自從上周聽了《深度工作：如何有效使用每一點腦力》這本書后，總是念念不忘書中所說的高效率法則笛求，連平時喜歡一邊吸塵一邊聽書也變成了專心吸塵和拖地廊移，刷刷刷地很快完成。
作者卡爾·紐波特認為探入，深度工作是指在無干擾的狀態(tài)下進行專注的職業(yè)活動狡孔，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值蜂嗽，提升技能苗膝，而且難以復制。
說到這里植旧，是否覺得跟“心流”這個概念有點相似辱揭。
心流（英語：Mental flow）在心理學中是指一種人們在專注進行某行為時所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。如藝術家在創(chuàng)作時所表現(xiàn)的心理狀態(tài)病附。通常在此狀態(tài)時问窃，不愿被打擾，也稱抗拒中斷完沪。是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺域庇。心流產生的同時會有高度的興奮及充實感。米哈里·契克森米哈賴認為，使心流發(fā)生的活動有多樣性较剃。
但我們發(fā)現(xiàn)咕别，心流能不能進入全憑運氣，而且往往要經過幾個小時的醞釀写穴，而深度工作可以靠我們主動有目的的投入惰拱。
具體，我是這樣做的：
首先啊送，選定合適學習工作的地點偿短，在家是DIY的讀書角（有小朋友的時候最好鎖上門），在外是圖書館和咖啡廳馋没。
同時昔逗，選定一個能深度思考的空間時間（上班路上或洗澡），問自己這個問題那些困難篷朵，怎么解決這些困難勾怒。我傾向于在洗澡的時候，因為最放松声旺，最容易讓思維發(fā)散然后突然想到點子笔链。
其次是滿足身體的需求（困了打個盹、坐得累了散散步腮猖、餓了就補充能量）鉴扫，勞逸結合，讓身體精力充沛澈缺，大腦運轉不容易累坪创。
這一點對于蠻干的我而言尤其重要，每天在反省中調整姐赡，也是不斷地跟自己和解莱预。
最后是明確社交網絡的目的，例如微信是跟朋友保持聯(lián)絡项滑，而不是隨意刷圈依沮。有網友說可以設定互聯(lián)網休息日，集中不用網杖们，那么用網絡的時候更多的就是用來學習工作。
這樣安排以后肩狂，感覺整個人是輕松多了摘完。用寒霜老師的話來總結，就是忙就忙得天昏地暗傻谁，玩就玩得如癡如醉孝治。
超爽的！
