓我們在穿好看的鞋的時候受到的傷害小一些？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 尖頭鞋
除了拇指外翻魄懂，還會讓指甲長進肉里哦
因為沿侈，尖頭鞋的前部空間狹窄，會讓趾頭們擠矮子市栗，為了爭地盤缀拭，它們會打壓彼此。
特別是腳趾甲在這樣擁擠不堪的地盤肃廓，怎能正常發(fā)育呢智厌？它只能另尋出路，往甲溝組織里面鉆盲赊，導(dǎo)致“嵌甲”一走路就疼痛難忍铣鹏，發(fā)炎。
解決辦法：
1哀蘑、選稍大一碼的鞋
買尖頭鞋的時候诚卸，稍微大一碼，盡量選擇柔軟舒適的面料绘迁。
2合溺、撐鞋
在穿鞋之前，可以用鞋撐先撐一下鞋尖缀台，讓鞋尖稍微寬松一些棠赛，或者在腳尖處放一小片海綿或泡沫，緩解腳趾被擠壓的疼痛膛腐。
3睛约、如果鞋實在不夠?qū)挻螅陀檬称反旁谛永锩嬲苌恚僮⑸纤ㄟm量）把口打死結(jié)辩涝，放入冰箱冷凍（記住是冷凍哦）第二天早上取出鞋子里的冰，即可勘天。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 人字拖
人字拖容易導(dǎo)致肌肉疲勞怔揩，腳受傷
市面上的人字拖款式五花八門捉邢，原本人字拖上的兩根帶子就沒有足夠的支撐面，我們把鞋子帶起來走路已經(jīng)很困難商膊。
走路時伏伐，防止鞋子被甩飛出去，腳趾就會死死抓住鞋子翘狱，長期處于這種狀態(tài)秘案，腳趾當(dāng)然就會很累，久而久之就成了足趾腱炎癥潦匈。
另外，當(dāng)我們在走路時赚导，腳下的足弓會反復(fù)變換高低茬缩，目的就是減震、緩沖的作用吼旧。
而人字拖的鞋底太薄凰锡，在堅硬的地板上頻繁變換足弓的高度，就會導(dǎo)致腳底肌圈暗、韌帶疲勞受傷掂为。
這種痛苦我深有體會
? 解決辦法
1、選“粗帶”的人字拖
注意啦员串，人字拖上的“人”占用的面積越大勇哗，腳的疲勞越小。
2寸齐、鞋底較軟欲诺，較厚
鞋底要選比較厚的、比較軟的（2～3cm）即可渺鹦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 高跟鞋
大腳趾向外翻
高跟鞋的鞋頭扰法，大多都是硬皮質(zhì)的三角形。
大家應(yīng)該都有同樣的感受毅厚，當(dāng)我們穿高跟鞋走路時塞颁，重心會往前移，整個腳趾會往前滑吸耿，被塞在小小的空間里死命的憋著祠锣。
這時候大腳趾就會被迫轉(zhuǎn)向外翻，小腳趾則向內(nèi)擠珍语。鞋跟越高锤岸，這種感受越明顯，天長日久腳趾被迫就變成了畸形板乙。
解決辦法
1是偷、鞋跟高度不超過4cm
2拳氢、鞋尖開口寬大，能減少對腳趾的壓迫
3蛋铆、前腳掌與地面的接觸面積大馋评，這樣就能均勻的分散腳尖收到的重力，從而減輕對腳趾的傷害刺啦。
健康穿鞋留特，注意三點
1、鞋跟高度要合適
2～3cm的高度使足弓更趨合理玛瘸，走路時臀部前收蜕青，腹部拉緊，胸部挺起糊渊，看上去挺拔又有活力右核。
鞋跟高度應(yīng)該與身高成正比，矮個穿太高的高跟鞋危害會更大渺绒。
2贺喝、鞋的松緊要恰當(dāng)
過緊的鞋會把腳擠變形，形成拇指外翻宗兼，雞眼躏鱼，厚繭等。
過松的鞋殷绍，穿起來不跟腳染苛，會磨腳
3、鞋的用料要講究
透氣的材料不僅不捂腳篡帕，舒適殖侵，而且還不易得腳病。鞋的透氣性差镰烧，如同腳在蒸桑拿拢军。
一雙不悶?zāi)_不捂腳的鞋子，必然是采用透氣性好怔鳖、柔軟茉唉？舒適的面料來制作的。
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