堅持天數(shù)：119天
目標(biāo)：瘦身到100斤
目前進(jìn)度：沒胖也沒瘦了
第十八周踐行我在做的：少吃
踐行感受：最近很懶茬腿，就在周末去了健身房，其他時間啥都沒做握础。
下周計劃：繼續(xù)一天跳繩半個小時，每天拜懺兩組禀综，每天去公司對面健身房跑步一個小時苔严，周六周日瑜伽定枷，帕梅拉規(guī)劃訓(xùn)練届氢，按照營養(yǎng)師給的食譜吃飯，即便外食也以色拉為主退子。
第十八周反思：沒有拿到自己期望的結(jié)果，所以產(chǎn)生了懈怠荐虐，對結(jié)果的執(zhí)著讓相信力會有破壞丸凭，從今天開始福扬，去做就好了贮乳，放下對結(jié)果的執(zhí)念，先去享受運動帶來的快樂向拆。
