1.4覺察反思打卡
一驼抹、事件
今天癥狀有反復(fù)桑孩，狀態(tài)不好。昨天剛說完近期感覺不錯(cuò)框冀，剛準(zhǔn)備上點(diǎn)強(qiáng)度流椒，立馬就蔫了。
二明也、覺察
明顯感覺上周五到昨天的狀態(tài)宣虾，自己是滿意的，也是之前的常態(tài)温数，但是因?yàn)椴『笪慈逑酰瑢?dǎo)致目前的身體不能支撐自己保持之前的重壓沖刺狀態(tài)。
三撑刺、反思
其實(shí)壓力也沒那么大鹉胖，就是持續(xù)輸入和輸出而已，自己平日早已習(xí)以為常够傍，卻沒意識(shí)到甫菠，這些背后都是身體在默默的支持著自己，而自己卻沒有好好地認(rèn)真的對(duì)身體道個(gè)謝冕屯。
四寂诱、行為
感謝身體的支撐，尊重身體的狀態(tài)安聘，少吃點(diǎn)痰洒、多喝水、多休息浴韭、多留白丘喻。
